ICTRAINER ELITE RILLY LA MONTAGNE Cyclotourisme · 21 km · D+300 m · 98 vus · 34 dl · 01:00 · MULTISPORTS74
séance d'HT avec une nouvelle application

FAUX VERZY par VERZENAY retour LOUVOIS MONTCHENOT SACY Cyclotourisme · 65 km · D+700 m · 95 vus · 32 dl · 03:00 · MULTISPORTS74
La journée est bien ensoleillée par contre la T° du matin est négative -4° et cet APM + 4° : avec le vent le ressenti est <. Mon départ est tardif ainsi j'abandonne l'idée d'aller faire une

FAUX DE VERZY par VERZENAY retour par MONTCHENOT Cyclotourisme · 64 km · D+720 m · 351 vus · 34 dl · 03:01 · MULTISPORTS74
Le ciel est bien gris, la T° 3°/4°, un vent qui frise. L'objectif aller faire une boucle au FAUX de VERZY puis retour par MONTCHENOT. Je perds un peu de temps dans la sortie de la ville. Le vent n'

LA NOELLE NANTEUIL ROMERY VAUREMONT FAUX VERZY VERZENAY RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 83 km · D+930 m · 100 vus · 34 dl · 03:48 · MULTISPORTS74
Au réveil je constate que la route est bien mouillée, il ne fait pas froid T° 10°/12°, le vent est faible. Je pars vers 8H il fait encore nuit. Une fois sortie de la ville je trouve des routes sa

REIMS LA NOELLE NANTEUIL CUMIERES HAUTVILLERS CORMOYEUX LA PRESLE MONTCHENOT MONTBRE Cyclotourisme · 76 km · D+1020 m · 109 vus · 33 dl · 03:36 · MULTISPORTS74
A l'aube la T° est de 5°, elle remonte en cours de matinée 9°/10°. le vent souffle bien encore ce jour de ce fait la T° ressenti est

REIMS VRIGNY COULOMMES AUBILLY CHAUMUZY CUCHERY FLEURY DAMERY CUMIERES HAUTVILLERS ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE MONTCHENOT RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 82 km · D+1170 m · 105 vus · 32 dl · 03:58 · MULTISPORTS74
La T° au lever du jour est de 5°, après 9H elle repasse à 10°, le vent est mon compagnon pour la sortie. Le tracé est identique à celui du 14/11/2025 ainsi je peux comparer si je progresse. Au

REIMS RILLY MONTCHENOT LA NOELLE DEMI-TOUR VILLEDOMMANGE X 2 RTE VIGNES CHAPELLE ST LIE VRIGNY Cyclotourisme · 54 km · D+630 m · 145 vus · 35 dl · 02:36 · MULTISPORTS74
Ce matin le ciel est bien gris et le plafond est assez bas, la T° 6°, ressenti est

REIMS FAUX DE VERZY VILLDO MONTCHENOT LOUVOIS retour MAILLY RILLY Cyclotourisme · 72 km · D+790 m · 117 vus · 44 dl · 03:19 · MULTISPORTS74
L'après midi est bien frais T°10°, le ciel est gris, le plafond est bas, le vent est toujours de la partie. La traversée de la ville se passe bien à 13h. A ORMES je file en direction de VRIGNY pu

MyWhoosh : AUSTRALIE - TOWNSVILLE Cyclotourisme · 26 km · 71 vus · 26 dl · 01:11 · MULTISPORTS74
ELITE avec l'application MyWhoosh : séance en douceur de la moulinette parcours assez plat deux cotes douces

MyeTRAINING ANNECY - QUINTAL - ALLEVES - crst BELLECOMBE Cyclotourisme · 26 km · D+520 m · 128 vus · 28 dl · 01:38 · MULTISPORTS74
Séance HT : le tracé commence par la cote de QUINTAL (qq pics dans les virages) comme échauffement ce n'est pas çà de ce fait l'ascension est moyenne - vu que je n'avance pas j'arrête le parcour

MyeTraining RUFFIEUX - BOURDEAU LAC DU BOUGET Cyclotourisme · 30 km · D+800 m · 124 vus · 42 dl · 01:43 · MULTISPORTS74
Séance HT : du plat jusqu'au pied de JONGIEUX puis les virages de la cote jusqu'à la sortie du village. Surprise le tunnel n'a pas été très bien pris en compte avec le KML. si bien j'ai eu un gro

MyeTraining DOUSSARD - ANNECY par le col de BLUFFY Cyclotourisme · 23 km · D+280 m · 140 vus · 47 dl · 01:16 · MULTISPORTS74
Séance d'HT : exercice sans difficulté assez plat sauf le col de BLUFFY sur 3 km. La séance est moyenne. Demain c'est kiné. Encore un mois avant de voir le chir.

MyeTRAINING - LA CLUSAZ - REPOSOIR par col COLOMBIERE Cyclotourisme · 25 km · D+730 m · 133 vus · 45 dl · 01:50 · MULTISPORTS74
Séance HT : test sur le col de la COLOMBIERE versant le plus facile. Début tranquille depuis LA CLUSAZ puis St JEAN de SIXT et le GRAND BORNAND début du col. L'ascension se fait sur un petit rythme

MyeTraining - DOUSSARD - TALLOIRES haut cote Cyclotourisme · 10 km · 168 vus · 39 dl · 00:32 · MULTISPORTS74
Séance de récupération sur une partie du tracé DOUSSARD - ANNECY par le col de BLUFFY : arrêt en haut de la cote de TALLOIRES - rythme correct mais en-dessous dans la cote de TALLOIRES

MyeTraining - AIX les BAINS - LE REVARD - ELITE Cyclotourisme · 9 km · D+500 m · 149 vus · 36 dl · 01:02 · MULTISPORTS74
Séance d'HT : test avec l'ascension partielle du MONT REVARD depuis AIX les BAINS c'est sans plus je n'avance pas bien mais j'ai bien transpiré. Le rythme est moyen.

MyETraining PIERRY MONT BERNON AY MUTIGNY GER Cyclotourisme · 25 km · D+560 m · 247 vus · 35 dl · 01:38 · MULTISPORTS74
Séance d'HT : tracé réel commence avant la cote des TERRES ROUGES à PIERRY puis direction la cote NICOLAS FEUILLATTE et le MONT BERNON descente sur EPERNAY puis AY et la cote de MUTIGNY par la rou

ELITE HT - PIERRY - CHENE LA REINE Cyclotourisme · 23 km · D+310 m · 197 vus · 33 dl · 01:20 · MULTISPORTS74
Séance d'HT : le tracé passe par deux belles cotes : MONTBAYEN et OEUILLY - l'objectif faire tourner les jambes en souplesse sans pression sur la jambe droite.

