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15km bord de Seine (Course à pied)

3x10 min
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15km
+32m/-34m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

15.42 km
898 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
31 m
35 m
56 m
22 m
29 m

Date et durée

17 novembre 2020
13:52
17 novembre 2020
15:07
01h14m45s

Vitesse et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

16.4 km/h
au km 8.5

387 m/h
0h01m20s

Fréquence cardiaque

61 bpm
163 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:26:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:24:00FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

101 Watts
1h14m45s

434 Cal
349 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:34:25100 - 149 w00:38:40150 - 199 w00:01:15

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s174 watts1m156 watts2m133 watts5m122 watts10m119 watts20m110 watts40m106 watts1h104 watts

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40547 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Chatou · Les plus belles randonnées autour de Chatou
https://www.visugpx.com/Ut7juwONHA
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