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Itinéraires de Cyclotourisme à Germaine
ICTRAINER LUDES - ROMERY par FAUX VERZY GERMAINE Cyclisme virtuel 
Villers-AllerandSéance d'HT, puisque le temps est assez pluvieux : mon départ se fait sur une section du parcours réalisé la semaine écoulée : à la sortie de CHIGNY les ROSES je file en direction des FAUX de VERZY par VERZENAY. A LOUVOIS je passe par VILLE en SELVE, GERMAINE , St IMOGES, ROMERY. Sur cette section en temps réel j'ai mis 1H34'34" et avec le HT : 1h39'41" soit : 0h05' 07" de »
Rando vtt Verzenay 2017 Villers-AllerandMalgré la pluie de la semaine un parcours très sympa. Il s'agit du 30km avec un départ de Rilly, donc attention à ceux qui ne veulent que la boucle de Verzenay. Il faudra supprimer des points pour éviter de faire l'aller et le retour sur Rilly. »
sortie route Montagne De Reims Villers-AllerandOn en profite, dès que le soleil est présent faut y aller!
Mon vtt et rangé au placard avec toute cette pluie les chemins se sont transformés en ruisseau. Sur la route cela ne pose pas de prob et cela permet de travailler l'endurance. Beau petit tracé avec quelques difficultés dont une particulière à Romery avec une montée a 10%. Sur le reste du parcours les montées s'enchainent san »
sortie route du30 avril 2012 Villers-Allerandbelle journée pour rouler sur route! Les bois sont actuellement un peu gras avec toute l'eau qui tombe!
Attention une partie de la trace est manquante: plus de pile dans le gps!
voici le complément: descente sur Fleury la Rivière puis direction vers Romery, puis direction l'antenne relais de Hauvillers. tournez à gauche direction Nanteuil puis à droite direction Saint Imoges. La suite de »
rando cyclo route Villers-AllerandBelle sortie tranquille par une journée ensoleillée mais fraîche -0.5°!
Un peu de vent de face sur le retour . »
sortie du 15 juillet 2012 Villers-AllerandQuelle journée! Temps vraiment pas génial pour ce 15 juillet, mais bon faut bien tourner les jambes!
Temps frais au matin 14°, je vais partir avec les manchette!
Beaucoup de vent par bourrasque avec un risque de pluie! ouf rentré sans être mouillé! »
LUDES ORMES Vélo d'intérieur Villers-Allerand
21 km
ELITE HT - AVENAY VAL D'OR MONTBAYEN VAUCIENNES Mareuil-sur-AyCompte tenu du temps je reste au chaud presque car dans le garage il fait un petit 10°. Séance d'HT (ELITE DIRETO XR-T), ça permet de faire tourner les jambes mais j'évite de me mettre dans le rouge. Je n'en fait que de temps en temps car dans cet exercice la transpiration est dance. Je prends toujours un parcours crée ce qui me permet d'être proche du réel. En effet sur un HT les condition »
ELITE HT AVENAY VAL D'OR - NANTEUIL Mareuil-sur-AyTemps à la pluie, T°5°, route bien humide donc séance d'HT sur une section d'un parcours réel réalisé la semaine écoulée. Les temps des ascensions d'HAUTVILLERS et de CORMOYEUX sont légèrement proche de mes temps réels. Il y a des secteurs >12%. Au final de la séance je suis 10' derrière mon temps réel. Je limite à 1H ce type de séance. »
AINE BELLEVUE HAUTVILLERS CORMOYEUX LA PRESLE SACY VILLE-DO ORMES Villers-AllerandCompte tenu que j'ai perdu 40' j'écourte la sortie. A LUDES je passe correctement cette ascension : un cycliste est devant moi mais hélas je ne reviens pas sur lui. A la sortie de VILLE en SELVE je retrouve un autre cycliste devant moi même punition. La route est encore bien mouillée donc un vélo à nettoyer. Je passe par BELLEVUE et la descente sur le bas de CHAMPILLON pour remonter sur HAUT »
MY-TRAINING ELITE HT RILLY LA MONTAGNE - MUTRY Vélo d'intérieur Villers-Allerand 12 km
20260113 ICE RILLY AY par v s germaine Villers-AllerandCe jour c'est la reprise des sorties extérieures pendant ce temps je faisais de l'home trainer. Dans l'attente de mon opération du genou qui se fera début avril je continue les séance de kiné. Le tracé du jour comprend 7 belles cotes + 9 talus.
Talus : MONTBRE, RILLY, CHIGNY, GERMAINE - AVENAY, NANTEUIL, SERMIERS, CHIGNY, MONTBRE.
Les cotes : LUDES - VILLE en SELVE, VILLE en SELVE, HAUTVIL »
AVENAY VAL D OR DIZY HAUTVILLERS CORMOYEUX LA PRESLE SACY ORMES Mareuil-sur-AyRelance de l'application : direction AY, DIZY et la cote d'hautvillers en 2 parties. A la sortie de DIZY je suis plein vent. L'ascension de la 1ère partie jusqu'au centre du village 33 x 28 je ne peux pas faire mieux. Il y a des visiteurs. La 2ème partie n'est guere mieux pas assez de puissance. Une fois sur le plateau je fais un détour par ROMERY pour faire la cote de CORMOYEUX. La 1ère parti »
ICTRAINER - VAUREMONT - RILLY par les FAUX de VERZY Cyclisme virtuel Mareuil-sur-AyCe jour le ciel est bien gris, il pleut le Test 08°. Lors de cette séance il y a une incohérence le départ du vélo rouge et du bleu ne commence pas au même niveau ? Aussi les réglages pour être en phase avec la vitesse 100% - 50% - 60% - 70% plus le trait jaune sur le graphique se sont pas en phase. Les résultats ne sont pas corrects. »
ELIT AVENAY VAL D'OR _ SERMIERS Vélo d'intérieur Mareuil-sur-Ay 27 km
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