RADAR_VITROLLE_VERS_VIGIE_VELAUX_11_KM Course à pied · 11 km · 468 vus · 35 dl · tofneu-course

Montée-descente en boucle Course à pied · 2 km · 361 vus · 18 dl · 00:00
Belle côte, sur route, aller-retour ou boucle. Possibilité d'ajouter des escaliers sur la fin.

La Nerthe Course à pied · 11 km · D+360 m · 715 vus · 53 dl · fogfox

Réaltor Course à pied · 11 km · 858 vus · 57 dl · fogfox

arbois calas cabries Course à pied · 13 km · 671 vus · 63 dl · fogfox

2019_10_18 Course à pied · 3 km · 385 vus · 23 dl · 00:31 · hubthom
corniche

Vendredi 6 septembre 2019 Course à pied · 3 km · 371 vus · 22 dl · 00:27 · hubthom
corniche

Course du midi au boulot Course à pied · 5 km · 872 vus · 33 dl · 00:29 · dmo

Course à pied le midi Course à pied · 7 km · 595 vus · 45 dl · 00:42 · neilbgr

Aix : footing du midi Course à pied · 7 km · 762 vus · 29 dl · 00:40 · dmo

Footing du midi Course à pied · 7 km · 587 vus · 43 dl · 00:40 · neilbgr

Course à pied le midi Course à pied · 9 km · D+240 m · 567 vus · 37 dl · 00:52 · neilbgr

10km Saint-Hilaire - Bois du Jussieu Course à pied · 11 km · 1015 vus · 56 dl · 00:56 · neilbgr
Boucle roulante partant du parc Pichaury passant près du cimetière américain et des cliniques. Deux portions de goudron (3 km et 650m), le reste c'est nature.

Un autre moyenne distance Course à pied · 8 km · 535 vus · 37 dl · 00:43 · neilbgr
Un autre parcours moyenne distance, évitant les voitures et le goudron.

Pichaury - Course à pied · 7 km · 485 vus · 42 dl · 00:37 · neilbgr
3 jours après le mini-trail de 20km, peu de dénivelé, assez roulant.

La bébête qui monte ! Course à pied · 11 km · D+300 m · 513 vus · 43 dl · 01:07 · neilbgr
Entrainement de fond (donc pas vite) alternance de montée (pipo fractionné). Il a fait soleil, chaud et humide (orages en formation au nord dans l'arrière pays d'Aix et Lubéron).

Pichaury - Le petit Course à pied · 6 km · 596 vus · 41 dl · 00:29 · neilbgr
Les 3,16 premiers kilomètres tranquillou (mise en jambe) puis à la sortie du bois "top départ !" à bonne allure (2,64km, 11min51s, 13,3km/h de moyenne), pour s'achever en sprint avec la

Pichaury - L'ascenseur Course à pied · 13 km · D+330 m · 581 vus · 47 dl · 01:12 · neilbgr
Parcours avec un peu de dénivelé cumulé positif.

Pichaury - Le moyen Course à pied · 8 km · 910 vus · 38 dl · 00:41 · neilbgr
8km avec la moitié de descente très favorable !

Pichaury - Le huit Course à pied · 9 km · 741 vus · 48 dl · 00:46 · neilbgr
Deux petites montées en guise d'échauffement, puis sur 3km de descente sympa pour finir en sprint dans la montée du parc de Pichaury. Goudron et chemin.

Pichaury - Le moyen Course à pied · 7 km · 782 vus · 57 dl · 00:35 · neilbgr
Un peu moins de 7km. 2/3 chemin, 1/3 route. Parcours colorisé selon la vitesse.

Pichaury - Course à pied · 12 km · D+200 m · 874 vus · 56 dl · 01:02 · neilbgr
Une des nombreuses possibilités dans le bois de Jussieu. Pas de difficulté technique particulière, les pentes sont plutôt douces, toujours de quoi récupérer après une montée, terrain variant d

Pichaury - 6.5km - 80% chemin Course à pied · 7 km · 728 vus · 47 dl · 00:38 · neilbgr
Parcours de longueur moyenne sur principalement du chemin.

Pichaury - "Le petit" Course à pied · 6 km · 865 vus · 51 dl · 00:31 · neilbgr
Une des nombreuses possibilités dans ce coin. Alternances de single et de goudron.

