Créer une traceVisualiser une traceBibliothèqueCartesCommunauté ForumsToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor storiesOffre PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié

2020.05.03 - Paris Urbain Quartier Porte Orléans - Sortie matinale à Allure ModéréeCourse à pied

Entrainement du 3/05/2020 pendant le confinement :
Actions
9 km
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente


Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"

Segments

Association des segments

Détails

Travail Fractionné à Allure Modérée : 2x10' à 80-85% FCM

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Connectez-vous pour ajouter un commentaire

Longueur et nombre de points

9.16 km
2548 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
79 m
66 m
70 m

Date et durée

03 mai 2020
08:59
03 mai 2020
09:56
00:56:45

Vitesse et denivelés horaires

9.7 km/h
Détail »

13.6 km/h
au km 4.7

Fréquence cardiaque

83 bpm
168 bpm

120 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:37:13FC1♡ 45-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:47FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:41.5FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:00:32FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:27.5FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

76 Watts
0h56m45s

247 Cal
261 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:54:18100 - 149 w00:02:21

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s123 watts1m117 watts2m103 watts5m91 watts10m86 watts20m81 watts40m79 watts1h72 watts

Plus

Affiché 192 fois, téléchargé 6 fois
25322 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Montrouge · Les plus belles randonnées autour de Montrouge
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/yTdYNA2NLY
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes