ELITE HT CHAMPILLON X 2

Séance d'HT sur un tracé réel : NANTEUIL haut descente CORMOYEUX - cote de ROMERY passage dans la foret d'HAUTVILLERS descente dans le village puis DIZY : 1ére boucle CHAMPILLON - BELLEVUE descente route de vignes puis 2ème ascension et fin de parcours sur St IMOGES.
Hier matin : bonne séance de kiné - en fin d'APM IRM du genou droit (il me crée des soucis depuis 1 an) : résultat demain matin.
Ce matin la T° est négative malgré le soleil une T° -5° au petit matin : une sortie vélo ne m'inspire pas.
Le début de la séance d'HT est moyenne, j'arrive vite dans la descente de CORMOYEUX hélas je suis obligé de pédaler comme sur du plat (ELITE a un peu de travail pour mieux prendre en compte les descentes). J'arrive vite dans la cote ROMERY c'est beaucoup moins qu'en réel. De temps à autre je vois arriver des % autres que ceux du terrain. Le KML n'est pas très bien évalué sur la pente. Sur ce point ELITE a aussi un peu de réflexion sur ce point. Le faux plat jusqu'à la descente sur HAUTVILLERS se passe mieux. Une fois à DIZY c'est la 1ére ascension de la cote de CHAMPILLON jusqu'à BELLEVUE. Je passe sur le 35 x21 - 24 sans plus le rythme n'est pas bon. Puis c'est la descente pas la route de vignes. 2ème ascension de la cote de CHAMPILLON je reste sur le 48 x 21 - 24 : c'est mieux mais hélas je suis en retard. La séance est moyenne 1H44' au lieu de 1H19'.

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