2020.03.15 - Paris Boucle Rive Gauche - Sortie longue

Dernière sortie longue avant le confinement (15/03/2020)
J'aurai dû faire le 30km de l'ecotrail Paris ... mais annulé à cause du Covid-19. Alors remplacé par ce Tour complet de la Rive Gauche de Paris.
Seine débordant par endroits, nécessité de courir parfois sur le trottoir au lieu du quai.

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23 km

+98 m/-97 m

02:30

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Segments

Association des segments

DÃ©tails

Equipé avec le matériel de Trail prévu pour la course : sac à dos, chaussures, eau et ravitaillement, protection pluie.
Fin de course difficile, avec douleurs au genou extérieur droit => alternance de périodes de marche et de course lente

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Longueur et nombre de points

22.88 km

8297 pts

DenivelÃ© et altitude

CalculÃ©s avec un seuil de 10 mÃ¨tres et un lissage sur 5 points

97 m

98 m

83 m

27 m

44 m

Date et durée

15 mars 2020
09:22

15 mars 2020
11:58

02h36m16s

Vitesse et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

13.5 km/h
au km 21.7

341 m/h
0h09m32s

-407 m/h
0h07m56s

Km	Temps	Vitesse
1	06'45"	8.9 km/h
2	06'37"	9.1 km/h
3	06'28"	9.3 km/h
4	06'29"	9.3 km/h
5	07'10"	8.4 km/h
6	06'30"	9.2 km/h
7	06'28"	9.3 km/h
8	07'22"	8.1 km/h
9	06'53"	8.7 km/h
10	06'19"	9.5 km/h
11	07'01"	8.6 km/h
12	06'51"	8.7 km/h
13	06'52"	8.7 km/h
14	06'55"	8.7 km/h
15	06'40"	9 km/h
16	06'31"	9.2 km/h
17	06'50"	8.8 km/h
18	06'56"	8.7 km/h
19	06'16"	9.6 km/h
20	07'26"	8.1 km/h
21	08'01"	7.5 km/h
22	07'24"	8.1 km/h