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COLS : de la FRASSE - LESCHAUX (Cyclotourisme)

Ce col au départ de DUINGT est sympa à faire il ne va pas jusquu'au sommet puisque il se termine par un sentier. Il est de 10 km - pour terminer la sortie le col de LESCHAUX par le PUGET
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57km
+1303m/-1303m
02:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

57.06 km
4097 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1303 m
1303 m
1136 m
454 m
728 m

Date et durée

16 septembre 2020
09:30
16 septembre 2020
12:19
02h48m33s
2h46m03s
00h02m30s

Vitesse et denivelés horaires

20.6 km/h
Détail »

59.4 km/h
au km 19.2

853 m/h
1h26m14s

-2019 m/h
0h35m31s

Fréquence cardiaque

82 bpm
145 bpm

117 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:42:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:53FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

175 Watts
2h46m03s

1665 Cal
602 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:4050 - 99 w00:09:29100 - 149 w00:14:01150 - 199 w00:11:41200 - 249 w01:18:08250 - 299 w00:16:08300 - 349 w00:04:49+ 350 w00:01:34

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s433 watts1m405 watts2m353 watts5m279 watts10m254 watts20m230 watts40m225 watts1h213 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Jorioz · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jorioz
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Lac d'Annecy (3431OT) Massif des Bauges (3432OT)