1er Trail Nocturne de Noel à Gemenos Course à pied · 15 km · D+680 m · 743 vus · 40 dl · 02:18 · zephyr.751@laposte.net
1er Trail Nocturne de Noel à Gemenos

St Savournin 7/12/12 Randonnée Pédestre · 15 km · D+690 m · 824 vus · 47 dl · 04:16 · bmrdp_13
Grenam13 22 participants, frais le matin puis neige fondue l'après-midi... pas de pot !

St Jean de Garguier-Petit Tuny- l Espigoulier la Galere 04 DEC 2012 Randonnée Pédestre · 10 km · D+610 m · 502 vus · 29 dl · 03:00
Rando CSB du mardi 4 décembre 2010 (neige fondue sur la crête)

Auriol Regagnas st jean du puit vallon espagnols VTT · 33 km · D+710 m · 1558 vus · 65 dl · 02:35
Départ du collège d'AURIOL puis direction st Jean du Puit en passant par le Régagnas. Retour par St ZACHARIE

Lascours_Garlaban (Geonaute) Randonnée Pédestre · 17 km · D+850 m · 715 vus · 50 dl · 05:25 · bmrdp_13
Grenam13 Tracé Geonaute Frais au départ, puis on se réchauffe en grimpant, et casse -croute au soleil au pied de la croix.

Lascours-Garlaban Randonnée Pédestre · 17 km · D+870 m · 1130 vus · 89 dl · 05:23 · bmrdp_13
Grenam13 Venrdredi 30/11 froid au départ, puis on se réchauffe en montant et pause casse-croute au soleil sous la croix.

Reco Plan de l'Aigle Garlaban Randonnée Pédestre · 15 km · D+800 m · 1295 vus · 44 dl · bmrdp_13
Reco JP & Alain pour Grenam13

Espigaou Riders - Secteur Garlaban VTT · 21 km · D+850 m · 982 vus · 50 dl · 02:12 · duka
ET voilà une belle sortie de plus !

espigaou riders - Pichauris et le vallon de l\'Agasse VTT · 13 km · D+700 m · 713 vus · 49 dl · 01:32
sortie espigaou de 25 novembre 2012

Jas de Micéau Randonnée Pédestre · 13 km · D+500 m · 1833 vus · 89 dl · 03:35 · fox13
Départ du col de l'Ange. Retour par le sommet du Brigou. Arrivée au col de l'Ange. Pas de difficultées particulières.

Vallon de la vache mont julien Course à pied · 11 km · D+460 m · 666 vus · 48 dl · 01:48 · pompon
Vallon de la vache mont julien

espigaou bikes - Douard et Cassis VTT · 26 km · D+920 m · 860 vus · 38 dl · 02:13
départ du magasin espigaou bikes, traversée du vallon de rouvière, descente, par spé 3 de l'enduro de Cassis 2012. retour vers le mag mais il manque la dernière spéciale..

LASCOURS Randonnée Pédestre · 14 km · D+570 m · 508 vus · 35 dl · 04:44 · lambert
Massif du Garlaban Grand vallon,col du tubé

parcours definitif vtt VTT · 30 km · D+870 m · 746 vus · 47 dl
entrainement la sportiva

Garlaban Randonnée Pédestre · 14 km · D+670 m · 348 vus · 31 dl · 05:27 · bryss
rando Garlaban 201211118, dont sites Pagnol

Les encanaux Course à pied · 26 km · D+1220 m · 751 vus · 43 dl · 02:39 · GéPé
Grande boucle des Encanaux au départ d'Auriol. Passage par le col de Bertagne et St Jean de Gargier

entrainement CAP nocture la sportiva Course à pied · 15 km · 653 vus · 33 dl
premier jet

ebauche tracé VTT la sportiva VTT · 40 km · D+1270 m · 732 vus · 48 dl
premier jet pour entrainement

Le Mont St Cyr Randonnée Pédestre · 9 km · D+530 m · 491 vus · 30 dl
Le Mont Saint Cyr Marseille

Traversée marseillaise Randonnée Pédestre · 26 km · 367 vus · 28 dl · 02:35
traversée marseillaise A

pichauris peypin Course à pied · 13 km · D+410 m · 726 vus · 53 dl · 01:51 · pompon
pichauris peypin

13-Carnoux en Provence Randonnée Pédestre · 16 km · D+460 m · 1060 vus · 59 dl · rsdmartigues
Au départ du cimetière, avenue Jean Bart, une boucle sur les crêtes tout autour du site de la commune de Carnoux.

VTT - Single Bois de Lare VTT · 18 km · D+700 m · 1537 vus · 131 dl · 02:23 · fred07vtt
La descente des Bouches du Rhône ou du moins l'une des plus sympa !!! A faire absolument la dernière partie est vraiment "smooth" et excellente ! On peut parfois shunter le reste et ne fai

St Zacharie St Jean du Puy 02-11-2012 Randonnée Pédestre · 11 km · D+370 m · 530 vus · 21 dl · 03:41
Sortie rando du vendredi 2 novembre 2012

Cyclo - Le petit galibier Cyclotourisme · 40 km · D+600 m · 1328 vus · 118 dl · fred07vtt
Circuit fort sympathique dans le massif du Régagnas. Passage par le jolie village de Peynier et belle montée en direction de Saint Zacharie ! Routes départementales donc "peu" de voitures ! Super

Peypin - Mau Vallon 01 NOV 2012 Randonnée Pédestre · 5 km · 586 vus · 31 dl · 01:46
Sortie pédestre autour de Peypin

l oasis par la montade Course à pied · 17 km · D+690 m · 575 vus · 46 dl · 02:33 · pompon
l oasis par la montade

St Zacharie:Crête de Regagnas Randonnée Pédestre · 16 km · D+480 m · 810 vus · 40 dl · jllefranc
randonnée au départ de St Jean du Puy de 16 km

Espigaou Riders - Escalier Goï et Vallon du Passe Temps VTT · 16 km · D+710 m · 1849 vus · 90 dl · 02:28 · duka
Encore et encore une sortie au top avec deux single de fou !

121018ZacharieNansCastelette VTT · 26 km · D+510 m · 1243 vus · 82 dl · 02:51 · Gringo
Superbe sortie - Drailles serpentant sous bois - Pas de technique, mais jolies drailles - Ennuis de patte de dérailleur et de dérailleur chez notre ami Olivier - Avec Bernards - Olivier - JPierre La

Gémenos - Monts Cruvelier et Brigou - Parc Saint-Pons Randonnée Pédestre · 8 km · D+410 m · 2308 vus · 77 dl · andraph
Très beaux sentiers ombragés sur la quasi totalité de la randonnée

Espigaou Riders - Plancher des vaches - Infernets VTT · 20 km · D+760 m · 1125 vus · 72 dl · 02:22 · duka
Encore une bonne sortie www.espigaou-riders.fr, avec: Christian -> le Guide Pierric -> le toulonnais Pascalou -> Le casse cou Duka -> le préssé !!! @ plus

St Savournin Randonnée Pédestre · 15 km · D+610 m · 532 vus · 34 dl · bmrdp_13
Préparation Reco Grenam

Jacleme 2012-09-20 De La Bouilladisse à Aubagne Randonnée Pédestre · 19 km · D+650 m · 841 vus · 51 dl · 05:49 · Jacleme
Un petit bout de la voie de Valdonne Une montée vers le col du Marseillais Les crêtes vers le Garlaban Et la re-descente vers le pin vert Retour par le bus gratuit de L'Agglo

Auriol - Autour des Encanaux 25-09-2012 Randonnée Pédestre · 13 km · D+510 m · 417 vus · 21 dl · 03:57
Rando CSB du mardi 25-09-2012

Auriol - Bois de la lare - Infernet VTT · 21 km · D+1160 m · 1394 vus · 60 dl · duka
1ier descente Bois de la lare -> terre 2ièm descente Infernet -> Cailloux de fou !!

Balade autour de OK coral Randonnée Equestre · 6 km · 452 vus · 17 dl · 01:28
Courte randonnée sur DFCI autour de OK Coral .

EspigaouRiders - Les Clappes VTT · 23 km · D+1090 m · 826 vus · 38 dl · duka
Trace d'une sortie fabuleuse ;-) Espigaou Riders

Mimet - 12/09/12 VTT · 7 km · D+280 m · 615 vus · 30 dl
Mimet - 12/09/12

Plan d'Aups Auriol Randonnée Pédestre · 12 km · 565 vus · 36 dl · 03:09 · nemcraja
Randonnée de Plan d'Aups à Auriol

De Géménos à Plan d'Aups Randonnée Pédestre · 16 km · D+1030 m · 403 vus · 24 dl · 05:19 · nemcraja
Randonnée de Géménos à Plan d'Aups.

Cyclo - circuit du castellet Cyclotourisme · 31 km · D+450 m · 991 vus · 40 dl · 01:38 · fred07vtt
Très sympa rando cyclo avec une boucle autour du circuit paul Ricard. Malheureusement, plus de pîle donc la trace s'arrête avant la fin du parcours. Pour la suite, nous avons emprunté la route qu

Cyclo Détour dans le var Cyclotourisme · 43 km · D+490 m · 1033 vus · 59 dl · 01:58 · fred07vtt
Cyclo très agréable avec toujours des beaux points de vue sur la sainte Baume et le Var. relativement peu de voitures donc très sympa...

Cyclo Cassis par Roquefort Cyclotourisme · 36 km · D+560 m · 791 vus · 54 dl · 02:10 · fred07vtt
Rando bien sympa avec de belles vues sur la Sainte Baume et plus tard sur Cassis et la Ciotat, très jolie ! Belles descentes et une montée un peu plus hardu en sortant de cassis

Cyclo Col de l'ange Cyclotourisme · 25 km · D+270 m · 1165 vus · 53 dl · 01:05 · fred07vtt
Petite rando très sympa par des routes pas trop féquentées ! Nous sommes dans la garrigue avec de belles vue sur la Sainte Baume...

Cyclo Aubagne Cassis par Roquefort Cyclotourisme · 25 km · D+350 m · 658 vus · 39 dl · 01:14 · fred07vtt
Un petit parcours sympa à travers de jolies vallons ! Bien sûr, toujours des voitures voilà le souci

Cyclo Gémenos Col Espigoulier Gémenos Cyclotourisme · 46 km · D+750 m · 997 vus · 66 dl · 02:55 · fred07vtt
Très belle rando cyclo qui passe par le col de l'Espigoulier avec une superbe vue sur Marseille. Passage par des routes peu fréquentées à part bien sûr l'axe Saint zacharie - Auriol. A faire ab

tour duard trail Course à pied · 18 km · D+470 m · 540 vus · 34 dl · glidermann
tour duard trail

VTT massif du Douard et Rouvière VTT · 25 km · D+620 m · 709 vus · 36 dl · 01:50 · Thierry67
Avec Bruno, François et Olivier

Petit tour massif du Douard VTT · 24 km · D+550 m · 1004 vus · 42 dl · 01:50 · Thierry67
Avec Bruno, François et Olivier... les nouveaux VTT attaquent !

VTT Vallon des Conquettes VTT · 31 km · D+850 m · 561 vus · 36 dl · 02:30 · Thierry67
Première en solo

le grand védi ( plan d'aups) Randonnée Pédestre · 14 km · D+350 m · 758 vus · 36 dl · rando7
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Grande rando_Mont Olympe_rocher11h Course à pied · 6 km · 1048 vus · 69 dl
Prochaine sortie à essayer

83-Mj-2012-13-06-Plan d'Aups-Sainte Baume Randonnée Pédestre · 14 km · D+440 m · 654 vus · 33 dl · 05:06 · lorgue
Plan d'Aups-Sainte Baume

83-M-Plan d'Aups Randonnée Pédestre · 14 km · D+440 m · 389 vus · 38 dl · 05:06 · 04523
83-M-Plan d'Aups mercredi 13 juin 2012

auriol espigoulier la ciotat Cyclotourisme · 73 km · D+1080 m · 565 vus · 33 dl · 123Coquille
auriol espigoulier la ciotat

La valentine ----> Signes VTT · 114 km · D+1640 m · 1166 vus · 72 dl · 06:08 · theo2paris
Boucle au départ de la Valentine tour du massif de la sainte Baume en 2 jours avec halte pour la nuit à Signes.

