RADAR_VITROLLE_VERS_VIGIE_VELAUX_11_KM Course à pied · 11 km · 501 vus · 47 dl · tofneu-course

Montée-descente en boucle Course à pied · 2 km · 384 vus · 24 dl · 00:00
Belle côte, sur route, aller-retour ou boucle. Possibilité d'ajouter des escaliers sur la fin.

La Nerthe Course à pied · 11 km · D+360 m · 754 vus · 62 dl · fogfox

Réaltor Course à pied · 11 km · 887 vus · 61 dl · fogfox

arbois calas cabries Course à pied · 13 km · 712 vus · 73 dl · fogfox

2019_10_18 Course à pied · 3 km · 407 vus · 29 dl · 00:31 · hubthom
corniche

Vendredi 6 septembre 2019 Course à pied · 3 km · 390 vus · 24 dl · 00:27 · hubthom
corniche

Course du midi au boulot Course à pied · 5 km · 908 vus · 37 dl · 00:29 · dmo

Course à pied le midi Course à pied · 7 km · 616 vus · 53 dl · 00:42 · neilbgr

Aix : footing du midi Course à pied · 7 km · 803 vus · 36 dl · 00:40 · dmo

Footing du midi Course à pied · 7 km · 616 vus · 46 dl · 00:40 · neilbgr

Course à pied le midi Course à pied · 9 km · D+240 m · 591 vus · 47 dl · 00:52 · neilbgr

10km Saint-Hilaire - Bois du Jussieu Course à pied · 11 km · 1052 vus · 65 dl · 00:56 · neilbgr
Boucle roulante partant du parc Pichaury passant près du cimetière américain et des cliniques. Deux portions de goudron (3 km et 650m), le reste c'est nature.

Un autre moyenne distance Course à pied · 8 km · 561 vus · 41 dl · 00:43 · neilbgr
Un autre parcours moyenne distance, évitant les voitures et le goudron.

Pichaury - Course à pied · 7 km · 505 vus · 45 dl · 00:37 · neilbgr
3 jours après le mini-trail de 20km, peu de dénivelé, assez roulant.

La bébête qui monte ! Course à pied · 11 km · D+300 m · 536 vus · 49 dl · 01:07 · neilbgr
Entrainement de fond (donc pas vite) alternance de montée (pipo fractionné). Il a fait soleil, chaud et humide (orages en formation au nord dans l'arrière pays d'Aix et Lubéron).

Pichaury - Le petit Course à pied · 6 km · 646 vus · 46 dl · 00:29 · neilbgr
Les 3,16 premiers kilomètres tranquillou (mise en jambe) puis à la sortie du bois "top départ !" à bonne allure (2,64km, 11min51s, 13,3km/h de moyenne), pour s'achever en sprint avec la

Pichaury - L'ascenseur Course à pied · 13 km · D+330 m · 610 vus · 52 dl · 01:12 · neilbgr
Parcours avec un peu de dénivelé cumulé positif.

Pichaury - Le moyen Course à pied · 8 km · 933 vus · 40 dl · 00:41 · neilbgr
8km avec la moitié de descente très favorable !

Pichaury - Le huit Course à pied · 9 km · 779 vus · 53 dl · 00:46 · neilbgr
Deux petites montées en guise d'échauffement, puis sur 3km de descente sympa pour finir en sprint dans la montée du parc de Pichaury. Goudron et chemin.

Pichaury - Le moyen Course à pied · 7 km · 804 vus · 65 dl · 00:35 · neilbgr
Un peu moins de 7km. 2/3 chemin, 1/3 route. Parcours colorisé selon la vitesse.

Pichaury - Course à pied · 12 km · D+200 m · 897 vus · 60 dl · 01:02 · neilbgr
Une des nombreuses possibilités dans le bois de Jussieu. Pas de difficulté technique particulière, les pentes sont plutôt douces, toujours de quoi récupérer après une montée, terrain variant d

Pichaury - 6.5km - 80% chemin Course à pied · 7 km · 749 vus · 50 dl · 00:38 · neilbgr
Parcours de longueur moyenne sur principalement du chemin.

Pichaury - "Le petit" Course à pied · 6 km · 894 vus · 54 dl · 00:31 · neilbgr
Une des nombreuses possibilités dans ce coin. Alternances de single et de goudron.