ELITE - BLANCS COTEAUX - COURCOURT Cyclotourisme · 22 km · D+360 m · 146 vus · 37 dl · 01:14 · MULTISPORTS74
Séance d'HT en mode modéré - le tracé est crée avec l'application My-training depuis le MacBook ce n'est pas simple. Le D+ n'est pas tout à fait celui du réel il est calculé sur une plus grand

ELITE DIZY AY GERMAINE V S LOUVOIS VERZY Cyclotourisme · 32 km · 121 vus · 31 dl · 01:48 · MULTISPORTS74
séance HT dans la douceur pour ne pas perturber le genou droit

ELITE HT CHAMPILLON X 2 Cyclotourisme · 26 km · D+530 m · 129 vus · 42 dl · 01:44 · MULTISPORTS74
Séance d'HT sur un tracé réel : NANTEUIL haut descente CORMOYEUX - cote de ROMERY passage dans la foret d'HAUTVILLERS descente dans le village puis DIZY : 1ére boucle CHAMPILLON - BELLEVUE descent

ELITE CHAMPILLON X 2 Cyclotourisme · 26 km · D+550 m · 169 vus · 35 dl · MULTISPORTS74
tracé pour ELITE

CHAMPILLON X 2 + LA NOELLE NANTEUIL ROMERY VAUREMONT CRAON LUDES Cyclotourisme · 86 km · D+1170 m · 96 vus · 33 dl · 04:06 · MULTISPORTS74
La météo du jour annoncée est de 18° par contre sur le terrain c'est quand même différent. Dans les ascensions et à l'abri du vent c'est correct par contre avec le vent défavorable et dans les

REIMS VILLEDO LA NOELLE NANTEUIL CORMOYEUX FLEURY DAMERY CUMIERES HAUTVILLERS BELLEVUE VAUREMONT LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 82 km · D+1080 m · 117 vus · 39 dl · 04:02 · MULTISPORTS74
En principe la semaine doit être ensoleillée d'après la météo. Pour le moment le soleil est bien présent, le vent aussi et ça souffle, la T° 12°/14° mais le ressenti vent de face c'est moins

REIMS VILLEDO ST LIE MONTCHENOT VERZY LOUVOIS MUTRY V S RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 77 km · D+890 m · 122 vus · 35 dl · 03:53 · MULTISPORTS74
La matinée est bien ensoleillée par contre vers 13H le ciel passe au gris. Pendant la sortie le soleil se pointe de temps à autre. La T° 14°, et toujours un vent bien défavorable. L'objectif all

REIMS MONT BERNON par CRAON LUDES retour EPERNAY BELLEVUE MONTCHENOT RILLY Cyclisme Cyclotourisme · 87 km · D+970 m · 185 vus · 38 dl · 04:10 · MULTISPORTS74
Le ciel est gris, une goutte de soleil du coté de LOUVOIS, encore pas mal de vent défavorale. L'objectif aller faire l'ascension de la cote du MONT BERNON. Dès que je suis à la sortie de la ville

REIMS VRIGNY COULOMMES AUBILLY CHAUMUZY BELVAL CUMIERES HAUTVILLERS CORMOYEUX ST IMOGES VAUREMONT VILLE EN SELVE RILLY MONTBRE Cyclisme Cyclotourisme · 86 km · D+1110 m · 156 vus · 41 dl · 04:22 · MULTISPORTS74
Cet après midi est ensoleillé, T° 14° mais avec ce vent je pense moins et les passages à l'ombre et en foret sont bien frais. Je profite de cette T° pour tester les nouvelles jambières ASSOS :

ELITE - DAMERY CUMIERES HAUTVILLERS ST IMOGES VAUREMONT V S LUDES Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 26 km · 128 vus · 43 dl · 01:27 · MULTISPORTS74
Le ciel est bien la T° : 12°/14° ce n'est pas bien inspirant pour aller faire une sortie. Demain il fait meilleur parait il ?J'opte pour une séance d'HT. Le tracé préparé avec l'application My-

ELIT AVENAY VAL D'OR _ SERMIERS Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 27 km · 112 vus · 52 dl · 01:40 · MULTISPORTS74
Séance d'HT dans l'attente de soigner ce rhume. La séance ne commence pas bien : je dois faire plusieurs tentatives de connexion HT - avec MAC Book et dans l'affaire j'oublie le cardio. Pour cette s

REIMS MONTBRE RILLY CRAON LUDES LOUVOIS AVENAY VAL D OR Cyclotourisme · 30 km · D+250 m · 162 vus · 42 dl · 01:26 · MULTISPORTS74
Ce matin la T° annoncée est de 6° et doit remonter en cours de matinée T°10°. Le vent est moins fort que celui de lundi. Le soleil est présent. Ma sortie de la ville à 8H30' en pleine circulat

AVENAY VAL D OR DIZY HAUTVILLERS CORMOYEUX LA PRESLE SACY ORMES Cyclotourisme · 44 km · D+570 m · 101 vus · 32 dl · 02:09 · MULTISPORTS74
Relance de l'application : direction AY, DIZY et la cote d'hautvillers en 2 parties. A la sortie de DIZY je suis plein vent. L'ascension de la 1ère partie jusqu'au centre du village 33 x 28 je ne peu

BELLEVUE HAUTVILLERS CORMOYEUX ROMERY CORMOYEUX Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 20 km · 110 vus · 45 dl · 01:14 · MULTISPORTS74
Séance HT sur une section du parcours de lundi : départ au-dessus de BELLEVUE descente sur CHAMPILLON par la route des vignes, ascension de la cote d'HAUTVILLERS direction CORMOYEUX descente vers le

REIMS RILLY LUDES V S GERMAINE BELLEVUE HAUTVILLERS ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE MONTCHENOT RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 79 km · D+1250 m · 145 vus · 39 dl · 04:09 · MULTISPORTS74
Ce matin c'était séance de kiné (la suite jeudi). Le temps prévu de cet APM n'annonce pas de pluie. Le soleil est bien la mais il y aussi des nuages gris, ainsi qu'un fort vent +++ très pénible.

WhoosH Kanuma City cyclisme virtuel Cyclotourisme · 8 km · 74 vus · 21 dl · 00:20 · MULTISPORTS74
SÉANCE HT en mode récupération

WhoosH JAPAN Nantan City cyclisme virtuel Cyclotourisme · 20 km · D+440 m · 66 vus · 24 dl · 01:07 · MULTISPORTS74
HT velle pente au départ

ELITE WhooSh UCI Bafwasende Cyclotourisme · 12 km · D+240 m · 85 vus · 25 dl · 00:39 · MULTISPORTS74
Séance HT sur un parcours UCI

ELITE LUDES LOUVOIS VERZY LUDES Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 24 km · 118 vus · 32 dl · 01:10 · MULTISPORTS74
ELITE séance sur une section d'un parcours reel

REIMS SACY MONTCHENOT CRAON LUDES MUTRY FAUX VERZY MONTCHENOT SACY VILLEDOMMANGE PARGNY ORMES Cyclotourisme · 83 km · D+920 m · 119 vus · 36 dl · 04:00 · MULTISPORTS74
La météo de cet après midi est mitigée : la pluie est annoncée vers 16H. La T° 15° en gros. Le vent est de la partie et il souffle bien. Avec cette incertitude je reste proche du centre. Avec l

REIMS VRIGNY COULOMMES AUBILLY CHAUMUZY CUCHERY ORCOURT FLEURY ROMERY HTV BELLEVUE VAUREMONT V S LUDES RILLY MONTBRE Cyclisme Cyclotourisme · 82 km · D+1160 m · 175 vus · 34 dl · 04:01 · MULTISPORTS74
Ciel ensoleillé, toujours un bon vent, T° 15°/17° sans plus, vent de face c'est moins ainsi que dans les passages boisés. Le parcours est identique à celui de lundi sauf la cote de BELVAL est

