Fractionner a faire sur plusieur serie !. Course à pied · 0 km · 268 vus · 1 dl · 2 photos · boglachataigne
attention au deux ou trois picots en fer sur la pente !!!! »
Confinement B Course à pied · 3 km · 222 vus · 7 dl · 2 photos · boglachataigne
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demi Semi M par Heller Tennis Val de Breuil jusqu'à Bièvres chemin de Vauboyen Course à pied · 11 km · 247 vus · 6 dl · telering94
Suit la Bièvre en remontant depuis Fresnes jusqu'à Bievres.
AR = semi-marathon »
Manoux Course à pied · 11 km · 202 vus · 3 dl · 00:30 · Manoux.Duponti
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2009 Course à pied · 3 km · 167 vus · 2 dl · 00:15 · le.courriel
Course 3 kms »
Parc de Saint Cloud depuis la Seine Musicale Course à pied · 13 km · 403 vus · 19 dl · 01:00 · jonathan.moulin
sens trigo: dénivelé progressif
sens horaire: dénivelé plus agressif
la traversée du quai du maréchal juin est chiante mais il y a tout de même des feux piètons »
Vincennes 21km Course à pied · 21 km · 269 vus · 15 dl · 01:45 · jonathan.moulin
départ piscine Roger Legal
plat »
Marathon Croix Verte Course à pied · 42 km · 314 vus · 4 dl · sebastien.nicolas
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BoucleParis22km Course à pied · 22 km · 254 vus · 8 dl · jvincerot
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Course à pied matinale Course à pied · 20 km · D+1010 m · 474 vus · 24 dl · 03:00 · Lorenzo.mailbox
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Abc Course à pied · 10 km · 255 vus · 12 dl · LouisLenart
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Paris 10KM Course à pied · 10 km · 282 vus · 9 dl · momo.altindag
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Paris 9KM Course à pied · 9 km · 401 vus · 5 dl · momo.altindag
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Severa Meudon Clamart Chavile Course à pied · 20 km · D+530 m · 344 vus · 28 dl · cristian.dck
Parcours courses à Piedades »
2020.05.30 - Forêt De Meudon en mode Trail Course à pied · 11 km · D+270 m · 1116 vus · 97 dl · 01:15 · EmileG
Les 5 premiers km empruntent le parcours prévu pour l ecotrail Paris 2020, de l étang de Villebon jusqu à Chaville.
Le retour se fait par la partie Nord de la Forêt (vers Sevrés Les Bruyères) e »
Boucle Arcueil - Montrouge - Chatillon Course à pied · 9 km · 126 vus · 3 dl · 01:00 · EmileG
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Boucle Montrouge - Bagneux - Chatillon Course à pied · 10 km · 133 vus · 9 dl · 01:00 · EmileG
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Issy-Lucé Course à pied · 81 km · D+300 m · 318 vus · 2 dl · glavancier
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2020.03.15 - Paris Boucle Rive Gauche - Sortie longue Course à pied · 23 km · 446 vus · 14 dl · 02:30 · EmileG
Dernière sortie longue avant le confinement (15/03/2020)
J'aurai dû faire le 30km de l'ecotrail Paris ... mais annulé à cause du Covid-19. Alors remplacé par ce Tour complet de la Rive Gauche de »
2020.05.03 - Paris Urbain Quartier Porte Orléans - Sortie matinale à Allure Modérée Course à pied · 9 km · 288 vus · 7 dl · 01:00 · EmileG
Entrainement du 3/05/2020 pendant le confinement :
Travail Fractionné à Allure Modérée : 2x10' à 80-85% FCM »
Boucle Montrouge-Chatillon Course à pied · 7 km · 250 vus · 12 dl · 00:45 · EmileG
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Lachaise Jardin des plantes Luxe;bourg Course à pied · 11 km · 298 vus · 6 dl · moninjlm
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Tour Pere Lachaise Buttes Chaumont 10km Course à pied · 11 km · 336 vus · 3 dl · moninjlm
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Paris-Versailles Course à pied · 16 km · 298 vus · 5 dl · EmileG
trace importée »
Boucle Paris Rive Gauche - tour complet Course à pied · 23 km · 228 vus · 9 dl · EmileG
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traversee 2 Course à pied · 21 km · 206 vus · 6 dl · boglachataigne
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traversee de paris Course à pied · 21 km · 372 vus · 3 dl · boglachataigne
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Vincennes 20 kil Course à pied · 20 km · 269 vus · 7 dl · jonathan.moulin
départ Roger Legal
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Parcours marathon de Paris Course à pied · 43 km · D+490 m · 874 vus · 83 dl · 04:45 · Jos1586
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20KM DE PARIS Course à pied · 20 km · 326 vus · 12 dl · 01:30 · stephane.cartigny
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Tour du bois de Boulogne depuis Metro Billancourt Course à pied · 14 km · 455 vus · 22 dl · jonathan.moulin
draft, à valider en conditions réelles »
Parc de Saint cloud depuis Marcel Sembat (en évitant les voitures) Course à pied · 14 km · 323 vus · 10 dl · jonathan.moulin
Parcours progressif du point du vue du dénivelé et qui évite les gros axes embouteillés.
