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Manoux (Course à pied)

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11km
00:30

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Length and number of waypoints

10.93 km
1002 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 30 meters and smoothing out 15 points
180 m
163 m
175 m

Date et durée

17 octobre 2020
11:02
17 octobre 2020
11:35
00h32m53s

Vitesse et denivelés horaires

20 km/h
Détail »

44.6 km/h
au km 9.2

Fréquence cardiaque

96 bpm
169 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:08FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:26FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

155 Watts
0h32m53s

292 Cal
533 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:01:20100 - 149 w00:15:25150 - 199 w00:11:27200 - 249 w00:04:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s264 watts1m241 watts2m222 watts5m192 watts10m181 watts20m161 watts40m128 watts1h85 watts

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28364 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Bièvres · Les plus belles randonnées autour de Bièvres
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Paris   Forêts de Meudon et de Fausses Reposes (2314OT)