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Forêt De Meudon en mode Trail - 2020.05.30 (Course à pied)

Les 5 premiers km empruntent le parcours prévu pour l ecotrail Paris 2020, de l étang de Villebon jusqu à Chaville.
Le retour se fait par la partie Nord de la Forêt (vers Sevrés Les Bruyères) et est assez pentu.
La fin emprunte aussi le parcours de l ecotrail : un plat rapide le long du mur d enceinte de l observatoire de Meudon puis une descente brutale sur l étang de Meudon et on finit par une courte montée.
NB : A noter qqs erreurs de parcours qui m ont rajoutées qqs m en plus de dénivelé ! Le parcours théorique ne fait « que » 184mD+
Options
11km
+246m/-246m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

10.61 km
3647 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
246 m
246 m
184 m
110 m
156 m

Date et durée

30 mai 2020
17:50
30 mai 2020
19:11
01h20m49s

Vitesse et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 8.3

446 m/h
0h23m06s

-569 m/h
0h19m48s

Fréquence cardiaque

59 bpm
163 bpm

129 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:24:39FC1♡ 45-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:37:47FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:02FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:02:42FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:33FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
1h20m49s

441 Cal
328 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4850 - 99 w00:47:18100 - 149 w00:21:57150 - 199 w00:06:48200 - 249 w00:00:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s211 watts1m209 watts2m197 watts5m150 watts10m123 watts20m115 watts40m104 watts1h100 watts

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335010 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Chaville · Les plus belles randonnées autour de Chaville
https://www.visugpx.com/IYwRqsmGtI
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Paris   Forêts de Meudon et de Fausses Reposes (2314OT)