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MULTISPORTS74 le 04.02.2025

MyWhoosh ELITE HT AUSTRALIE PERTH Cyclotourisme

Après 15 jours d'arrêt je reprends en douceur une séance d'HT sur un parcours légèrement vallonné. La ponction de la semaine écoulée + une injection dans le genou droit ça a bien amélioré mes mouvements. Par contre il reste une douleur coté gauche qui me gène en marchant. Pendant la séance je n'ai pas eu de gêne mais je n'ai pas forcé. L'affaire n'est pas encore réglée : j'attaque le 4ème mois.
Actions
3D
21.1 km
+122 m/-122 m
00:56

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

21.13 km
3395 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
122 m
122 m
21 m
-6 m
3 m

Date et durée

04 février 2025
16:04
04 février 2025
17:01
00:56:34

Vitesses et denivelés horaires

22.4 km/h
Détail »

50.8 km/h
au km 17.4

531 m/h
0h06m23s

-1490 m/h
0h02m45s

Fréquence cardiaque

72 bpm
132 bpm

99 bpm
33% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:56:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

127 Watts
0h56m34s

412 Cal
437 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5050 - 99 w00:12:42100 - 149 w00:21:19150 - 199 w00:15:43200 - 249 w00:02:33250 - 299 w00:00:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s256 watts1m251 watts2m229 watts5m195 watts10m170 watts20m158 watts40m142 watts1h120 watts

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53739 [Légende]
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