20km de Paris en moins de 2H
Actions 20 km
+54 m/-59 m
02:00
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Longueur et nombre de points 19.98 km
6833 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
53 m
59 m
57 m
22 m
32 m
Date et durée 13 octobre 2019
13 octobre 2019
01:55:50
Vitesse et denivelés horaires 10.3 km/hDétail »
15.3 km/hau km 9.8
395 m/h0h04m06s
-403 m/h0h01m23s
Km Temps Vitesse Pause 1 05'34" 10.8 km/h 2 05'48" 10.4 km/h 3 05'36" 10.7 km/h 4 05'53" 10.2 km/h 5 05'56" 10.1 km/h 6 05'51" 10.2 km/h 7 06'28" 9.3 km/h 8 05'38" 10.6 km/h 9 05'44" 10.5 km/h 10 05'47" 10.4 km/h 11 05'47" 10.4 km/h 12 06'04" 9.9 km/h 13 06'01" 10 km/h 14 05'49" 10.3 km/h 15 05'39" 10.6 km/h 16 05'57" 10.1 km/h 17 05'35" 10.7 km/h 18 05'20" 11.2 km/h 19 05'41" 10.6 km/h
Fréquence cardiaque 42 bpm
184 bpm
126 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:48:02 FC1 ♡ 45-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:23 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:14 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:19 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:35:43 FC5 ♡ 158-165 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts1h55m50s
550 Cal285 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:11 50 - 99 w 01:45:00 100 - 149 w 00:09:26 150 - 199 w 00:01:08 Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 158 watts 1m 158 watts 2m 151 watts 5m 128 watts 10m 107 watts 20m 95 watts 40m 89 watts 1h 86 watts Plus Affiché 172 fois, téléchargé 2 fois
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