NoP le 09.10.2016
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Télécharger Course à pieds des 20km de Paris.
Bonne sensations, un peu dur sur la fin (trail de 19km la semaine dernière)
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Longueur et nombre de points
20.35 km
2776 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
274 m
287 m
125 m
61 m
84 m
Date et durée
09 octobre 2016
10:59
09 octobre 2016
12:45
01h46m46s
Vitesse et denivelés horaires
11.4 km/h
Détail »
14 km/h
au km 13.5
615 m/h
0h17m29s
-608 m/h
0h16m48s
| Km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 05'15" | 11.4 km/h | |
| 2 | 05'45" | 10.4 km/h | |
| 3 | 05'06" | 11.8 km/h | |
| 4 | 05'21" | 11.2 km/h | |
| 5 | 05'09" | 11.7 km/h | |
| 6 | 05'34" | 10.8 km/h | |
| 7 | 05'19" | 11.3 km/h | |
| 8 | 05'25" | 11.1 km/h | |
| 9 | 05'07" | 11.7 km/h | |
| 10 | 05'25" | 11.1 km/h | |
| 11 | 04'57" | 12.1 km/h | |
| 12 | 05'03" | 11.9 km/h | |
| 13 | 05'03" | 11.9 km/h | |
| 14 | 05'01" | 12 km/h | |
| 15 | 05'13" | 11.5 km/h | |
| 16 | 05'31" | 10.9 km/h | |
| 17 | 05'24" | 11.1 km/h | |
| 18 | 05'21" | 11.2 km/h | |
| 19 | 05'26" | 11 km/h | |
| 20 | 05'34" | 10.8 km/h | |
Puissance moyenne & dépense calorique
119 Watts
1h46m46s
727 Cal
409 Cal/h
Intervalles de puissance
Puissances max fournies
Plus
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20km
274m
01:45
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