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Reconnaissance running (Course à pied)

Reconnaissance d'un nouveau parcours de running avec Sylvain : un peu perdu à mi parcours !
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11km
+30m/-51m
01:00

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

10.58 km
701 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
29 m
52 m
92 m
53 m
78 m

Date et durée

06 janvier 2017
12:13
06 janvier 2017
13:09
00h55m51s

Vitesse et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

14.3 km/h
au km 0.7

495 m/h
0h02m24s

-493 m/h
0h02m24s

Fréquence cardiaque

87 bpm
172 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:18FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
0h55m51s

304 Cal
327 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:43:24100 - 149 w00:11:08150 - 199 w00:01:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s178 watts1m159 watts2m137 watts5m121 watts10m107 watts20m102 watts40m95 watts1h88 watts

Plus

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28378 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Ivry-sur-Seine · Les plus belles randonnées autour de Ivry-sur-Seine
https://www.visugpx.com/9N0RzwsING
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Paris   Forêts de Meudon et de Fausses Reposes (2314OT)