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20km de ParisCourse à pied

Course à pieds des 20km de Paris.
Bonne sensations, un peu dur sur la fin (trail de 19km la semaine dernière)
Actions
20 km
+274 m/-288 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

20.36 km
2776 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
274 m
289 m
121 m
61 m
84 m

Date et durée

09 octobre 2016
10:59
09 octobre 2016
12:45
01:46:54

Vitesse et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

17.6 km/h
au km 13.6

619 m/h
0h18m34s

-582 m/h
0h16m14s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

119 Watts
1h46m54s

732 Cal
411 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:48:29100 - 149 w00:40:28150 - 199 w00:10:45200 - 249 w00:04:02250 - 299 w00:01:52300 - 349 w00:00:48+ 350 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s360 watts1m336 watts2m275 watts5m197 watts10m156 watts20m135 watts40m124 watts1h125 watts

Plus

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527513 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Vanves · Les plus belles randonnées autour de Vanves
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2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes