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bouteille.laurent le 10.04.2016

Trail du Josas 2016 (50km)Course à pied

Allure entraînement jusqu'au 39ème (ravito commun 35-50) puis j'ai terminé les 12 derniers avec Marido qui était sur le 35km. Météo idéale pour le trail. la boucle 25-39 a été la plus difficile
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3D
50.7 km
+1106 m/-1100 m
06:23

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

50.7 km
2307 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1105 m
1100 m
183 m
80 m
139 m

Date et durée

10 avril 2016
08:04
10 avril 2016
14:31
06:26:38
06:23:13
00:03:25

Vitesses et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

13.5 km/h
au km 10

504 m/h
1h30m49s

-669 m/h
1h17m44s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

97 Watts
6h23m13s

2142 Cal
335 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:2150 - 99 w03:23:04100 - 149 w01:37:11150 - 199 w00:32:26200 - 249 w00:10:49250 - 299 w00:00:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s249 watts1m248 watts2m220 watts5m170 watts10m140 watts20m131 watts40m121 watts1h120 watts

Plus

Affichée 1262 fois et téléchargée 76 fois depuis le 07.04.20 15:25
13923070 [Légende]
KME
65.4 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Jouy-en-Josas · Les plus belles randonnées autour de Jouy-en-Josas
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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