Sausset les Pins : Triathlon Sprint : course à pied Course à pied · 5 km · 943 vus · 56 dl · 00:27 · Papypy
Sausset les Pins : Triathlon Sprint : course à pied

SEPTRAIL 2017 Course à pied · 25 km · D+860 m · 1360 vus · 81 dl
SEPTRAIL 2017 organnisé par l usc septemes

Le Rove Méjean Course à pied · 15 km · D+390 m · 801 vus · 52 dl · 02:04 · EricRazzo
Départ Karting du Rove retour par Méjean

Vitrolles : triathlon des Marettes - Course à pied Course à pied · 5 km · 758 vus · 47 dl · 00:28 · Papypy
Vitrolles : triathlon des Marettes - Course à pied

LE ROVE ER 2H Course à pied · 15 km · D+410 m · 916 vus · 55 dl · 02:04 · EricRazzo
Trail classique de 2h dans les calanques de la côte bleue

Courir pour l'Espoir à Vitrolles 2015 Course à pied · 10 km · D+210 m · 957 vus · 41 dl
Course pédestre organisée le 15/02/2015.

la gavotte Course à pied · 10 km · D+290 m · 676 vus · 41 dl · 01:03 · niccko37
Circuit routier à l intérieur du village

L'Escapade d'Ensuès 2014 Course à pied · 12 km · D+330 m · 1608 vus · 132 dl
Course pédestre organisée le 09/11/2014.

La Cabro d'Or 2014 - 21 KM Course à pied · 21 km · D+250 m · 1725 vus · 87 dl
Course pédestre organisée le 19/10/2014.

La Course des Etangs 2014 Course à pied · 14 km · 825 vus · 34 dl
Course pédestre organisée le 31/08/2014.

OCB 2014 Course à pied · 24 km · D+990 m · 890 vus · 66 dl · Sioux-Plait
Off de la côte bleue depuis Niolon

La course des Etangs - Marignane Course à pied · 14 km · 1473 vus · 47 dl · 01:13 · zephyr.751@laposte.net
La course des Etangs - Marignane

Les 15 KM de Gignac-la-Nerthe 2014 Course à pied · 16 km · D+210 m · 821 vus · 36 dl
Course pédestre organisée le 22 Juin 2014.

15km de Gignac Course à pied · 16 km · D+260 m · 762 vus · 32 dl · 01:18 · zephyr.751@laposte.net
15km de Gignac

Les Embruns Course à pied · 11 km · 741 vus · 51 dl · 00:53 · zephyr.751@laposte.net
Les Embruns

Sausset les Pins : Triathlon Sprint : course à pied Course à pied · 5 km · 814 vus · 44 dl · 00:26 · Papypy
Sausset les Pins : Triathlon Sprint : course à pied

Bois de Calas 5 km Course à pied · 5 km · 647 vus · 54 dl · mojojojo
Terrain entrainement

Boucle de Valtréde 14km Course à pied · 14 km · D+370 m · 963 vus · 42 dl · 01:11 · zephyr.751@laposte.net
Valtréde 14km

Course des Embruns Course à pied · 11 km · 783 vus · 42 dl · 00:58 · zephyr.751@laposte.net
Course des Embruns 2013

Triathlon des Marettes : Vitrolles : càp Course à pied · 4 km · 765 vus · 39 dl · 00:23 · Papypy
Course à pied du triathlon des Marettes

Jogging parcours colinne de Marignane Course à pied · 6 km · 814 vus · 40 dl · 00:36
Parcours d'entrainement été: départ av Lacanau point de retour: Château d%u2019eau de Marignane.

TRAIL DE SEPTEME Course à pied · 13 km · D+260 m · 1093 vus · 44 dl
TRAIL DE SEPTEME par Abdou SBIHI

Vitrolles / Courir pour l'espoir 5km Course à pied · 5 km · 640 vus · 42 dl · 00:26 · zephyr.751@laposte.net
Vitrolles / Courir pour l'espoir 5km

19e Escapade du pied d'Ensués La Redonne Course à pied · 12 km · D+330 m · 906 vus · 67 dl · 01:09 · zephyr.751@laposte.net
19e Escapade du pied d'Ensués La Redonne

Carry-Marignane Course à pied · 16 km · D+290 m · 799 vus · 40 dl · 01:24 · zephyr.751@laposte.net
Carry-Marignane

sentier côte bleu Course à pied · 11 km · D+380 m · 718 vus · 43 dl · 02:07 · pompon
les tontontrailers

Footing Colline du Rove 1H30 Course à pied · 14 km · D+360 m · 767 vus · 35 dl
Footing dans les collines entre le Rove et la Mer de 1H30. Footing très vallonné

Ensuès-la-Redonne le CETIS pour les calanques Course à pied · 16 km · D+370 m · 684 vus · 43 dl · 02:04 · Broutch
Beau Trail mais qui nécessite deux voiture. De très beaux points de vues

TRail petit arbois depuis calas Course à pied · 14 km · 934 vus · 58 dl · elierando
sortie trail roulant 1h15 dans le petit arbois

Sortie trail petit arbois depuis calas Course à pied · 13 km · 750 vus · 62 dl · elierando
Sortie Trail 1h15

Le CETIS: Route du gaz Course à pied · 13 km · D+290 m · 692 vus · 40 dl · Broutch
De belles vues sur la rade de Marseille et de ses iles ainsi que sur le Mont-Ventoux par temps clair.

De Cossimont au CETIS Course à pied · 14 km · 443 vus · 24 dl · Broutch
Petit trail sur les hauteurs de l'Estaque.