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20km de Paris (Course à pied)

20km de Paris en moins de 2H
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20km
+54m/-59m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

19.98 km
6833 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
53 m
59 m
57 m
22 m
32 m

Date et durée

13 octobre 2019
10:45
13 octobre 2019
12:41
01h55m50s

Vitesse et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

12.2 km/h
au km 7.5

395 m/h
0h04m06s

-403 m/h
0h01m23s

Fréquence cardiaque

42 bpm
184 bpm

126 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:48:02FC1♡ 45-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:23FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:14FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:03:19FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:35:43FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

83 Watts
1h55m50s

549 Cal
285 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:1150 - 99 w01:45:04100 - 149 w00:09:22150 - 199 w00:01:08

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s158 watts1m158 watts2m151 watts5m128 watts10m107 watts20m95 watts40m89 watts1h86 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Vanves · Les plus belles randonnées autour de Vanves
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Paris   Forêts de Meudon et de Fausses Reposes (2314OT)