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15km bord de SeineCourse à pied

3x10 min
Actions
15 km
+32 m/-34 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

15.42 km
898 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
31 m
35 m
56 m
22 m
29 m

Date et durée

17 novembre 2020
13:52
17 novembre 2020
15:07
01:14:45

Vitesses et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

16.4 km/h
au km 8.5

387 m/h
0h01m20s

Fréquence cardiaque

61 bpm
163 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:26:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:24:00FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

101 Watts
1h14m45s

435 Cal
349 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:34:25100 - 149 w00:38:40150 - 199 w00:01:15

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s174 watts1m156 watts2m134 watts5m122 watts10m119 watts20m110 watts40m106 watts1h104 watts

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Affichée 357 fois et téléchargée 5 fois depuis le 18.11.20 14:34
40547 [Légende]
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes
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