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2013 10 08 BBAC petit Galibier,Sambuc, St Max, Trets 08.10.2013 08:21 · Cyclotourisme · 104 km · D+890 m · 480 vus · 10 téléchargements sortie club tous groupe du mardi.
Présents : Maryse, Jo, Pascal, Olivier, Bruno Bb, Renato, JJ, Alain, Serge S et moi
2013 09 15 Bosses du 13 15.09.2013 08:29 · Cyclotourisme · 93 km · D+1700 m · 491 vus · 14 téléchargements course des bosses
Une pluie dantesque au départ et mistral sur le retour Gineste.
Pas super comptant de mes perfs. Des crampes énormes au retour.
consolation : j'ai gagné le gros lot de la loterie : un cadre fourche carbone Look 586 SL d'une valeur de 2700%u20AC
2013 08 13 BBAC Vernègues-Lançon 13.08.2013 07:51 · Cyclotourisme · 91 km · D+660 m · 486 vus · 21 téléchargements 7 au départ. Olivier, Roger, Albert R., Alain T., Gérard D., Louis et moi.
Parcours proposé par Roger.
Du roulant aujourd'hui.
2013 07 16 BBAC Vernègues par St Cannat 16.07.2013 07:48 · Cyclotourisme · 95 km · D+690 m · 519 vus · 11 téléchargements sortie semaine club. 15 présents, 3 groupes. 1 nous quitte à Eguilles, 1 autre après St Cannat pour les 4 termes. Nous passons par la Barben, Vernègues, Pélissanne, Lançon, Sibourg, Coudoux, Roquefavour.
2013 07 10 BBAC Ventoux puis tour par Malaucène 10.07.2013 08:21 · Cyclotourisme · 91 km · D+2160 m · 574 vus · 26 téléchargements Sortie sympa. Je devais être l'élément faible de cette sortie, je n'ai pas été déçu!
Présents : Jo, Denis, Jean Michel, Oliviers et Nicolas
2013 06 30 BBAC Rougiers 30.06.2013 07:48 · Cyclotourisme · 110 km · D+1270 m · 563 vus · 13 téléchargements BBA, Trets par piste, St Maximin, Rougiers, plan d'Aups, Auriol, la chapelle, Bouilladisse, la Valentine, BBA
2013 06 09 BBAC Clinique-Espigoulier-Aups-ptit Galibier 09.06.2013 07:49 · Cyclotourisme · 110 km · D+1470 m · 564 vus · 16 téléchargements Alain (celui qui envoie, 2nde sortie avec le club), Bruno B., Daniel, Fabien, Jean François qui doit rouler avec Alain T., Patrice (Cervelo)et Patrice (Canondale), Raphaël, Vincent, et moi.
cf. Blog
2013 06 06 BBAC Rousset-Pourrières-Jaillet 06.06.2013 07:53 · Cyclotourisme · 76 km · D+780 m · 427 vus · 6 téléchargements sortie tous groupe, voir blog.
Au départ, Alain, Gérard D. et S., Renato et Yvan, direction Puyloubier.
Nous croisons Noël à la sortie de Bouc, qui nous accompagnera jusqu'à Rousset. Devant l'étang de Gardanne, nous rejoignons Jacques qui devait téléphoner à Gérard... On les laissera régler leurs comptes.
2013 05 30 BBAC Les michels-Puyloubier-Le Jaillet 30.05.2013 08:02 · Cyclotourisme · 80 km · D+790 m · 529 vus · 8 téléchargements Au rendez-vous au tennis : Jean-Jacques, Gérard S., Louis, René, Roger, et moi.
Il y a du vent, donc direction Est où nous sommes rejoints par Jo et Thierry avant Morandat. 8 cyclistes au total.
Petite crevaison de Thierry, très vite réparée au lac de Gardanne.
Le parcours du jour : la Barque, Fuveau, Les Michels, Puyloubier (PPE), Trets, Peynier, le Jaillet, Fuveau, la Barque, BBA.
