Un petit bout de la voie de Valdonne
Une montée vers le col du Marseillais
Les crêtes vers le Garlaban
Et la re-descente vers le pin vert
Retour par le bus gratuit de L'Agglo
Actions 20 km
+702 m/-802 m
05:15
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Longueur et nombre de points
19.85 km
2443 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
702 m
802 m
721 m
119 m
403 m
Date et durée
20 septembre 2012
08:32
20 septembre 2012
14:46
06:14:00
05:20:33
00:53:27
Vitesses et denivelés horaires
3.7 km/h
Détail »
519.9 km/h
au km 14.8
362 m/h
1h40m48s
-325 m/h
2h02m59s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'07" | 5 km/h | |
2 | 13'45" | 4.4 km/h | |
3 | 18'39" | 3.2 km/h | |
4 | 14'51" | 4 km/h | |
5 | 14'15" | 4.2 km/h | |
6 | 15'09" | 4 km/h | 03'22" |
7 | 16'41" | 3.6 km/h | 13'34" |
8 | 14'42" | 4.1 km/h | |
9 | 15'42" | 3.8 km/h | |
10 | 13'57" | 4.3 km/h | |
11 | 18'46" | 3.2 km/h | 04'57" |
12 | 17'40" | 3.4 km/h | |
13 | 13'39" | 4.4 km/h | |
14 | 25'49" | 2.3 km/h | 29'16" |
15 | 00'07" | 519.9 km/h | |
16 | 30'11" | 2 km/h | 02'18" |
17 | 19'53" | 3 km/h | |
18 | 14'10" | 4.2 km/h | |
19 | 12'52" | 4.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
755 Cal
141 Cal/h
Plus
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