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REIMS RILLY CRAON LUDES VILLE EN SELVE GERMAINE ST IMOGES ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE SERMIERS SACY VRIGNY ORMES Cyclotourisme

Cet après midi je pars pour une sortie route après plus d'un mois d'arrêt. Ce genou est capricieux. Les séances de kiné sont bénéfiques mais la cautérisation interne se fera t elle ? Une fois sortie de la ville ce qui n'est jamais simple pour une fois j'ai un vent 3/4 dos qui me facilite la reprise. J'arrive à RILLY la MONTAGNE en souplesse puisque le vent m'assiste. A la sortie de LUDES je commence l'ascension de la cote du CRAON de LUDES. Ça passe bien le vent pousse bien. A LA NEUVILLE en CHAILLOIS je prends la direction de VILLE en SELVE sur ce secteur je prends le vends. A la sortie du village et sur 3 km je trouve une route bien gravillonnée : c'est à se demander si un camion n'a pas perdu une partie de son chargement. la route est transformée en chemin pour GRAVEL. Une fois à GERMAINE et avec un tel vent je ne me lance pas dans la boucle AY CHAMPILLON. Je prends la direction de St IMOGES. Ainsi je suis plus à l'abri du vent. Par contre je fais une boucle par ROMERY et la cote de CORMOYEUX. A la sortie du village je passe en douceur le S à 11%. Le goudron apparait sur la route avec la chaleur. La descente sur NANTEUIL est plein vent. Je passe la cote de la PRESLE tranquillement, j'évite de faire trop d'effort avec ce genou. A SERMIERS je rentre par SACY PARGNY VRIGNY et ce avec un vent contraire. Une fois tourné à VRIGNY le vent est de 3/4 c'est mieux. Je fais un petit détour dans TINQUEUX puis c'est le retour dans le centre ville. Au pont de la VESLE c'est la confusion véhicule piétons sur la piste cyclable il y en dans tous les sens. Dans le cœur de la ville c'est mieux. Pour une reprise c'est pas trop mal ça aurait pu être pire.
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1.1 km
00:05

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

1.06 km
324 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
91 m
86 m
89 m

Date et durée

03 juillet 2025
13:17
03 juillet 2025
13:22
00:05:23

Vitesses

11.8 km/h
Détail »

23.2 km/h
au km 0.8

Fréquence cardiaque

77 bpm
96 bpm

90 bpm
25% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

43 Watts
0h05m23s

13 Cal
149 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5750 - 99 w00:02:02100 - 149 w00:00:15

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s82 watts1m69 watts2m61 watts5m48 watts10m25 watts20m13 watts40m6 watts1h4 watts

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