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ELITE - DAMERY CUMIERES HAUTVILLERS ST IMOGES VAUREMONT V S LUDES Vélo d'intérieurCyclotourisme

Le ciel est bien la T° : 12°/14° ce n'est pas bien inspirant pour aller faire une sortie. Demain il fait meilleur parait il ?J'opte pour une séance d'HT. Le tracé préparé avec l'application My-Training mais pas IOS car c'est pénible. Le parcours démarre à DAMERY et passe par la cote de CUMIERES/HAUTVILLERS les 2 parties puis tout le plateaux des forets domaniales pour arriver à la COTE VAUREMONT puis celle de VILLE en SELVE il se termine par un faux plat et une descente sur LUDES. L'application ne s'est pas trop loupé sur les % : Cote d'HAUTVILLERS moyenne 10% sur 1 km 1ère partie et 9,3 sur la 2ème partie. VAUREMONT : 6,5% sur 2 km. VILLE en SELVE 7,5% sur 1 km. par contre pour les descentes le % est bon mais je suis obligé de pédaler car elles sont considérées comme du plat. La séance est moyenne car dans les ascensions je suis comme sur la route sur de petits développements.
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3D
26.4 km
01:27

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Longueur et nombre de points

26.4 km
5263 pts

Denivelés

Altitudes non fournies (ou non significatives)

Date et durée

03 novembre 2025
14:09
03 novembre 2025
15:37
01:27:42

Vitesses

18.1 km/h
Détail »

39.6 km/h
au km 17.5

Fréquence cardiaque

72 bpm
124 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:27:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

87 Watts
1h27m42s

440 Cal
301 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:3850 - 99 w00:23:31100 - 149 w00:15:32150 - 199 w00:10:50200 - 249 w00:03:51250 - 299 w00:01:28300 - 349 w00:00:20+ 350 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s371 watts1m331 watts2m303 watts5m232 watts10m210 watts20m173 watts40m127 watts1h109 watts

Plus

Affichée 52 fois et téléchargée 11 fois depuis le 03.11.25 15:39
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