CHAMPILLON X 2 + LA NOELLE NANTEUIL ROMERY VAUREMONT CRAON LUDES

La météo du jour annoncée est de 18° par contre sur le terrain c'est quand même différent. Dans les ascensions et à l'abri du vent c'est correct par contre avec le vent défavorable et dans les descentes c'est assez frais. Après 15H30' la fraicheur se fait bien sentir. Ce matin s'était séance Kiné : très performante la puissance du coté droit revient doucement. Sur le vélo il n'y a plus les douleurs contrairement à la marche où je dois faire attention. L'objectif du jour faire 2 fois l'ascension de la cote de CHAMPILLON - BELLEVUE. A l'aller il y a 3 cotes avec du % ainsi qu'au retour. Une fois sortie de la ville je file en direct et passe les quelques talus plein vent : j'avance sans plus.
1) SERMIERS - la NOELLE c'est mieux qu'hier
2) NANTEUIL c'est +
3) ROMERY c'est moyen malgré un bon temps par rapport aux précédents
4) CHAMPILLON x 2 ce n'est pas le meilleur temps
5) VAUREMONT mieux qu'hier
6) CRAON de LUDES pas assez rapide
Dès 16H30' à l'entrée de la ville la nuit arrive. A cette heure beaucoup de circulation je prends des rues parallèles.