Plus personne sur le tronçon Marne la coquette. »
Tour du bois de Vincennes depuis la piscine Roger Legal Course à pied · 12 km · 438 vus · 23 dl · 01:00 · jonathan.moulin
Seul le premier tronçon dans Saint Mandé est sur la route (petites rues). Le reste est piéton.
Passage par l'hypodrome et porte jaune.
Place de parking devant la piscine. »
boucle Paris Sud-Ouest Course à pied · 15 km · 282 vus · 17 dl · EmileG
Départ Cité U
Direction Porte de Bercy
Puis quais rive Gauche jusqu'à Saint Michel
Direction Jardin du Luxembourg
Puis Denfert
Retour Cité U par AV Reille et Parc Montsouris »
Paris - Maréchaux et retour Gentilly - Arcueil Course à pied · 12 km · 336 vus · 8 dl · EmileG
Départ Cité U, vers l'Ouest par les Maréchaux jusqu'à Porte Bercy
Retour par les Maréchaux, puis à la Ppterne des Peupliers, bifurcation vers le Sud par Gentilly et Arcueil
Retour à la Cité U »
Paris - Grand Tour Cité U + Parc Montsouris Course à pied · 3 km · 1007 vus · 15 dl · EmileG
Tour complet Cité-U + Parc Montsouris dans le sens anti-horaire
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2019.10.13 - 20km de Paris Course à pied · 20 km · 252 vus · 2 dl · 02:00 · EmileG
20km de Paris en moins de 2H »
14Km Forêt Domaniale des Fausses Reposes Course à pied · 14 km · 401 vus · 27 dl · 01:15 · Nébil.Ben Amor
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paris 15 km aout 2019 Course à pied · 16 km · 508 vus · 5 dl · boglachataigne
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Sortie bois de Boulogne départ métro sablon L1 Course à pied · 13 km · 392 vus · 30 dl · sliderman28
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20 km de Paris Course à pied · 20 km · 287 vus · 22 dl · sliderman28
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PY10KM20 Course à pied · 10 km · 269 vus · 6 dl · sylv1_d
Tracé Course "La Pyrénéenne - 10km du 20°" »
La foulée de la fraise entre amis Course à pied · 5 km · 1414 vus · 16 dl · marion.laville
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La foulée de la fraise sportive Course à pied · 6 km · 1378 vus · 40 dl · marion.laville
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La foulée de la fraise en famille Course à pied · 3 km · 1326 vus · 15 dl · marion.laville
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Marathon de Paris 2019 Course à pied · 43 km · D+490 m · 2693 vus · 364 dl · 04:45 · Loulou et Papa
Tracé du marathon de Paris 2019.
