magnifique parcours
Actions 200 km
+3280 m/-3263 m
09:15
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Longueur et nombre de points 199.81 km
14991 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3279 m
3263 m
1945 m
309 m
761 m
Date et durée 18 juin 2019 05:28
18 juin 2019 15:13
09:45:01
09:10:43
00:34:18
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
57.3 km/hau km 149.3
748 m/h3h49m59s
-2285 m/h1h10m58s
km Temps Vitesse Pause 1 03'33" 16.9 km/h 2 02'04" 28.9 km/h 3 02'07" 28.4 km/h 4 02'11" 27.5 km/h 5 02'10" 27.6 km/h 6 02'20" 25.8 km/h 7 01'53" 31.9 km/h 8 02'11" 27.4 km/h 9 02'20" 25.7 km/h 10 02'30" 24 km/h 11 02'18" 26.1 km/h 12 02'21" 25.5 km/h 13 02'23" 25.1 km/h 14 02'16" 26.5 km/h 15 02'24" 24.9 km/h 16 02'31" 23.9 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 03'59" 15.1 km/h 19 04'19" 13.9 km/h 20 03'49" 15.7 km/h 21 04'22" 13.7 km/h 22 02'44" 22 km/h 23 03'24" 17.7 km/h 24 03'14" 18.5 km/h 25 03'41" 16.3 km/h 26 03'14" 18.6 km/h 27 04'06" 14.6 km/h 28 03'56" 15.3 km/h 29 03'11" 18.8 km/h 01'53" 30 01'11" 50.6 km/h 31 01'30" 40.2 km/h 32 01'44" 34.7 km/h 33 01'40" 36 km/h 34 01'50" 32.8 km/h 35 01'31" 39.4 km/h 36 01'30" 40 km/h 37 02'54" 20.6 km/h 38 01'47" 33.8 km/h 39 02'19" 25.9 km/h 40 03'22" 17.8 km/h 41 03'00" 20 km/h 42 02'39" 22.7 km/h 43 02'11" 27.4 km/h 44 02'12" 27.2 km/h 45 02'14" 26.9 km/h 46 02'26" 24.7 km/h 47 01'57" 30.8 km/h 48 02'05" 28.9 km/h 49 02'03" 29.3 km/h 50 02'30" 24 km/h 51 01'58" 30.6 km/h 52 02'01" 29.8 km/h 53 03'16" 18.4 km/h 54 02'20" 25.7 km/h 55 02'06" 28.6 km/h 56 02'18" 26.1 km/h 57 02'14" 26.8 km/h 58 02'10" 27.7 km/h 59 03'48" 15.8 km/h 60 05'01" 12 km/h 61 05'33" 10.8 km/h 62 05'43" 10.5 km/h 63 04'58" 12.1 km/h 64 04'49" 12.5 km/h 65 04'26" 13.5 km/h 66 05'01" 12 km/h 67 03'17" 18.2 km/h 68 03'47" 15.8 km/h 69 01'55" 31.4 km/h 70 02'10" 27.7 km/h 71 04'37" 13 km/h 72 05'13" 11.5 km/h 73 05'34" 10.8 km/h 02'13" 74 05'36" 10.7 km/h 75 06'08" 9.8 km/h 76 06'31" 9.2 km/h 77 06'28" 9.3 km/h 78 03'40" 16.3 km/h 79 03'20" 18 km/h 80 05'14" 11.4 km/h 81 06'50" 8.8 km/h 82 06'58" 8.6 km/h 83 06'37" 9.1 km/h 84 07'43" 7.8 km/h 10'30" 85 01'30" 40 km/h 86 01'24" 42.9 km/h 87 01'31" 39.6 km/h 88 02'00" 30.1 km/h 89 02'13" 27.1 km/h 90 02'03" 29.4 km/h 91 01'40" 36.1 km/h 92 01'48" 33.3 km/h 93 01'45" 34.3 km/h 94 02'02" 29.6 km/h 95 02'19" 25.8 km/h 96 01'42" 35.2 km/h 97 01'39" 36.4 km/h 98 02'04" 29.1 km/h 99 03'47" 15.8 km/h 100 01'46" 33.8 km/h 101 01'59" 30.2 km/h 102 01'41" 35.8 km/h 103 01'31" 39.5 km/h 104 02'39" 22.6 km/h 01'52" 105 01'34" 38.2 km/h 106 01'56" 31.1 km/h 107 01'56" 31 km/h 108 02'11" 