ELITE HT : MONTHELON - BLANCS COTEAUX "VERTUS"

Ce matin la température dans la montagne de REIMS est celle d'hiver 0°. Hier j'ai repassé une IRM : le résultat est moyen. Ce genou est loin d'être guéri. A la marche il est assez sensible. Pour cette séance d'HT : je crée le parcours avec My-Training et aussi avec GARMIN pour l'importer dans la montre. Les % ne sont pas ceux du terrain, ils sont plus adoucis. C'est un peu mieux que d'importer un fichier Km. Le tracé se fait dans le vignoble la cote des blancs. Dans le vignoble de la cote des blancs il y a de quoi faire de beaux parcours. Depuis MONTHELON ça descend jusqu'à MANCY puis c'est le raidard la pente est plus douce qu'en réel. Après GRAUVES c'est la cote en direction d'AVIZE. Le % dans les 2 virages ne sont ceux en réel. Après AVIZE direction OGER. Cette cote en HT n'est celle en réel. A GIONGES il reste la cote vers le MESNIL/OGER assez douce. Il reste 7 km pour arriver à VERTUS "BLANCS COTEAUX". Ça descend un peu mais hélas je suis quitte à pédaler puisque les descente ne sont pas prises en considération. La séance a été un vrai sauna.