Vallon des Conquettes - Bruno François Julien Thierry VTT · 13 km · D+450 m · 2019 vus · 114 dl · 00:04 · Thierry67
Belle descente, belle balade, beaux soleils...

du garlaban aux étoiles VTT · 18 km · D+450 m · 744 vus · 45 dl · 01:25 · didier hary
vallonné et rapide

les termes,la diote,le regage.. Cyclotourisme · 44 km · D+670 m · 759 vus · 52 dl · 01:54 · pompon
les tontontrailers

challenge crete x2 Course à pied · 17 km · D+720 m · 498 vus · 48 dl · 02:26 · pompon
les tontontrailers

plan d'aups ( vallon grand védi) Randonnée Pédestre · 14 km · D+380 m · 793 vus · 30 dl · rando7
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massif du garlaban ouest VTT · 17 km · D+460 m · 931 vus · 44 dl · 01:39 · didier hary
départ dans un lacet de la montée du terme ,col des hirondelles,col du tubé ,borne et ensuite descentes dont celle du circuit 6 retour aux grands chênes et idem qu'à la montée.Balade splendide

vtt regagnas vigie peynier VTT · 28 km · D+720 m · 1511 vus · 64 dl · 123Coquille
belles montées et descente....

Plan d Aups Col de Bertagne - 7km 25-05-2012 Randonnée Pédestre · 7 km · D+220 m · 304 vus · 19 dl · 02:14
rando du vendredi 25-05-2012

L\'Aigle et la Cabrelle VTT · 23 km · D+910 m · 528 vus · 35 dl · fredoh
south bike trip - jour 1 après-midi

descente de la glacière VTT · 15 km · D+840 m · 691 vus · 33 dl · fredoh
south bike trip - jour 1 matin

Vallon de la Vigie (10 km - 450 d ) Course à pied · 10 km · D+400 m · 707 vus · 27 dl · 00:57 · GéPé
MTC La Barasse - Col Galvaudan - Vallon de la Vigie

Mont St-Cyr par Vallon de Luinan (11 km - 646 d ) Course à pied · 10 km · D+540 m · 620 vus · 27 dl · 01:08 · GéPé
MTC La Barasse - Col Galvaudan - Mt St Cyr - Col Sabatier - Vallon de Luinan

Mont St-Cyr par Col Galvaudan (13 km - 615 d ) Course à pied · 12 km · D+580 m · 571 vus · 26 dl · 01:20 · GéPé
MTC La Barasse - Col Galvaudan - Mt St Cyr - Col Sabatier - Source des Eaux-Vives

Cuges - Cruvelier sud VTT · 22 km · D+540 m · 816 vus · 59 dl · 02:11 · Merlin
départ de Cuges - descente par le sud du mont Cruvelier - retour par Julhans

montade,gazoduc col des ouides ,les cretes,gazoduc,montade... Course à pied · 18 km · D+900 m · 554 vus · 30 dl · 02:45 · pompon
les tontontrailers

Le Jaillet Le Regagnas 15 MAI 2012 Randonnée Pédestre · 17 km · D+450 m · 515 vus · 29 dl · 04:33
Rando du mardi 15 mai 2012

Douard - Cerisiers et piste enduro VTT · 16 km · D+370 m · 650 vus · 43 dl · 01:39 · duka
OriginalespigaouRiders Duka Chris Romain Seb Abalone

St Jean du Puy Randonnée Pédestre · 8 km · D+330 m · 619 vus · 37 dl · 02:11 · bmrdp_13
GRENAM13 Dernière de la saison beau temps chaud...

trail des eaux vives Course à pied · 24 km · D+1200 m · 656 vus · 29 dl · 03:14 · pompon
les tontontrailers

Trail des eaux vives 08 mai 2012 Course à pied · 24 km · D+1300 m · 533 vus · 25 dl · 02:52 · ttseb
Trail des eaux vives : 25 km et 1250 d Très belles vues

de la treille à l\'oasis en passant par tête rouge et sous le taoumé :tout Pagnol VTT · 18 km · D+690 m · 1080 vus · 68 dl · 01:52 · didier hary
Grosse montée avec un rédillon pas piqué des hannetons, mais en but la récompense une crête une vue et une descente sur la treille.