REIMS LA NOELLE NANTEUIL VAUCIENNES ABLOIS COURCOURT TERRES ROUGES BELLEVUE VAUREMONT VILLE EN SELVE RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 97 km · D+1250 m · 283 vus · 34 dl · 04:50 · MULTISPORTS74
Le temps de cet APM ressemble à celui d'un début décembre : la T°13°/15°, le vent ne se fait pas oublier ça souffle bien. Dans la traversée d'EPERNAY j'ai droit à une larme de soleil. Le parc

REIMS FAUX VERZY DIZY HAUTVILLERS CORMOYEUX LA PRESLE MONTCHENOT RILLY Cyclotourisme · 85 km · D+1100 m · 154 vus · 43 dl · 04:06 · MULTISPORTS74
Soleil, grand vent, T° 14° : dans les ascensions un peu à l'abri du vent la T° est agréable par contre dans les descentes la fraicheur se fait sentir. Le parcours c'est un cercle dans la montagne

REIMS VRIGNY COULOMMES AUBILLY CHAUMUZY BELLEVAL ROMERY HTV BELLEVUE VAUREMONT V S LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 79 km · D+1120 m · 103 vus · 39 dl · 04:03 · MULTISPORTS74
Ce jour le ciel est mitigé : ciel gris puis soleil et à nouveau ciel gris T°15° et toujours ce vent de houf. Menu du jour : boucle dans la montagne de REIMS et le vignoble : soit 15 cotes par GARM

REIMS VILLEDOMMANGE LA NOELLE NANTEUIL ROMERY BELLEVUE VAUREMONT VILLE EN SELVE RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 74 km · D+1020 m · 139 vus · 64 dl · 03:54 · MULTISPORTS74
Ce jour nous avons un temps de mi-novembre : le ciel est gris, le plafond est bas, le vent est assez frais. je pars sur un parcours fait fin septembre. Pour sortir et rentrer dans la ville je me prend

ELITE BLANCS COTEAUX _ EPERNAY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 32 km · 113 vus · 43 dl · 01:47 · MULTISPORTS74
Séance d'HT sur un parcours réel : depuis BLANCS-COTEAUX (VERTUS) direction LE MESNIL/OGER , GIONGES, OGER, AVIZE, GRAUVES, MONTGRIMAUX, MANCY, MONTHELON, CHAVOT, TERRES ROUGES, NICOLAS FEUILLATTE,

REIMS COULOMMES AUBILLY CHAUMUZY URBAIN 2 VILLERS/CHATILLON FLEURY CORMOYEUX LA PRESLE MONTCHENOT RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 81 km · D+1000 m · 102 vus · 37 dl · 03:56 · MULTISPORTS74
Avec mon fils ainé nous partons vers 13H, le parcours fait 90 km et selon la moyenne le parcours permet d'éviter quelques boucles. Le soleil est présent ainsi que le vent mais il est assez frais. A

REIMS RILLY CRAON LUDES LOUVOIS AY DIZY BELLEVUE VAUREMONT LUDES RILLY Cyclotourisme · 73 km · D+820 m · 110 vus · 32 dl · 03:23 · MULTISPORTS74
Malgré un soleil correct, le vent est bien frais, la température est de 17°/18°. Avec mon fils ainé en GRAVEL nous partons un peu tard de ce fait la sortie est raccourci: le MONT BERNON ce sera p

REIMS VILLEDOMMANGE LA NOELLE NANTEUIL ROMERY ST IMOGES VAUREMONT VILLE EN SELVE LUDES RILLY MONT FERRE Cyclotourisme · 69 km · D+840 m · 116 vus · 34 dl · 03:20 · MULTISPORTS74
LA T° matinale est de 4°/6° et doit remonter en cours de matinée. Le vent est toujours présent. Une fois sortie de la ville les villages à l'horizon sont dans le brouillard alors que je suis au

MONTBRE REIMS Cyclisme Cyclotourisme · 11 km · 144 vus · 36 dl · 00:33 · MULTISPORTS74
CREVAISON PERTE 30'

REIMS PARGNY VILLEDOM MONTCHENOT MUTRY FAUX VERZY VERZENAY RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 64 km · D+770 m · 141 vus · 56 dl · 03:02 · MULTISPORTS74
Pour cette fin septembre le temps est plus celui d'un mois de novembre. Il ne fait pas très chaud : 12°/14° + un petit vent assez frais. L'objectif du jour faire une boucle aux FAUX de VERZY. 1 VI

ELITE HT AUSTALIE TOWNSVILLE VELO INTERIEUR Cyclotourisme · 26 km · 60 vus · 22 dl · 01:07 · MULTISPORTS74
séance HT avec MyWhoosh

ELITE HT VERTUS - GIONGES Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 10 km · 110 vus · 38 dl · 00:36 · MULTISPORTS74
test avec macbook en bluetooth sur le début d'un parcours réel

ELITE HT ZURICH Autre Cyclotourisme · 27 km · D+440 m · 63 vus · 46 dl · 01:18 · MULTISPORTS74
SEANCE HT AVEC MYWHOOSH

ELITE HT AUSTRALIE TAYMA Autre Randonnée Pédestre · 16 km · 55 vus · 12 dl · 00:35 · MULTISPORTS74
séance HT

ELITE CRAMANT - ST MARTIN ABLOIS Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 20 km · 106 vus · 38 dl · 01:07 · MULTISPORTS74
séance tranquille avec quelques cotes dans le vignoble cote des blancs

ELITE MyWhoosh Florencia velo interieur Cyclotourisme · 9 km · 64 vus · 18 dl · 00:27 · MULTISPORTS74
TEST ELITE HT en BLUETOOTH avec l'application Mywhoosh les données ne sont pas très cohérentes

ELITE BRYGNY LA NOELLE Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 25 km · 117 vus · 31 dl · 01:31 · MULTISPORTS74
séance d'HT temps incertain dehors

REIMS RILLY CRAON LUDES AVENAY OIRY CRAMANT AVIZE GRAUVES MONTGRIMAUXD MANCY MONTHELON LA GRANGE AUX BOIS BRUGNY MONTBAYEN DAMERY FLEURY CORMOYEUX LA PRESLE MONTCHENOT RILLY Cyclotourisme · 106 km · D+1520 m · 123 vus · 35 dl · 05:11 · MULTISPORTS74
En fin de matinée j'ai eu une bonne séance de kiné. Le genou ne dois pas trop me créer de gêne. Cet après midi nous avons un beau soleil, une chaleur étouffante (30°/33°) et toujours ce vent

REIMS COULOMMES AUBILLY JONQUERY URBAIN 2 VILLERS/CHATILLON ROMERY BELLEVUE VAUREMONT VILLE EN SELVE RILLY Cyclotourisme · 92 km · D+1280 m · 128 vus · 35 dl · 04:32 · MULTISPORTS74
La sortie se fait avec du soleil, une T° 22°, par contre la soufflerie est assez forte. Sur 50 km en gros je dois me battre contre ce vent. Une fois à VRIGNY les ascensions commencent. 1) VRIGNY

REIMS COULEE VERTE FAUX VERZY MUTIGNY CHAMPILLON X 2 VAUREMONT VILLE EN SELVE Cyclotourisme · 91 km · D+1200 m · 122 vus · 41 dl · 04:22 · MULTISPORTS74
Ce matin c'était séance de kiné : il fait un excellent travail avec ce genou. afin que je retrouve une meilleure stabilité et de la force. Par contre à l'intérieur c'est l'inconnu. Cet APM je re

