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Course à pied matinale (Course à pied)

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22km
+1079m/-1074m
03:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

21.67 km
10429 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1078 m
1074 m
179 m
93 m
145 m

Date et durée

30 mai 2020
09:32
30 mai 2020
12:25
02h53m48s
2h53m31s
00h00m17s

Vitesse et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

13 km/h
au km 18.7

599 m/h
1h15m36s

-891 m/h
0h50m42s

Fréquence cardiaque

72 bpm
159 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:17:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:33:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:24FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

132 Watts
2h53m31s

1317 Cal
455 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:3650 - 99 w00:52:59100 - 149 w00:49:23150 - 199 w00:48:30200 - 249 w00:17:07250 - 299 w00:00:59

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s287 watts1m261 watts2m223 watts5m176 watts10m165 watts20m155 watts40m145 watts1h144 watts

Plus

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99212151 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Châtenay-Malabry · Les plus belles randonnées autour de Châtenay-Malabry
https://www.visugpx.com/N55OCJ27RJ
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