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AINE BELLEVUE HAUTVILLERS CORMOYEUX LA PRESLE SACY VILLE-DO ORMESCyclotourisme

Compte tenu que j'ai perdu 40' j'écourte la sortie. A LUDES je passe correctement cette ascension : un cycliste est devant moi mais hélas je ne reviens pas sur lui. A la sortie de VILLE en SELVE je retrouve un autre cycliste devant moi même punition. La route est encore bien mouillée donc un vélo à nettoyer. Je passe par BELLEVUE et la descente sur le bas de CHAMPILLON pour remonter sur HAUTVILLERS. Comme je suis dans les temps je passe par ROMERY et je fais l'ascension de CORMOYEUX. Il me reste la cote de la PRESLE ça passe correctement sans plus. Le retour se fait par SACY et VILLE-DOMMANGE puis les JOUY, LES MESNEUX, ORMES. Au final la sortie n'est pas au top.
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3D
61.1 km
+856 m/-923 m
02:36

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

61.05 km
9402 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
856 m
923 m
281 m
72 m
177 m

Date et durée

01 avril 2024
09:30
01 avril 2024
12:11
02:41:02
02:36:10
00:04:52

Vitesses et denivelés horaires

23.5 km/h
Détail »

56.5 km/h
au km 46.5

808 m/h
0h51m24s

-2241 m/h
0h19m21s

Fréquence cardiaque

69 bpm
141 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:33:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

167 Watts
2h36m10s

1494 Cal
574 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5550 - 99 w00:10:51100 - 149 w00:18:28150 - 199 w00:41:59200 - 249 w00:58:15250 - 299 w00:08:06300 - 349 w00:00:23

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s305 watts1m293 watts2m265 watts5m258 watts10m240 watts20m215 watts40m203 watts1h184 watts

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