Pour visualiser la vidéo associée à ce tracé:
https://www.youtube.com/watch?v=fYhPr6pGuzs »
Parcours 10km bois de Vincennes Course à pied · 10 km · 8082 vus · 576 dl · nicolas.robin
Départ fin du Bd de la Guyane ; longe Lac Daumesnil et cap sur le Lac de la porte jaune (des Minimes) pour un retour proche du Lac de St Mandé et faire la boucle. »
Parcours IUT 2019, boucle 11km Course à pied · 11 km · 2660 vus · 219 dl · 01:15 · iut
Parcours de la petite boucle de l'Issy Urban Trail 2019 »
Parcours IUT 2019, boucle 16km Course à pied · 15 km · 4234 vus · 391 dl · 01:30 · iut
Parcours de la grande boucle de l'Issy Urban Trail 2019 »
tour eiffel-pablo picasso 18 km Course à pied · 18 km · 536 vus · 9 dl · boglachataigne
Course a pied
Paris "Tour Eiffel"-Bobigny par les quais »
Coffee Run Run Bois de boulogne Course à pied · 5 km · 371 vus · 10 dl · jocelyn.kerbourch
Sport Heroes Group lance ses événements "Coffee Run Run"
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Paris-Saint-Germain La Course Course à pied · 20 km · 958 vus · 95 dl · 01:15 · Thierry75
Course 20Km de Paris à Saint-Germain en Laye »
400 m Le Gallo Course à pied · 368 vus · 6 dl · netpit
1 tour du stade Le Gallo à Boulogne Billancourt »
sortie SOH 7janvier groupe 2 Course à pied · 16 km · D+290 m · 451 vus · 13 dl · django63@gmail.com
version avec moins de dénivelé pour groupe 2 »
Sortie SOH 7 janvier 2018 Course à pied · 18 km · D+420 m · 515 vus · 28 dl · 01:45 · django63@gmail.com
Parcours long pour le groupe habitués »
le 8 de St Cucufa Course à pied · 14 km · D+450 m · 584 vus · 36 dl · 01:30 · django63@gmail.com
Entrainement cardio: montees rapides , recup dans la descente »
cross MBDA 2017 Course à pied · 5 km · 1039 vus · 38 dl · Xav78
cross MBDA 2017 à La Cour Roland (Jouy en Josas) »
Seance Va à St cucufa Course à pied · 14 km · D+280 m · 560 vus · 30 dl · django63@gmail.com
Travail de VMA, en cote. 5X3'/3' »
PSG LA COURSE 2016 Course à pied · 20 km · 684 vus · 16 dl · 01:45 · LBO
PSG LA COURSE 2016 - LBO --------------- »
Tracé semi Rueil Course à pied · 10 km · 684 vus · 24 dl
Tracé du semi de Rueil-Malmaison »
Par la croix Catelan Course à pied · 12 km · 712 vus · 22 dl · 01:30 · epuche
Circuit running par la Croix Catelan et les lacs du bois de Boulogne »
Reconnaissance running Course à pied · 11 km · 767 vus · 37 dl · 01:00
Reconnaissance d'un nouveau parcours de running avec Sylvain : un peu perdu à mi parcours ! »
Footing Lent Dimanche Matin Course à pied · 21 km · D+370 m · 652 vus · 19 dl · 02:15
Footing Lent Dimanche Matin : 3X7km »
20km de Paris Course à pied · 20 km · D+220 m · 2476 vus · 217 dl · 01:45
Course à pieds des 20km de Paris.
Bonne sensations, un peu dur sur la fin (trail de 19km la semaine dernière) »
entrainement 11 sept2016 Course à pied · 17 km · D+340 m · 489 vus · 25 dl · django63@gmail.com
parcours moyen dénivelé faible »
cote de gallicourt Course à pied · 1 km · 557 vus · 28 dl · django63@gmail.com
entrainement cote
5 fois avec récupération sur descente »
circuit de base Course à pied · 18 km · D+360 m · 551 vus · 25 dl · django63@gmail.com
sortie entrainement »
parcours moyen Course à pied · 13 km · D+320 m · 469 vus · 22 dl · django63@gmail.com
sortie moyenne »
depart clamart Course à pied · 15 km · D+220 m · 650 vus · 50 dl
petit tours en foret de meudon »
ST cucufa Mai 2016 Course à pied · 19 km · D+710 m · 498 vus · 17 dl · 02:00 · django63@gmail.com
sortie moyenne, trace a refaire »
boucle de la cote raide Course à pied · 1 km · 464 vus · 29 dl · django63@gmail.com
Travail farctionné long ou seuil »
Montée de base Course à pied · 3 km · 512 vus · 17 dl · django63@gmail.com
Montée avec paliers »
cote du Gallicourt Course à pied · 1 km · 651 vus · 18 dl · django63@gmail.com