REIMS LA NOELLE NANTEUIL ROMERY CHAMPILLON X 2 VAUREMONT V S RILLY Cyclotourisme · 82 km · D+1160 m · 112 vus · 32 dl · 04:01 · MULTISPORTS74
Cet APM le vent est infernal avec de bonnes rafales, la T° 20°, le vent de face est assez frais.L'objectif du jour faire 2 ascensions de la cote de CHAMPILLON. Jusqu'à la cote de la NOELLE je galè

REIMS RILLY VERZY MUTRY VERZY CRAON LUDES LV S LUDES MONTCHENOT SACY VILLEDOMMANGE PARGNY ORMES Cyclotourisme · 90 km · D+1160 m · 108 vus · 38 dl · 04:15 · MULTISPORTS74
Sortie est effectuée avec un bon vent défavorable, un ciel mitigé puis un peu noir sur la fin, la T° 21°. Dés le début mon rythme est moyen mais avec ce vent je n'avance pas bien. Jusqu'à MA

REIMS SACY LA NOELLE NANTEUIL HAUTVILLERS DIZY CHAMPILLON VAUREMONT CRAON LUDES RILLY PONT FERRE Randonnée Pédestre · 74 km · D+850 m · 120 vus · 32 dl · 03:25 · MULTISPORTS74
C'est la reprise après 15 jours d'arrêt. Je ne suis pas gâté, beaucoup de vent, de la fraicheur au départ. Les jambes ne tournent pas bien. Le genou droit est un peu raide. L'absence de kiné pen

REIMS QQ COTES MONTAGNE DE REIMS Cyclotourisme · 85 km · D+1260 m · 113 vus · 31 dl · 04:07 · MULTISPORTS74
Ce matin la T° = 9°, elle va remonter au cours de la matinée. Le vent est déjà bien présent. La sortie de la ville se fait bien à cette heure matinale : c'est dimanche. Ma veste légère me pro

REIMS RILLY LUDES GERMAINE AVENAY MUTIGNY CHOUILLY SARAN CRAMANT MESNIL S/OGER GRAUVES MONTGRIMAUD MANCY MONTHELON BRUGNY VAUCIENNES FLEURY ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE MONTCHENOT RILLY Cyclotourisme · 118 km · D+1940 m · 148 vus · 62 dl · 05:56 · MULTISPORTS74
Au départ il fait 14° mais le ressenti est bien <. Le ciel est mitigé, le vent est moyen. Je me couvre avec ma veste légère au lieu de la veste gortex imperméable. Au début c'est un peu just

ELITE HT DAMERY - VAUCIENNE - MONTHELON - PIERRY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 21 km · 139 vus · 39 dl · 01:10 · MULTISPORTS74
Ce matin changement de temps : il a plu et encore un peu en cours de matinée donc petite séance d'HT. Création d'un tracé pour la montre et un dans l'application My-Training soit l'entrée de DAME

MONTAGNE DE REIMS Cyclotourisme · 112 km · D+1590 m · 328 vus · 34 dl · 05:15 · MULTISPORTS74
Mon départ est à 7H pour une fois, le ciel est gris, le vent commence à souffler, la température est à 18°. Avec GARMIN si je transfert un parcours crée à partir du smartphone il ne figurera p

VIREE DANS LA MONTAGNE DE REIMS Cyclotourisme · 83 km · D+1080 m · 114 vus · 41 dl · 03:46 · MULTISPORTS74
Ce matin la T° est de 10°, le soleil arrive donc en cours de matinée elle sera >. La pluie est prévue en début d'APM. Le vent souffle encore pas mal. le parcours se passe dans la montagne de REIM

REIMS - MONTAGNE - COTE DES BLANCS - MONTAGNE REIMS Cyclotourisme · 110 km · D+1600 m · 133 vus · 42 dl · 05:13 · MULTISPORTS74
Mon départ est tardif pour un tel parcours. La T° à 6H = 12° à 8H 16° elle remonte en douceur au cours de la sortie pour arriver vers 30°.La dernière heure est bien chaude mais avec un vent de

REIMS COULOMMES CHAUMUZY CUCHERY FLEURY ROMERY VAUREMONT LOUVOIS VERZY LUDES RILLY MONT FERRE Cyclotourisme · 90 km · D+1100 m · 247 vus · 35 dl · 04:06 · MULTISPORTS74
Au départ T° 18°/19° pour terminer à T° 28°, vent léger au début puis assez fort après 1H30'. A LANEUVILLE je modifie le parcours pour être un peu plus à l'abri du vent. Comme je n'ai pas

AMBONNAY - REIMS retour Cyclisme Cyclotourisme · 37 km · D+440 m · 130 vus · 35 dl · 01:43 · MULTISPORTS74
retour d'AMBONNAY reprise un peu difficile avec ce vent défavorable

REIMS AMBONNAY ALLER Cyclisme Cyclotourisme · 33 km · D+280 m · 122 vus · 44 dl · 01:32 · MULTISPORTS74
Aller à AMBONNAY pause d'une heure

VIREE BIS MONTAGNE DE REIMS Cyclisme Cyclotourisme · 83 km · D+1080 m · 124 vus · 36 dl · 03:52 · MULTISPORTS74
Le temps du jour n'est pas au top : matin assez frais 10°, vent de ouf, soleil mais pluie prévue en fin de matinée. Pour me tester je repars sur le tracé de mardi. Pour sortir de la ville la circu

VIREE DANS LA MONTAGNE DE REIMS Cyclisme Randonnée Pédestre · 83 km · D+1080 m · 220 vus · 42 dl · 03:47 · MULTISPORTS74
Ce matin la T° est de 10°, le soleil arrive donc en cours de matinée elle sera >. La pluie est prévue en début d'APM. Le vent souffle encore pas mal. le parcours se passe dans la montagne de R

ELITE COL NOTRE DES ANGES COL COLOBRIERES descente PIGNANS vélo d'intérieur Cyclotourisme · 24 km · 141 vus · 22 dl · 01:40 · MULTISPORTS74
ELITE : un bon sauna pendant cet exercice : col NOTRE DAME des ANGES (VAR) depuis COLLOBRIERES et descente sur PIGNANS. Dès la sotie de COLLOBRIERES après 2 km la route monte et ce pendant 10 km. Mo

REIMS MTCHENOT SERMIERS NANTEUIL VAUCIENNES ST MARTIN COURCOURT TERRES ROUGES MT BERNON CHAMPILLON VAUREMONT CRAON LUDES RILLY MTBRE Cyclotourisme · 103 km · D+1480 m · 189 vus · 38 dl · 05:06 · MULTISPORTS74
Après 15 jours d'arrêt sur la route cet APM c'est une petite reprise. Les séances de kiné sont toujours en cours pour sauver cette rotule. La météo est mitigée selon les sites : risque de plui

ELITE COL MONT DU CHAT Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 20 km · 323 vus · 43 dl · 01:34 · MULTISPORTS74
Séance HT : rond point VIVIER du LAC - BOURGET du LAC cote de BOURDEAU début de l'ascension col du CHAT - CURTILLE - CONJUX - le parcours importé n'est pas conforme au tracé alors qu'il est corre

ELITE - AY-CHAMPAGNE - CHAMPILLON - GERMAINE LA NEUVILLE Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 21 km · 220 vus · 33 dl · 01:13 · MULTISPORTS74
Séance HT : exercice sur 2 cotes CHAMPILLON et VAUREMONT - manque de puissance -

