20260113 ICE RILLY AY par v s germaine

Ce jour c'est la reprise des sorties extérieures pendant ce temps je faisais de l'home trainer. Dans l'attente de mon opération du genou qui se fera début avril je continue les séance de kiné. Le tracé du jour comprend 7 belles cotes + 9 talus.
Talus : MONTBRE, RILLY, CHIGNY, GERMAINE - AVENAY, NANTEUIL, SERMIERS, CHIGNY, MONTBRE.
Les cotes : LUDES - VILLE en SELVE, VILLE en SELVE, HAUTVILLERS partie 1, HAUTVILLERS, PARTIE 2, CORMOYEUX, LA PRESLE, MONTCHENOT. Dès le départ je perds du temps dan sla travcersée de REIMS et idem au retour. Jez prends beaucoup de vent jusqu'à AY.J'ai du soleil d'AVENAY à DIZY. Ce secteur il fait bon. Sinon la température est assez fraiche. Les cotes à % passent tranquillement. Pendant la sortie je croise quelques cyclistes et un me dépasse à la sortie de NANTEUIL. La moyenne n'est pas très bvonne car je perds trop dans les ascensions. La T° 10° c'est mieux qu'un 0°.

REFUSER

ACCEPTER