Au retour, nou
2013 05 23 BBAC le petit Galibier 23.05.2013 08:06 · Cyclotourisme · 74 km · D+930 m · 534 vus · 16 téléchargements Ce matin, j%u2019étais en retard au RdV aux tennis en hommage à notre pizzaiolo blessé.
Un mur de cyclistes devant moi : Denis, Louis, Olivier, René, et Roger.
J%u2019entends parler de St-Chamas ??? Je propose le petit Galibier et retour à l%u2019abri par les Boyers.
En avant, c%u2019est parti à un rythme de%u2026 sénateur portés par le vent, encore léger, jusqu%u2019à Trets.
J%u2019en profite pou
2013 05 19 BBAC G2' Ventabren 19.05.2013 08:04 · Cyclotourisme · 43 km · D+330 m · 442 vus · 11 téléchargements Petite sortie avec Daniel O.
"Décrassage" pour lui.
2013 05 08 BBAC G2 Randonnée de RIANS 08.05.2013 08:22 · Cyclotourisme · 100 km · D+1080 m · 406 vus · 12 téléchargements cf. Blog.
On répondu à l'appel Maryse, Michel, Fabien, Olivier, Daniel et moi pour le 108km.
Alain, Nicolas et....Valérie pour le 58km, Mady pour la randonnée pédestre de 6km autour du village, commentée par les locaux et qui a regroupé 40 personnes.
Surprise! nous trouvons trois couples de vététistes qui partagent nos sorties route l'été.
Carole et Raoul, Valérie et Alain C., Marie-Pierre et
2013 05 08 BBAC G4 Rians - côte de Bèdes 08.05.2013 08:26 · Cyclotourisme · 57 km · D+580 m · 265 vus · 7 téléchargements Petite balade sympa avec Alain et Valérie à allure G4.
2013 05 04 BBAC Haut Var - Provence verte 04.05.2013 08:18 · Cyclotourisme · 92 km · D+680 m · 341 vus · 12 téléchargements Sortie dans le Var à Carcès organisée par Albert.
13 au départ, 13 au pique nique...
On pouvait compter sur Michel M. et Albert pour nous faire une "petite variante", histoire de casser les jambes...
Perso : sortie cool et survey du cardio en côte. pas de pointes de vitesse.
voir blog.
2013 05 02 BBAC Les cochonniers-Le Jaillet 02.05.2013 08:06 · Cyclotourisme · 79 km · D+580 m · 446 vus · 9 téléchargements Sortie du jeudi
Présents: JJ, Jeff, Nicolas, Pascal, Thierry, René.
2013 04 28 BBAC G2 la pluie fait des claquettes... 28.04.2013 08:38 · Cyclotourisme · 63 km · D+420 m · 415 vus · 7 téléchargements Temps pluvieux, donc sortie proche de Bouc. Présents: Daniel, Denis, Fabien, Jean-François, Maryse et Michel. J'ai du mal à suivre, faut faire du jus!
2013 04 25 BBAC La côte bleue par Lavera 25.04.2013 08:35 · Cyclotourisme · 92 km · D+850 m · 487 vus · 10 téléchargements Je n'ai pas complétement récupéré de mardi. Sur des parcours de plus de 80km, il faut 2 jours entre chaque sortie. L'endurance n'est plus une alliée par rapport aux autres. Sortie qui m'a semblée plus dure que la course de dimanche, pourtant moins de km, de D , et de moyenne!...
2013 04 23 BBAC Les michels-Ptit Galibier-Le Cengle 23.04.2013 08:37 · Cyclotourisme · 80 km · D+1000 m · 443 vus · 9 téléchargements Moi qui voulais y aller molo aujourd'hui, c'est rapé! Très nombreux ce matin: 20.
Montée rapide des michels par fuveau, un groupe nous abandonne déjà (Alain, Gérald, et Albert, ???).
Montée du petit galibier à bonne allure au début.
Au sommet, Bruno Bb, Thierry B., Gérard D., Louis, Pierre, Fabienne, et JF, nous laissent redescendre sans eux.
Arrivé à Rousset, Daniel O., Jo, Olivier et moi parto
2013 04 18 BBAC Jeudi St Cannat 18.04.2013 08:36 · Cyclotourisme · 72 km · D+670 m · 379 vus · 10 téléchargements Sortie tranquille avec Denis, Maryse, et les 2 Gérard.
Travail foncier.
Mon coeur veut, de nouveau, dépasser les 80% de RfC.
Le repos d'ici à dimanche permettra d'atteindre les 100%.
2013 04 14 BBAC G2 la Ste Victoire 14.04.2013 08:33 · Cyclotourisme · 88 km · D+980 m · 369 vus · 8 téléchargements Mon dieu, que ce fut dur après une sortie la veille!
Mon coeur n'a pas voulu dépasser les 170bpm. Sans doute du à la fâtigue.
Je montre toujours de vrais qualités de rouleur jusqu'à 3% de pente. Au dessus, je suis une vraie merde.
Comptant d'avoir fais 34km en commun avec la course de la Ste Victoire.
Au total, 145 km et 1770m D sur le WE; 266km et 3200m D sur la semaine.
2013 04 06 BBAC Pigeonnier-3 Sauttets-Diote 06.04.2013 08:05 · Cyclotourisme · 78 km · D+1240 m · 404 vus · 11 téléchargements La météo étant incertaine, nous avons annulé la reconnaissance de la Provençale.
RdV manqué avec notre ami Jean-François qui ne lit pas ses sms!
Nous sommes 3 au RdV à 8h à la Salle. Tant qu%u2019à être réveillés, tentons un tour à proximité de Bouc : Daniel O., Thomas A., et moi-même.
L%u2019objectif est toujours un entraînement pour la course du 21Avril. Daniel n%u2019a jamais fait le pigeonnier
2013 04 03 BBAC St Antonin le Jaillet 03.04.2013 08:41 · Cyclotourisme · 85 km · D+930 m · 358 vus · 9 téléchargements Suite à ma proposition, 3 partants ce matin : Jean Jacques, Olivier et moi.
L%u2019improvisation est le maitre mot de notre sortie.
Olivier doit s%u2019arrêter à Fuveau, décision est prise d%u2019aller vers l%u2019est : puits Morandat, Meyreuil, pont de Bayeu.
On devait faire le petit Cengle, JJ ne se sentant pas très bien, avec une bronchite tenace, mais arrivé à Beaurecueil JJ nous oriente vers
2013 03 21 BBAC jeudi Venelles 21.03.2013 09:01 · Cyclotourisme · 69 km · D+720 m · 326 vus · 7 téléchargements Pour une fois qu'Albert vient le jeudi, il a crevé à meyreuil : 20mn d'arrêt!
Petites pointes à 45-50km/h sur le faux plat entre Eguilles et St Pons. J'emmène mon 50x11 maintenant.
2013 03 16 BBAC G2 Pourrière-Le Jaillet-La diote 16.03.2013 08:48 · Cyclotourisme · 78 km · D+890 m · 365 vus · 7 téléchargements Vent de 40km/h face tout le parcours.
Toujours une bonne endurance par rapport aux autres, mais ça ne va pas durer. Les Kg se payent toujours dans les montées, même si j'arrive à suivre Maryse et donner un sprint au sommet.
En faisant passer le groupe par Gouste Soulet, je le paye comme une grosse merde dans la diote, en finissant dernier avec Maryse.
Heureusement, la descente de mimet fait monte
2013 02 03 BBAC G3 le petit Galibier 02.03.2013 08:58 · Cyclotourisme · 74 km · D+770 m · 302 vus · 4 téléchargements Première pour moi, ce col à partir de Trets. J'en ai gardé sous la pédale, j'aurais du suivre Bernard de plus près. Le cadre est sympa, mais l'état de la chaussées est vraiment pas térible.
2013 02 28 BBAC berre l'étang 28.02.2013 09:05 · Cyclotourisme · 74 km · D+320 m · 384 vus · 14 téléchargements Enfin une sortie où j'en chie! Bonne allure vent arrière jusqu'à Velaux ou Alain et Louis nous quittent.
