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Reconnaissance running (Course à pied)

Reconnaissance d'un nouveau parcours de running avec Sylvain : un peu perdu à mi parcours !
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10km
+29m/-50m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

10.49 km
701 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
29 m
50 m
93 m
53 m
78 m

Date et durée

06 janvier 2017
12:13
06 janvier 2017
13:09
00h55m51s

Vitesse et denivelés horaires

11.3 km/h
Détail »

13.5 km/h
au km 9.2

423 m/h
0h02m34s

-430 m/h
0h02m29s

Fréquence cardiaque

94 bpm
172 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:26:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:27FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:07FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

94 Watts
0h55m51s

302 Cal
325 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:43:41100 - 149 w00:10:33150 - 199 w00:01:34

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s171 watts1m169 watts2m141 watts5m129 watts10m113 watts20m105 watts40m96 watts1h88 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Ivry-sur-Seine · Les plus belles randonnées autour de Ivry-sur-Seine
https://www.visugpx.com/9N0RzwsING
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Paris   Forêts de Meudon et de Fausses Reposes (2314OT)