Encore une bonne sortie www.espigaou-riders.fr, avec:
Actions 3D 19.7 km
+772 m/-745 m
02:22
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Segments Association des segments
Détails Christian -> le Guide
Pierric -> le toulonnais
Pascalou -> Le casse cou
Duka -> le préssé !!!
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Longueur et nombre de points 19.71 km
477 pts
1 marqueur
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
771 m
745 m
878 m
244 m
601 m
Date et durée 06 octobre 2012 09:04
06 octobre 2012 12:09
03:04:38
02:22:04
00:42:34
Vitesses et denivelés horaires 8.3 km/hDétail »
41.3 km/hau km 19.4
614 m/h1h08m19s
-1136 m/h0h37m52s
km Temps Vitesse Pause 1 07'23" 8.1 km/h 2 08'08" 7.4 km/h 3 08'30" 7.1 km/h 4 08'36" 7 km/h 06'14" 5 06'56" 8.7 km/h 6 08'09" 7.4 km/h 11'03" 7 05'26" 11 km/h 06'42" 8 02'55" 20.6 km/h 9 04'57" 12.1 km/h 10 04'52" 12.3 km/h 11 06'58" 8.6 km/h 12 08'49" 6.8 km/h 13 10'51" 5.5 km/h 14 10'03" 6 km/h 04'24" 15 12'40" 4.7 km/h 14'11" 16 07'14" 8.3 km/h 17 05'12" 11.5 km/h 18 07'02" 8.5 km/h 19 05'29" 10.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts2h22m04s
736 Cal311 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:02 50 - 99 w 00:11:55 100 - 149 w 00:27:42 150 - 199 w 00:20:40 200 - 249 w 00:13:01 250 - 299 w 00:03:02 300 - 349 w 00:00:32 + 350 w 00:01:26
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 482 watts 1m 481 watts 2m 463 watts 5m 317 watts 10m 189 watts 20m 173 watts 40m 164 watts 1h 160 watts
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