Entrainement fractionné long. Montée 100% rythme cardiaque, descente en recup »
echauffement-recup Course à pied · 1 km · 495 vus · 22 dl · django63@gmail.com
depart, golf de la grenouillere, zone plate pour echauffement ou recup »
Trace_Meudon_160609 Course à pied · 12 km · D+230 m · 635 vus · 41 dl · 01:30
Petite ballade autour des lacs de Meudon entre midi et deux »
3heure samedi Course à pied · 28 km · 604 vus · 16 dl · boglachataigne
a/r du parc floral (parking metro) »
entrainement 24 Avril 2016 Course à pied · 22 km · D+360 m · 522 vus · 35 dl · django63@gmail.com
sortie longue peu de denivelé. Retour par Parc de la Malmaison »
entrainement 24 Avril Course à pied · 23 km · D+360 m · 503 vus · 20 dl · django63@gmail.com
Jonchere St cucufa chateau Rueil »
Trail du Josas 2016 (50km) Course à pied · 51 km · D+1110 m · 1084 vus · 34 dl · 06:30
Allure entraînement jusqu'au 39ème (ravito commun 35-50) puis j'ai terminé les 12 derniers avec Marido qui était sur le 35km. Météo idéale pour le trail. la boucle 25-39 a été la plus diffici »
cucufa-fausse repose Course à pied · 25 km · D+320 m · 509 vus · 20 dl · django63@gmail.com
sortie longue avec peu de denivelé »
seance de Va, bois de St cucufa Course à pied · 12 km · D+330 m · 708 vus · 28 dl · django63@gmail.com
Deux Km d%u2019échauffement à plat puis 5 répétitions de la cote du centre de loisir, puis recup. »
seance Va Course à pied · 3 km · 526 vus · 17 dl · django63@gmail.com
boucle a faire n fois »
06-01-2016 Vincennes Course à pied · 13 km · 491 vus · 26 dl · 01:15
Tour du bois de vincennes »
Pernety - Cité universitaire v2 Course à pied · 10 km · 595 vus · 21 dl · 01:00
Footing Pernety - Cité universitaire v2 »
Pernety - Cité universitaire Course à pied · 10 km · 652 vus · 13 dl · 01:00
Footing Pernety - Cité universitaire »
echauffement Course à pied · 8 km · 575 vus · 22 dl · django63@gmail.com
pont de chatou et montée par la cote raide »
chemin des gallicourt Course à pied · 1 km · 457 vus · 15 dl · django63@gmail.com
cote pour travail fractionné »
sortie du 15 nov 2015 Course à pied · 17 km · D+270 m · 613 vus · 20 dl · django63@gmail.com
entrainement Sortie longue prepa R4C ou relais Saintelyon »
jonchere Course à pied · 12 km · 483 vus · 17 dl · django63@gmail.com
sortie prepa saintetlyon »
Classico Plus (Personal Record) Course à pied · 8 km · 725 vus · 43 dl · 00:30
Man Record on the Free Running Classico Plus, part of the World Wild Run Tour, homologated by IAAF.
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Petit Footing du samedi matin : 17.06 km 1:53:14 Course à pied · 17 km · D+260 m · 504 vus · 19 dl · 01:45
17.06 km 1:53:14 - 6:38 min/km 1432 kcal 137 bpm (max 148 bpm) »
Dénivelé à Paris (Montmartre) Course à pied · 19 km · D+660 m · 6179 vus · 154 dl · 02:00
Parcours dans Paris, à Montmartre, avec du dénivelé (724m D d'apres Suunto Ambit2 et 785m D d'après Strava).
Parcours avec beaucoup de relance et de marches d'escaliers. »
RUN4 #BoostBirHakeim Course à pied · 14 km · 524 vus · 18 dl · 01:15
J'ai réussi à faire mon geek »
parc de sceaux Course à pied · 10 km · 537 vus · 21 dl · 01:00
footing boxe travmagooooooo!!! »
Départ ECR Course à pied · 389 vus · 14 dl
Départ face panneau »
Semi de Paris - 8 Mars 2015 Course à pied · 21 km · D+310 m · 534 vus · 20 dl · 02:15
Semi de Paris - 8 Mars 2015 »
Circuit 2 forêt de Velizy-Villacoublay Course à pied · 4 km · 734 vus · 25 dl · 00:30 · yo78
Circuit très bien en fôret »
circuit au tour de la zone industrielle de Vélizy (1) Course à pied · 4 km · 481 vus · 27 dl · 00:30 · yo78
Petit tour sympathique matinal pour une reprise. »
coulée verte et parc de sceaux Course à pied · 15 km · D+210 m · 511 vus · 13 dl · 01:30
session jogg.in du 01/01/15
boris et gaizka »
#snf04 part4 Course à pied · 4 km · 441 vus · 11 dl · ijuju
#snf04 part4 »