Roger mène le peloton jusqu'au Canet. 28,8km/h.
Là, les choses se corsent un peu avec un vent de face pour le retour.
à Partir de la Fare, JJ et surtout Robert prennent les choses en main, Maryse et moi restons à l'arrière.
Nous maintenons une bonne allure jusqu'au rond point de Lagremeuse,
2013 02 21 BBAC les 4 termes 21.02.2013 09:05 · Cyclotourisme · 66 km · D+490 m · 324 vus · 8 téléchargements Ce matin, au rendez-vous, il y avait des airs de samedi. Que des membres du G3 :
Alain, Fabien, Gérard D, Louis, et votre serviteur.
Pas de vent, décision collégiale de rouler vers l%u2019ouest : les 4 termes.
Cabries, Calas par la Bélandière ou nous croisons un cirque et sa ménagerie. Cela donne le ton de la sortie, un vrai bestiaire. Louis est en bonne forme aujourd%u2019hui et prend de longs
Reco Raid des Alpilles BBAC · Cyclotourisme · 92 km · D+1470 m · 676 vus · 35 téléchargements Proposition de Reco Raid des Alpilles pour le club.
sortie prévue le 23/02/2013.
à partir du stade sans souci, Av. Edouard Herriot, 13210 St Rémy de Provence.
2013 02 19 BBAC Fuveau Belcodène Trets Puyloubier 19.02.2013 09:05 · Cyclotourisme · 70 km · D+670 m · 347 vus · 10 téléchargements Première montée du Jaillet par belcodène.
Dure Dure en montée aujourd'hui, mais tant que Maryse parle, j'arrive à suivre; et même finir premier en haut. Jo s'était arrété pour attendre les autres, et Bruno B n'a pas voulu faire de sprint!
Abandon habituel des 2G et Louis à mi parcours, accompagnés d'Alain cette fois.
Trets-Puyloubier est toujours infernal. ça brûle les cuisses.
Bonne sortie, on co
2013 02 17 Sortie décrassage avec Fabien 17.02.2013 08:49 · Cyclotourisme · 35 km · 380 vus · 12 téléchargements Petit tour de décrassage avec Fabien. BBA Cabries Calas Moulie St pons Roquefavour les Milles Lyunes Lycée BBA.
Sous seuil aérobie, la plupart du temp.
2013 02 16 sortie D avec Thomas 16.02.2013 08:44 · Cyclotourisme · 65 km · D+970 m · 326 vus · 10 téléchargements Sortie avec le G3 jusqu'à Valdonne par le plateau de greasque via la centrale du pontet. Albert récupère superbement, on ne dirait pas qu'il viens juste d'arrêter 20 jours d'antibio. Peypin, le regage, le terme, détour par St Savournin pour remplir le bidon de Thomas, descente par les rampauds, la valentine, mimet. Dans la descente vers Simiane, Thomas se trouve un cycliste pour se tirer la bo
2013 02 14 BBAC les 4 termes 14.02.2013 08:56 · Cyclotourisme · 77 km · D+740 m · 343 vus · 9 téléchargements Sortie avec Alain, Fabien, et Thomas. Circuit prolongé pour raccompagner Alain et dépasser les 2000Cal en passant par la route du siège.
Proposition circuit entrainement cyclo BBAC · Cyclotourisme · 75 km · D+1370 m · 323 vus · 9 téléchargements pour entrainement D .
Alternative possible moins casse jambe à Gréasque par la montée par la diote.
2013 02 09 BBAC Les Variantes G3 09.02.2013 08:51 · Cyclotourisme · 54 km · D+910 m · 465 vus · 9 téléchargements Super tracé, à garder en mémoire. Alternance de montées sévères et de périodes de récupération.
14 et 15% avant la clinique, 15% après Fuveau, et 18% à Meyreuil!
Super pour le travail fractionné au seuil anaérobie.