dans les collines de Pagnol VTT · 16 km · D+600 m · 892 vus · 50 dl · 01:37 · didier hary
Montée à la hauteur de la descente rapide

dans le massif du regagnas VTT · 30 km · D+510 m · 922 vus · 60 dl · 02:14 · didier hary
boucle vallonnée aux paysages contrastés

entre garlaban et taoumé VTT · 17 km · D+630 m · 1081 vus · 92 dl · 01:55 · didier hary
montée âpre mais au sommet du taoumé quelle vue et une descente dans un vallon magnifique rempli de"marmites"

la grotte betton par le col du fauge Randonnée Pédestre · 16 km · D+520 m · 905 vus · 61 dl · rando7
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Original Espigaou Riders - Garlaban VTT · 20 km · D+510 m · 1009 vus · 47 dl · duka
Duka Pascalou Seb Gabian Guillaume Stasso113 Alex Rastapov

Entre massif du garlaban et massif des étoiles VTT · 18 km · D+460 m · 1080 vus · 65 dl · 01:32 · didier hary
Belle balade.Pas de gros dénivelés. une première petite descente en sous bois le seconde sur une belle piste rapide.Vue sur marseille imprenable.

VTT massif du garlaban coté ouest VTT · 14 km · D+480 m · 1509 vus · 102 dl · 01:27 · didier hary
départ depuis la route du terme ,col des grands chênes ,plateau d\'aroumi et ensuite deux belles descentes.

Pichauris circuit VTT n°6 avec variantes VTT · 17 km · D+550 m · 981 vus · 54 dl · 01:56 · didier hary
belle balade avec des paysages contrastés en sous-bois et en colline provençale.

Trail des Eaux Vives Course à pied · 11 km · D+550 m · 1093 vus · 60 dl · 01:31 · zefo
Parcours de reconnaissance du trail des Eaux Vives à Marseille la Barasse.

Saint Zacharie Mt 0lympe rocher de 11HOO 24 AVR 2012 Randonnée Pédestre · 18 km · D+640 m · 504 vus · 21 dl · 04:48
Rando CSB du mardi 24 avril 2012

les michels Cyclotourisme · 58 km · D+800 m · 750 vus · 51 dl · 02:28 · pompon
les tontontrailers

Mont Piveau(St Zacharie) Randonnée Pédestre · 2 km · 1200 vus · 70 dl · 03:36 · lambert
Itinéraire facile et arboré,pour tous marcheurs.

Pichauris variante du circuit 6 VTT · 13 km · D+360 m · 671 vus · 41 dl · 01:45 · didier hary
Balade avec des points de vue splendides

La Barasse -vallon 15-04-2012 Randonnée Pédestre · 12 km · D+730 m · 303 vus · 20 dl · 04:12
Rando CSB du 15-04-2012

GARLABAN PAR LE SENTIER PAGNOL Randonnée Pédestre · 15 km · D+670 m · 1316 vus · 90 dl · 04:47
GARLABAN PAR LE SENTIER PAGNOL

La croix de Garlaban par le sentier de Pagnol Randonnée Pédestre · 2 km · 2082 vus · 104 dl
Randonnée au départ de la Fond de Mai

les michels Cyclotourisme · 53 km · D+1190 m · 647 vus · 42 dl · pompon
les tontontrailers

Butte des Pinsots Randonnée Pédestre · 8 km · 1420 vus · 88 dl · 02:42 · lambert
Rando facile,vue panoramique au point le plus haut du Plan de l'Aigue (731m)

Randonnée VTT VTT · 26 km · D+810 m · 944 vus · 42 dl · Seb971
Promenade VTT assez facile, quelques passages techniques.

Cuges au jas de frederic Randonnée Pédestre · 7 km · D+430 m · 780 vus · 35 dl
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Du col de l'ange au Jas de sylvain Randonnée Pédestre · 17 km · D+600 m · 336 vus · 31 dl · 04:20
Montée régulière . Randonnée à faire en hiver ou automne car très peu ombragée.

le baou traouqua Randonnée Pédestre · 15 km · D+620 m · 1174 vus · 51 dl
L'ancienne glacière de St Joseph , Le Pilon du Roi 710m , Le Col Saint Anne 589m , Les Crêtes du Bau Traouqua 730m , La Tête du Grand Puech 789m , La Grotte des Fées et retour sur Mimet par le