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2020.05.03 - Paris Urbain Quartier Porte Orléans - Sortie matinale à Allure ModéréeCourse à pied

Entrainement du 3/05/2020 pendant le confinement :
Actions
9 km
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

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Détails

Travail Fractionné à Allure Modérée : 2x10' à 80-85% FCM

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Longueur et nombre de points

9.16 km
2548 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
79 m
66 m
70 m

Date et durée

03 mai 2020
08:59
03 mai 2020
09:56
00:56:45

Vitesses

9.7 km/h
Détail »

13.6 km/h
au km 4.7

Fréquence cardiaque

83 bpm
168 bpm

120 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:37:13FC1♡ 40-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:47FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:41.5FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:00:32FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:27.5FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

76 Watts
0h56m45s

247 Cal
261 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:54:18100 - 149 w00:02:21

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s123 watts1m117 watts2m103 watts5m91 watts10m86 watts20m81 watts40m79 watts1h72 watts

Plus

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25322 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Montrouge · Les plus belles randonnées autour de Montrouge
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2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes
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