ELITE CHANAZ COLMONT du CHAT Cyclotourisme · 28 km · 185 vus · 33 dl · 01:42 · MULTISPORTS74
Séance HT : ascension du col du MONT du CHAT depuis CHANAZ en passant par JONGIEUX et descente sur BOURDEAU - séance moyenne pas assez de puissance genou droit donc tout en souplesse grosse transpir

ELITE - FAVERGERS-SEYTHENEX COL TAMIE + COLLET - MERCURY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 20 km · 150 vus · 40 dl · 01:18 · MULTISPORTS74
ce matin il pleut à REIMS : séance d'HT exercice avec l'ascension du col de TAMIE puis jusqu'au COLLET de TAMIE et descente sur MERCURY : l'ascension est moyenne je fais au mieux bien que ce col a u

ELITE - VESONNE - THONES COL MARAIS Vélo d'intérieur Voyage à vélo · 22 km · 192 vus · 32 dl · 01:19 · MULTISPORTS74
ELITE : col du MARAIS assez doux mais avec mon genou je ne fais pas d'effort je reste souple

MONTAGNE DE REIMS Cyclotourisme · 78 km · D+950 m · 133 vus · 30 dl · 03:38 · MULTISPORTS74
Petite virée dans la montagne de REIMS avec mon fils ainé. Pour commencer il faut sortir de la ville et rejoindre RILLY la MONTAGNE. Après ces petits talus nous arrivons dans la cote de MONTCHENOT

REIMS ORMES SACY SERMIERS NANTEUIL HAURTVILLERS DIZY BELLEVUE VAUREMONT LOUVOIS VERZY RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 87 km · D+1040 m · 155 vus · 30 dl · 04:01 · MULTISPORTS74
Du soleil, un bon vent assez contraire tout au long de la sotie, température chaude mais correcte avec le vent. C'est la 2ème sortie de reprise : au départ le genou droit est un peu dur : la traver

ELITE - COL LESCHAUX depuis ST JORIOZ par SEVRIER Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 21 km · 216 vus · 48 dl · 01:19 · MULTISPORTS74
Séance HT : col de LESCHAUX : col doux ascension tranquille puissance moyenne - grosse transpiration - je suis loin d'une ascension normale - petit échauffement sur 4 km jusqu'à SEVRIER

ELITE - COL CROIX-FRY - COL ARAVIS - FLUMET Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 21 km · 180 vus · 61 dl · 01:11 · MULTISPORTS74
ELITE : séance en douceur depuis le haut du col de CROIX-FRY, descente sur LA CLUSAZ pour l'échauffement puis fin de l'ascension du col des ARAVIS.Le % du début de la descente du col n'est pas bon

REIMS RILLY CRAON LUDES VILLE EN SELVE GERMAINE ST IMOGES ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE SERMIERS SACY VRIGNY ORMES Cyclotourisme · 1 km · 233 vus · 26 dl · 00:05 · MULTISPORTS74
Cet après midi je pars pour une sortie route après plus d'un mois d'arrêt. Ce genou est capricieux. Les séances de kiné sont bénéfiques mais la cautérisation interne se fera t elle ? Une fois

ELITE - LES HOUCHES CHAMONIX COL DES MONTETS Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 25 km · 150 vus · 29 dl · 01:34 · MULTISPORTS74
Séance HT - avec une telle chaleur il n'y a pas beaucoup d'air au garage - j'ai encore bien transpiré et bu beaucoup l'exercice du jour commence par un échauffement du haut de VAUDAGNE jusqu'à CHA

ELITE BLUFFY - THONES - COL DU MARAIS - ST FERREOLBluffy Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 28 km · 148 vus · 40 dl · 01:25 · MULTISPORTS74
Séance HT depuis le col de BLUFFY en passant par THONES le col du MARAIS SERRAVAL et St FERREOL

ELITE BLUFFY - CHAVOIRES Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 7 km · 129 vus · 37 dl · 00:16 · MULTISPORTS74
séance HT récupération dans la descente de BLUFFY vers VEYRIER du LAC

ELITE CHINDRIEUX LAC BOURGET Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 19 km · 150 vus · 36 dl · 01:20 · MULTISPORTS74
séance HT : sur la hauteur du lac du BOURGET

ELITE BLUFFY - CHAVOIRES Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 4 km · 200 vus · 29 dl · 00:08 · MULTISPORTS74
récupération en prenant le descente du col de BLUFFY

ELITE - ST JORIOZ - BLUFFY par TALLOIRES Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 21 km · 159 vus · 36 dl · 01:12 · MULTISPORTS74
Pour cette séance d'HT je trace à partir de St JORIOZ en passant par la cote de TALLOIRES pour s’arrêter à BLUFFY - je commence tranquillement sur un développement souple puis après 5 km j'aug

ELITE MOSLINS VILLERS AUX BOIS MESNIL ORGER GRAUVES Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 21 km · 122 vus · 37 dl · 01:02 · MULTISPORTS74
Séance HT + sauna tracé : à partir de MOSLINS vers VILLERS aux BOIS haut VERTUS retour par le MESNIL/OGER OGER GRAUVES. Quelques petites montées sauf celle d'OGER que je passe à 7 km/h je ne peux

ELITE - PRIEURE BINSON - LEUVRIGNY ST MARTIN ABLOIS MORANGIS Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 21 km · 170 vus · 28 dl · 01:06 · MULTISPORTS74
Séance d'HT : Tracé départ en bas de CHATILLON sur MARNE puis PORT à BINSON - LEUVRIGNY - St MARTIN - MORANGIS avec 3 cotes à 6% en gros - exercice en souplesse ne pas forcer sur la jambe droite

ELITE HT DIZY VANDIERES Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 21 km · 144 vus · 56 dl · 00:59 · MULTISPORTS74
séance d'HT sans forcer en attendant que mon genou soit moins fragile

ELITE BLANC-COTEAUX DIZY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 23 km · 295 vus · 37 dl · 01:04 · MULTISPORTS74
Séance d'HT - tracé légèrement montant - donc pas d'effort pédalage en souplesse - pas de pression sur la rotule - encore une bonne transpiration

ELITE HT VILLE EN SELVE LOUVOIS VERZY MAILLY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 18 km · 227 vus · 43 dl · 00:58 · MULTISPORTS74
séance d'HT

ELITE HT : MONTHELON - BLANCS COTEAUX "VERTUS" Cyclotourisme · 23 km · D+330 m · 387 vus · 42 dl · 01:16 · MULTISPORTS74
Ce matin la température dans la montagne de REIMS est celle d'hiver 0°. Hier j'ai repassé une IRM : le résultat est moyen. Ce genou est loin d'être guéri. A la marche il est assez sensible. Pour

REIMS RILLY MONTCHENOT LA NOELLE NANTEUIL GERMAINE VAUREMONT LOUVOIS VERZY LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 81 km · D+1010 m · 272 vus · 34 dl · 03:57 · MULTISPORTS74
Ce matin c'était bonne séance de kiné. Cet APM je pars pour une sortie de vélo tranquille. Le tracé se fait dans la montagne de REIMS. Pour aller jusqu'à RILLY le vent est pénible. Avec les tra

ELITE HT AY-CHAMPAGNE - GERMAINE - LA NEUVILLE Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 18 km · 161 vus · 41 dl · 00:59 · MULTISPORTS74
Séance HT : sur le parcours de la veille je commence à partir du pk 33 (AY) pour cela j'ai exporté mes données dans un fichier kml et importé celui ci dans My-Training. Le résultat fait apparait

REIMS RILLY MONTCHENOT LA NOELLE NANTEUIL AY AVENAY GERMAINE V S LOUVOIS VERZY LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 98 km · D+1270 m · 135 vus · 30 dl · 04:47 · MULTISPORTS74
La journée est ensoleillée, T° 23°, par contre la soufflerie est toujours présente, pendant cette sortie j'ai bien dégusté. une fois sortie de la ville correctement j'arrive à RILLY, VILLERS A

REIMS SACY MONTCHENOT LUDES CRAON LUDES LOUVOIS VERZY LUDES RILLY MONT FERRE Cyclotourisme · 67 km · D+690 m · 132 vus · 49 dl · 03:11 · MULTISPORTS74
Ce matin la T° est assez fraiche 5°, le ciel est gris, le commence à se lever : j'enfile une tenue du mois mars soit : gans mi-saison, jambières, maillot manches longues + un coupe vent léger. Co

REIMS FAUX VERZY X 2 + VENT TYPE CAP FREHEL Cyclisme Cyclotourisme · 102 km · D+1200 m · 148 vus · 41 dl · 04:56 · MULTISPORTS74
Du soleil, une T° 21°/25°/19°, un vent digne du CAP FREHEL. L'objectif du jour faire 2 fois la cote des FAUX de VERZY sur 2 boucles et une 3ème avec le début et la fin du parcours. Une fois soti

REIMS VIGNY SRMIERS NANTEUIL DAMERY VAUCIENNES ST MARTIN BRUGNY COURCOURT MONTHELON CUIS CHOUILLY AVENAY GERMAINE V S LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 104 km · D+1310 m · 124 vus · 34 dl · 05:10 · MULTISPORTS74
Du soleil, du vent (soufflerie ++), T° 25°, le tracé une boucle jusqu'à St MARTIN D'ABLOIS. Après une bonne séance de kiné le matin, cette sortie doit me donner un bon test pour mon genou. Com

ELITE HT BELLEVUE - GERMAINE - VILLE EN SELVE - LUDES - RILLY Cyclotourisme · 16 km · 135 vus · 34 dl · 00:47 · MULTISPORTS74
séance d'HT erreur de parcours sur la montre mais avec l'application ELITE c'est le bon parcours

DAMERY - DIZY - CHAMPILLON-BELLEVUE Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 16 km · 135 vus · 34 dl · 01:06 · MULTISPORTS74

REIMS VRIGNY VILLEDO LA NOELLE NANTEUIL DAMERY HAUTVILLERS DIZY BELLEVUE VAUREMONT V S LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 89 km · D+1090 m · 96 vus · 23 dl · 04:29 · MULTISPORTS74
Au lendemain de la sortie de vélo je teste mon genou par une petite marche. C'est un peu mieux que les jours derniers. Cette sortie n'était pas prévue mais avec ce soleil malgré un vent de ouf j'e

REIMS VRIGNY VILLEDO NOELLE NANTEUIL CUMIERES HAUTVILLERS BELLEVUE VAUREMONT V S LUDES RILLY Cyclotourisme · 89 km · D+1090 m · 108 vus · 37 dl · 04:29 · MULTISPORTS74

REIMS RILLY CRAON LUDES CHOUILLY MONT BERNON EPERNAY BELLEVUE NANTEUIL LA PRESLE MONTCHENOT RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 88 km · D+970 m · 141 vus · 34 dl · 04:39 · MULTISPORTS74
Après 6 jours d'arrêt suite à des soucis avec mon genou droit, je tente une sortie de vélo pour un teste. La marche était assez difficile ce qui m'imposait de m'arrêter de temps à autre. La guÃ

REIMS VRIGNY COULOMMES AUBILLY CHAUMUZY ORCOURT FLEURY CUMIERES HAUTVILLERS BELLEVUE VAUREMONT LOUVOIS VERZY VERZENAY (PHARE-MOULIN) RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 100 km · D+1290 m · 118 vus · 29 dl · 04:49 · MULTISPORTS74
Nous venons de passer une semaine bien ensoleillée avec une T° 35°/30°. L'été arrive avant l'heure les SAINTS de GLACE vont rectifier cette température. Le vent ne s'est pas fait oublié et la

REIMS SACY LA NOELLE NANTEUIL HAUTVILLERS DIZY CHAMPILLON GERMAINE VAUREMONT VILLE EN SELVE LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 76 km · D+900 m · 133 vus · 31 dl · 03:54 · MULTISPORTS74
C'est le 3ème jour de grand soleil avec une T°30°, pour une fin de mois d’Avril c'est surprenant ainsi j'améliore mon bronzage. La soufflerie est toujours de la partie au moins ça atténue cett

REIMS RILLY LUDES puis 2 boucles A - VERZY LOUVOIS AMBONNAY VILLERS MARMERY B - LUDES VERZY LOUVOIS VILLE EN SELVE Cyclotourisme · 81 km · D+990 m · 117 vus · 35 dl · 04:02 · MULTISPORTS74
C'est la 2ème journée bien ensoleillée T°23° et toujours ce vent de ouf. Je continue à faire une sortie bronzette. Ça ne va pas durer les SAINTS de GLACE approchent. Jusqu'à LUDES je roule dan

REIMS ROSNAY MONTAZIN ARCIS PONSART LHERY BLIGNY VILLEDOMMANGE MONTCHENOT RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 92 km · D+1020 m · 133 vus · 51 dl · 04:30 · MULTISPORTS74
Enfin une journée ensoleillée sur la région rémoise avec une T° 22° par contre le vent ne se fait pas oublier. Évidemment ÉOLE m'accompagne toute la sortie et me contrarie beaucoup. Je profit

REIMS COULEE VERTE VERZY LOUVOIS GERMAINE NANTEUIL MONTCHENOT RILLY Cyclotourisme · 79 km · D+880 m · 202 vus · 30 dl · 03:52 · MULTISPORTS74
Cet APM le ciel est nuageux mais avec du soleil. Ce n'est pas la grande chaleur car le ressenti est bien inférieur à la T° annoncée 20°. Le vent est plus fort qu'hier. Une fois sortie de REIMS je

REIMS URBAIN 2 par VILLE EN TARDENOIS retour par CUMIERES HAUTVILLERS CORMOYEUX VAUREMONT LUDES RILLY Cyclotourisme · 100 km · D+1240 m · 200 vus · 34 dl · 04:58 · MULTISPORTS74
Le ciel est voilé avec de temps en temps des nuages gris/noirs. La T° 15°, le ressenti est bien < surtout dans les descentes. Le vent souffle encore bien et je dois lutter pour avancer. Toutes m

REIMS AR COTE DE BLANCS Cyclotourisme · 107 km · D+1240 m · 141 vus · 50 dl · 05:05 · MULTISPORTS74
A 13H00 le ciel est mitigé, des nuages noirs apparaissent de temps à autre : va t-il pleuvoir ? La T° est encore fraiche 14°/16° avec le vent le ressenti est moins. L'objectif du jour aller jusqu

REIMS SACY MONTCHENOT LUDES CRAON LUDES LOUVOIS VERZY MAILLY RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 66 km · D+690 m · 121 vus · 36 dl · 03:14 · MULTISPORTS74
Il fait encore bien frais ce matin et le vent est toujours de la partie. J'ai prévue d'aller sur DAMERY, DIZY, CHAMPILLON et finalement comme les jambes ne tournent pas bien je vais faire 2 boucles.