Un petit regret, cependant, le raccourci au niveau de la clinique St Jean, au lieu d'aller jusqu'à Mimet.
Gros vent, très dangereux dans les descentes.
J'en avais encore pas mal sous la
2013 02 05 BBAC mardi Eguilles 05.02.2013 08:53 · Cyclotourisme · 50 km · D+390 m · 289 vus · 6 téléchargements 1h avec le club jusqu'à Eguilles.
Retour solo par le Verger et Simiane.
Travail au seuil anaérobie.
2013 02 03 BBAC peypin-puyloubier 03.02.2013 09:10 · Cyclotourisme · 75 km · D+780 m · 330 vus · 9 téléchargements Au départ, j'avais Rdv avec Fabien. Au final, on avait toutes les groupes du club représentés, même un charognard!
Bonne sortie sans trop de vent à l'aller. Fabien souffre dans les montées et à la fin. Il prends un raccourci pour nous attendre à l'entrée de Rousset sur le nationale. Jérome, est toujours de bon conseil, et est notre bon St Maritain en aidant Fabien dans les cotes. Il faut rajout
Propale Raide des Alpilles · Cyclotourisme · 92 km · D+1310 m · 491 vus · 11 téléchargements proposition de sotie pour reconnaissance du raid des Alpilles.
Road Book à :
http://www.velo-concept.com/semistatic/RA2013_ROADBOOK_133_FRENCH.pdf
2013 01 31 BBAC jeudi Meyreuil-Cochonniers-Puyloubier 31.01.2013 09:05 · Cyclotourisme · 65 km · D+610 m · 434 vus · 10 téléchargements Sortie club du jeudi.
Toujours des membres qui devraient rajouter de l'eau dans leur vin. Mais, il parait que la sagesse vient avec l'age!
ça vient plus vite pour certains, d'autre auront arrété le vélo avant d'en avoir!
Petits chemins sympas, sans trop de circulation. Bien en semaine. A retennir.
2013 01 29 mardi sortie BBAC Velaux 29.01.2013 09:02 · Cyclotourisme · 46 km · D+330 m · 305 vus · 5 téléchargements Sortie club, demi-tour en solo à Velaux.
Aller : 22,76 à 27,5km/h.
Retour seul : 22,66 à 24,6km/h.
Vent arrière léger à l'aller, de face au retour.
2013 01 26 Sortie G3 BBAC pourrières 26.01.2013 08:47 · Cyclotourisme · 68 km · D+370 m · 364 vus · 10 téléchargements Sortie classique par ces temps froids.
l'échauffement fut lent et long.
75% des RNJ, histoire de garder les formes!
2013 01 05 Sortie G3 Les Michels BBAC · Cyclotourisme · 49 km · D+670 m · 364 vus · 11 téléchargements La Salle, Simiane, Zone Avon, Ch de Molx, Gardanne Lycée, Montée Mallespine,
Plateau de Gréasque, Tennis l'Argelas, Fuveau, Les Michels
Ch des grandes Bastides et du "Musée du Papillon", Fuveau, "Musée du Train", La Barque, le Plan, Payannet, Garella, Lycée Valabre, La Féraude, Morandat, Bouc village, Le Cret, BBA.
2013 01 12 G3 autour de Bouc BBAC · Cyclotourisme · 50 km · D+550 m · 298 vus · 7 téléchargements Sortie G3 le 12/01/2013. Grand froid.
pas de données temps. tracé manuel.
2013 01 22 Sortie mardi BBAC Rousset 22.01.2013 09:02 · Cyclotourisme · 46 km · D+330 m · 346 vus · 8 téléchargements BBA-la Barque-Rousset par D56 puis retour par piste cyclable et plan de Meyreuil.
23,5 Km/h, ai quitté le groupe à Rousset (D7N La Bégude) par obligations parentales.
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2013 10 08 BBAC petit Galibier,Sambuc, St Max, Trets 08.10.2013 08:21 · Cyclotourisme · 104 km · D+890 m · 480 vus · 10 téléchargements
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