27.5 km/h 109 01'49" 32.9 km/h 110 01'52" 32.1 km/h 111 01'55" 31.3 km/h 112 01'46" 33.9 km/h 113 01'37" 37.2 km/h 114 01'51" 32.4 km/h 115 01'47" 33.6 km/h 116 01'48" 33.3 km/h 117 01'49" 33.2 km/h 118 01'52" 32 km/h 119 01'50" 32.8 km/h 120 01'53" 31.8 km/h 121 01'49" 33.1 km/h 122 01'51" 32.3 km/h 123 01'57" 30.7 km/h 124 01'50" 32.7 km/h 125 01'59" 30.3 km/h 126 01'52" 32.1 km/h 127 02'08" 28.1 km/h 128 01'55" 31.2 km/h 129 02'02" 29.5 km/h 130 01'41" 35.7 km/h 131 01'53" 31.7 km/h 132 01'53" 32 km/h 133 01'47" 33.6 km/h 134 01'53" 31.9 km/h 135 01'57" 30.7 km/h 136 02'50" 21.2 km/h 137 01'52" 32.3 km/h 138 01'51" 32.3 km/h 139 02'55" 20.5 km/h 140 04'49" 12.4 km/h 16'25" 141 04'44" 12.7 km/h 142 04'38" 12.9 km/h 143 05'30" 10.9 km/h 144 05'43" 10.5 km/h 145 06'13" 9.6 km/h 146 05'57" 10.1 km/h 147 06'51" 8.8 km/h 148 06'18" 9.5 km/h 149 03'17" 18.3 km/h 150 01'29" 40.3 km/h 151 01'15" 47.7 km/h 152 01'28" 41.1 km/h 153 01'25" 42.1 km/h 154 01'28" 40.9 km/h 155 01'28" 40.7 km/h 156 01'35" 38 km/h 157 02'02" 29.5 km/h 158 01'24" 42.8 km/h 159 01'35" 37.9 km/h 160 01'49" 33.2 km/h 161 04'20" 13.8 km/h 162 03'30" 17.2 km/h 163 02'05" 28.9 km/h 164 01'49" 33.1 km/h 165 03'26" 17.5 km/h 166 04'12" 14.3 km/h 167 04'20" 13.8 km/h 168 01'21" 44.5 km/h 169 03'20" 18 km/h 170 05'06" 11.8 km/h 171 03'13" 18.7 km/h 172 02'37" 23 km/h 173 02'25" 24.8 km/h 174 01'48" 33.4 km/h 175 02'05" 28.8 km/h 176 02'45" 21.9 km/h 177 02'48" 21.4 km/h 178 01'29" 40.7 km/h 179 01'29" 40.5 km/h 180 01'23" 43.6 km/h 181 01'16" 47.2 km/h 182 01'19" 45.6 km/h 183 01'20" 45 km/h 184 01'24" 43 km/h 185 01'20" 45 km/h 186 01'29" 40.5 km/h 187 01'20" 44.7 km/h 188 01'25" 42.6 km/h 189 02'23" 25.2 km/h 190 02'15" 26.7 km/h 191 02'01" 29.6 km/h 192 02'04" 28.9 km/h 193 02'20" 25.8 km/h 194 02'52" 20.9 km/h 195 02'01" 29.7 km/h 196 02'10" 27.8 km/h 197 04'07" 14.6 km/h 198 03'01" 19.8 km/h 199 01'42" 35.3 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
154 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 09:23:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:20:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 168 Watts9h10m43s
5320 Cal580 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:58 50 - 99 w 00:15:41 100 - 149 w 00:37:10 150 - 199 w 02:52:33 200 - 249 w 03:42:06 250 - 299 w 00:18:07 300 - 349 w 00:04:40 + 350 w 00:01:01
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 383 watts 1m 368 watts 2m 327 watts 5m 311 watts 10m 294 watts 20m 251 watts 40m 224 watts 1h 217 watts
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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