REIMS COULEE VERTE MAILLY VERZY LOUVOIS V S GERMAINE ROMERY CORMOYEUX POURCY LA PRESLE MONTCHENOT RILLY MONTBRE COULEE VERTE Cyclotourisme · 92 km · D+1020 m · 132 vus · 52 dl · 04:40 · MULTISPORTS74
Le ciel est gris, la T° 10°/14°, le vent est de la partie et pénible. Le tracé prévu fait 102 km avec possibilité de réduire si ma moyenne est basse et aussi si mon genou a des soucis. La sort

REIMS AUBILLY CUCHERY CORMOYEUX VAUREMONT Cyclotourisme · 77 km · D+920 m · 114 vus · 33 dl · 03:52 · MULTISPORTS74
La T° du matin 4°, elle doit remonter dans la matinée. Le vent souffle encore fort. Une fois sortie de la ville je rejoins VRIGNY. 1) VRIGNY en douceur sans forcer 2) COULOMMES un peu plus diffici

REIMS RILLY CRAON LUDES LOUVOIS VERZY RILLY Cyclotourisme · 56 km · D+620 m · 113 vus · 47 dl · 02:53 · MULTISPORTS74
Sortie dans la fraicheur : du soleil, un bon vent - le tracé de la sortie est proche de la ville. Après 1 km je suis rue PONSARDIN, une conductrice me fait des remarques car je ne roule pas sur la p

REIMS MAILLY CRAON LUDES AY DIZY CHAMPILLON HAUTVILLERS CORMOYEUX POURCY LA PRESLE MONTCHENOT MONTBRE Cyclotourisme · 88 km · D+1090 m · 723 vus · 28 dl · 04:23 · MULTISPORTS74
Ce matin c'était la séance kiné : la guérison est longue, ça progresse mais il faut être patient. Le tracé du jour se fait un peu selon les sensations. Le vent est bien présent et ça souffle

REIMS RILLY VERZY LOUVOIS V S GERMAINE AY BELLEVUE ROMERY POURCY LA PRESLE MONTCHENOT RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 100 km · D+1270 m · 465 vus · 32 dl · 05:07 · MULTISPORTS74
Ce matin la T° était négative, cet APM c'est moyen et en plus il y toujours cette soufflerie bien pénalisante. Le tracé passe dans la montagne de REIMS avec 100 km. Dès la sortie de la ville je

REIMS SACY SERMIERS NANTEUIL ST IMOGES GERMAINE VAUREMONNT VILLE EN SELVE LUDES MAILLY ST LEONARD Cyclisme Cyclotourisme · 65 km · D+550 m · 123 vus · 49 dl · 03:11 · MULTISPORTS74
Voici 6 mois que je n'ai pas fait une sortie matinale et ce matin je suis gâté la T° est de 5° avec encore un bon vent assez défavorable. J'ai prévu une boucle moyenne avec quelques cotes. A cet

REIMS CYCLISME Cyclotourisme · 93 km · D+1110 m · 121 vus · 39 dl · 04:57 · MULTISPORTS74

REIMS VAUCIENNES ST MARTIN ABLOIS CHAVOT EPERNAY BELLEVUE VAUREMONT V S LUDES RILLY Cyclotourisme · 93 km · D+1110 m · 112 vus · 53 dl · 04:55 · MULTISPORTS74
Le temps est au beau, la T° 20°, par contre ÉOLE est encore bien présent. La soufflerie ne me fait pas de cadeau. Me voici dans le 6ème mois avec ce genou délicat. Depuis peu je peux faire quelq

REIMS SACY LA NOELLE NANTEUIL GERMAINE V S LOUVOIS VERZY LUDES RILLY Cyclotourisme · 78 km · D+820 m · 197 vus · 39 dl · 03:51 · MULTISPORTS74
Cette sortie est très ventilée, ce vent d'EST me chahute de temps à autre surtout à partir de LOUVOIS. La T° 15° annoncée est bien différente avec le ressenti 10°/12°. Les sensations sur le

REIMS VIGNY MONTCHENOT LUDES MAILLY SILLERY ST LEONARD Cyclotourisme · 61 km · D+410 m · 388 vus · 43 dl · 03:01 · MULTISPORTS74
Mercredi matin j'ai eu la 2ème infiltration pour mon genou droit. Cet APM la sortie est simple et se fait sans forcer. La T° 10° avec un bon vent du NORD OUEST ce n'est pas le top (la planète se r

REIMS VRIGNY MONTCHENOT LUDES LOUVOIS VERZY LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 75 km · D+790 m · 133 vus · 50 dl · 03:51 · MULTISPORTS74
Ce matin c'était séance de KINE. Cet APM c'est une séance vélo afin de tourner les jambes. Le ciel est mitigé avec beaucoup de gris quand même. La T° est à 15° avec un ressenti 12° et petit

MY-TRAINING ELITE - AVENAY VAL D'OR - RILLY LA MONTAGNE Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 23 km · 129 vus · 34 dl · 01:09 · MULTISPORTS74
Ce matin le ciel est gris et c'est limite pluie, ça ne m'inspire pas pour faire une petite sortie de vélo. J'opte pour une séance d'HT sur un secteur de mon parcours de jeudi dernier. Je prévois u

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 241 vus · 53 dl · 01:11 · MULTISPORTS74
promenade

MY-TRAINING ELITE HT RILLY LA MONTAGNE - MUTRY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 12 km · 190 vus · 39 dl · 00:39 · MULTISPORTS74
Petite séance d'HT sur une section du parcours de la veille : l'application prend bien en compte le D+ mais elle ne transmet pas le résultat. Dans les petites cotes je ne vais pas plus vite qu'hier.

REIMS RILLY LOUVOIS AY BELLEVUE MONTCHENOT RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 66 km · D+590 m · 176 vus · 37 dl · 03:12 · MULTISPORTS74
Après cinq mois d'attente, cet APM est ma 3ème sortie depuis le début mars 2025. Ça change du HT. Le soleil est bien présent ainsi que la soufflerie elle ne me lâchera jamais. La T° affiche un

ELITE HT VAUCIENNES PIERRY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 12 km · 128 vus · 37 dl · 00:49 · MULTISPORTS74

WHOOSH ELITE ZURICH UCI Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 28 km · D+430 m · 67 vus · 24 dl · 01:21 · MULTISPORTS74
Exercice effectué en douceur, pas question de forcer avec ce genou droit. Les séances de kiné sont bénéfiques. Sur ce parcours je pensais avoir mieux fait que lors de mes précédents exercices e

KINOMAP ELITE VAUCIENNES - EPERNAY Cyclotourisme · 21 km · D+270 m · 197 vus · 43 dl · 00:49 · MULTISPORTS74
Séance HT sur un tracé importé dans KINOMAP, le D+ est faible. Je trouve que l'application ne prend pas bien les % des quelques cotes : St MARTIN ABLOIS, CHAVOT, TERRES ROUGES, FEUILLATE, Mt BERNON

KINOMAP - VAUCIENNES - EPERNAY Cyclotourisme · 12 km · 134 vus · 40 dl · 00:49 · MULTISPORTS74
séance HT avec l'application kinomap et le parcours dans la montre il y a un bon delta.

KINOMAP ELITE Ay-Champagne Autre Cyclotourisme · 22 km · D+350 m · 156 vus · 38 dl · 01:07 · MULTISPORTS74
Après mon infiltration au genou droit de mercredi matin je me lance dans un petit test de ressenti. J'en profite pour tester l'application KINOMAP en important un secteur d'un parcours réalisé soit

REIMS SILLERY MAILLY MONTCHENOT SACY VILLEDOMMANGE JOUY VRIGNY ORMES Cyclotourisme · 53 km · D+420 m · 137 vus · 69 dl · 02:46 · MULTISPORTS74
Je profite du soleil en ce début APM pour effectuer ma 2ème sortie. A la sortie de REIMS je prends le canal jusqu'à SILLERY avec un bon vent de face. Je double un retraité de l'ATAC. Sur cette cou

REIMS RILLY CHAMERY VILLERS AUX NOEUDS SACY JOUY ORMES Cyclisme Cyclotourisme · 51 km · D+390 m · 110 vus · 32 dl · 02:38 · MULTISPORTS74
C'est ma 1ère sortie sur route en 2025 après 4,5 mois d'arrêt suite à un souci au genou droit et ce n'est pas encore terminé. La T° est >16° > 18° , par contre il y a un bon vent. Cette

KINOMAP ELITE BEDOIN MT VENTOUX Cyclotourisme · 3 km · 179 vus · 38 dl · 00:12 · MULTISPORTS74
test

MyWhoosh - ELITE - UCI 3 tours Cyclotourisme · 27 km · D+460 m · 595 vus · 125 dl · 01:29 · MULTISPORTS74
Séance tranquille d'HT- sans forcer dans les qq cotes - encore bien transpiré - pendant l'exercice le genou a été ménagé et s'est bien passé.

WHOOSH ZURICH - UCI - ELITE Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 27 km · D+430 m · 68 vus · 20 dl · 01:18 · MULTISPORTS74
Séance d'HT afin de faire tourner les jambes et de tester cette rotule qui me pénalise depuis 4 mois. Un peu raide au début puis après échauffement ça a été mieux. La séance est identique à

ELITE HT MAREUIL sur AY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 23 km · 295 vus · 33 dl · 00:54 · MULTISPORTS74
Séance d'HT encore bien trempé - parcours réel avec le MT BERNON et HAUTVILLERS mais avec le BUG GARMIN la pente n'est pas prise en compte. Je n'ai pas pris SMART TRAINER ainsi j'élimine la puissa

ZURICH UCI ELITE Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 21 km · D+390 m · 62 vus · 22 dl · 01:04 · MULTISPORTS74
Encore une séance sauna : 1h d'HT pour bien transpiré - ce tracé me va bien mais je reste prudent dans les % bien prononcés. La séance est bien en dedans de la réalité. Je teste le genou droit,

VERTUS - BRUGNY ELITE HT Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 21 km · 324 vus · 65 dl · 01:12 · MULTISPORTS74
sur un parcours réel c'est moyen

WHooSH SURICH UCI - ELITE Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 27 km · D+430 m · 82 vus · 40 dl · 01:17 · MULTISPORTS74
Séance de sauna sur l'HT : dans l'attente de retrouver la route je compense par de petits exercices d'HT. Ce tracé est bien. Dans les descentes par moment j'ai du appuyer assez fort car j'avais de g

WHOOSH ELITE Beauvechain Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 16 km · 61 vus · 19 dl · 00:41 · MULTISPORTS74
séance d'HT

Whoosh - Mystic Metropolis - ELITE HT Cyclotourisme · 24 km · 79 vus · 21 dl · 01:03 · MULTISPORTS74
2 tours sur ce parcours avec dénivelé correct : sensations moyennes dans les petites cotes ça passe bien avec rythme correct par contre dans les descentes je suis quitte à pédaler fort puisque l'

WhooSH Zurich ELITE Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 33 km · D+570 m · 121 vus · 30 dl · 01:43 · MULTISPORTS74
Cette séance est légèrement mieux que les trois précédentes sur le même parcours. Hélas ce n'est pas encore le bon rythme. Dans les quelques % > 10% la position en danseuse passe sans trop f

WHOOSH ZURICH UCI CYCLISME VIRTUEL Cyclotourisme · 33 km · D+570 m · 105 vus · 19 dl · 01:43 · MULTISPORTS74
Cette séance est légèrement mieux que les trois précédentes sur le même parcours. Hélas ce n'est pas encore le bon rythme. Dans les quelques % > 10% la position en danseuse passe sans trop forc

WHOOSH ELITE HT Cyclotourisme · 25 km · 87 vus · 26 dl · 01:06 · MULTISPORTS74
Séance d'HT sur un tracé légèrement vallonné avec des pentes douces : c'est la 4ème séance de la semaine - les sensations reviennent tout doucement - je ne force pas dans les cotes. l'incohére

MyWhoosh - ELITE HT - MYSTIC METROPOLIS 2 tours Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 25 km · 128 vus · 22 dl · 01:06 · MULTISPORTS74
Séance d'HT sur un tracé légèrement vallonné avec des pentes douces : c'est la 4ème séance de la semaine - les sensations reviennent tout doucement - je ne force pas dans les cotes. l'incohére

ELITE HT - DIZY - BELLEVUE - BOUCLE Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 9 km · 140 vus · 38 dl · 00:32 · MULTISPORTS74
Pour cette 2ème boucle je prends la fonction : vélo salle : toujours avec les mêmes réglages. Par contre j'ai la carte et le vélo avance sur la carte. je ne performe pas plus.

WhooSH - ELIT HT Zurich - UCI -Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 27 km · D+430 m · 207 vus · 39 dl · 01:29 · MULTISPORTS74
La séance du jour est légèrement plus longue que celle d'hier mais avec du D+. Dans les pentes de ce circuit UCI à ZURICH je passe en souplesse et surtout sans forcer. la moyenne n'est pas extraor

MyWhoosh ELITE HT AUSTRALIE Cyclotourisme · 21 km · 102 vus · 23 dl · 00:56 · MULTISPORTS74
Après 15 jours d'arrêt je reprends en douceur une séance d'HT sur un parcours légèrement vallonné. La ponction de la semaine écoulée + une injection dans le genou droit ça a bien amélioré m

MyWhoosh ELITE HT AUSTRALIE PERTH Cyclotourisme · 21 km · 137 vus · 23 dl · 00:56 · MULTISPORTS74
Après 15 jours d'arrêt je reprends en douceur une séance d'HT sur un parcours légèrement vallonné. La ponction de la semaine écoulée + une injection dans le genou droit ça a bien amélioré m

ELITE HT VERTUS Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 1 km · 115 vus · 37 dl · 00:03 · MULTISPORTS74
retour au calme avec test montre

MyWoosh ELITE HT Ternat Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 3 km · 348 vus · 24 dl · 00:09 · MULTISPORTS74
séance de récupération et de test de l'application après les plantages avec la séance précédente.

BLANCS COTEAUX - EPERNAY - ELITE HT Cyclotourisme · 21 km · 135 vus · 37 dl · 00:52 · MULTISPORTS74
Exercice d'HT : sur un parcours vallonné mais hélas les 2 systèmes (GARMIN et ELITE) ne prennent plus en compte les cotes si bien que le parcours devient plat. Pour le moment je ne peux pas me met

ELIT HT Perth VELO VIRTUEL Cyclotourisme · 21 km · 66 vus · 18 dl · 00:55 · MULTISPORTS74
séance d'HT sur un parcours avec quelques petites bosses sans trop de pourcentage

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