Sausset les Pins : Triathlon Sprint : course à pied Course à pied · 5 km · 970 vus · 62 dl · 00:27 · Papypy
Sausset les Pins : Triathlon Sprint : course à pied

SEPTRAIL 2017 Course à pied · 25 km · D+860 m · 1411 vus · 83 dl
SEPTRAIL 2017 organnisé par l usc septemes

Le Rove Méjean Course à pied · 15 km · D+390 m · 828 vus · 59 dl · 02:04 · EricRazzo
Départ Karting du Rove retour par Méjean

Vitrolles : triathlon des Marettes - Course à pied Course à pied · 5 km · 775 vus · 52 dl · 00:28 · Papypy
Vitrolles : triathlon des Marettes - Course à pied

LE ROVE ER 2H Course à pied · 15 km · D+410 m · 943 vus · 65 dl · 02:04 · EricRazzo
Trail classique de 2h dans les calanques de la côte bleue

Courir pour l'Espoir à Vitrolles 2015 Course à pied · 10 km · D+210 m · 996 vus · 55 dl
Course pédestre organisée le 15/02/2015.

la gavotte Course à pied · 10 km · D+290 m · 697 vus · 46 dl · 01:03 · niccko37
Circuit routier à l intérieur du village

L'Escapade d'Ensuès 2014 Course à pied · 12 km · D+330 m · 1670 vus · 137 dl
Course pédestre organisée le 09/11/2014.

La Cabro d'Or 2014 - 21 KM Course à pied · 21 km · D+250 m · 1761 vus · 100 dl
Course pédestre organisée le 19/10/2014.

La Course des Etangs 2014 Course à pied · 14 km · 848 vus · 38 dl
Course pédestre organisée le 31/08/2014.

OCB 2014 Course à pied · 24 km · D+990 m · 914 vus · 71 dl · Sioux-Plait
Off de la côte bleue depuis Niolon

La course des Etangs - Marignane Course à pied · 14 km · 1511 vus · 61 dl · 01:13 · zephyr.751@laposte.net
La course des Etangs - Marignane

Les 15 KM de Gignac-la-Nerthe 2014 Course à pied · 16 km · D+210 m · 844 vus · 42 dl
Course pédestre organisée le 22 Juin 2014.

15km de Gignac Course à pied · 16 km · D+260 m · 797 vus · 38 dl · 01:18 · zephyr.751@laposte.net
15km de Gignac

Les Embruns Course à pied · 11 km · 762 vus · 55 dl · 00:53 · zephyr.751@laposte.net
Les Embruns

Sausset les Pins : Triathlon Sprint : course à pied Course à pied · 5 km · 843 vus · 56 dl · 00:26 · Papypy
Sausset les Pins : Triathlon Sprint : course à pied

Bois de Calas 5 km Course à pied · 5 km · 678 vus · 59 dl · mojojojo
Terrain entrainement

Boucle de Valtréde 14km Course à pied · 14 km · D+370 m · 987 vus · 49 dl · 01:11 · zephyr.751@laposte.net
Valtréde 14km

Course des Embruns Course à pied · 11 km · 810 vus · 48 dl · 00:58 · zephyr.751@laposte.net
Course des Embruns 2013

Triathlon des Marettes : Vitrolles : càp Course à pied · 4 km · 800 vus · 50 dl · 00:23 · Papypy
Course à pied du triathlon des Marettes

Jogging parcours colinne de Marignane Course à pied · 6 km · 852 vus · 41 dl · 00:36
Parcours d'entrainement été: départ av Lacanau point de retour: Château d%u2019eau de Marignane.

TRAIL DE SEPTEME Course à pied · 13 km · D+260 m · 1163 vus · 48 dl
TRAIL DE SEPTEME par Abdou SBIHI

Vitrolles / Courir pour l'espoir 5km Course à pied · 5 km · 668 vus · 44 dl · 00:26 · zephyr.751@laposte.net
Vitrolles / Courir pour l'espoir 5km

19e Escapade du pied d'Ensués La Redonne Course à pied · 12 km · D+330 m · 938 vus · 67 dl · 01:09 · zephyr.751@laposte.net
19e Escapade du pied d'Ensués La Redonne

Carry-Marignane Course à pied · 16 km · D+290 m · 824 vus · 47 dl · 01:24 · zephyr.751@laposte.net
Carry-Marignane

sentier côte bleu Course à pied · 11 km · D+380 m · 743 vus · 48 dl · 02:07 · pompon
les tontontrailers

Footing Colline du Rove 1H30 Course à pied · 14 km · D+360 m · 822 vus · 42 dl
Footing dans les collines entre le Rove et la Mer de 1H30. Footing très vallonné

Ensuès-la-Redonne le CETIS pour les calanques Course à pied · 16 km · D+370 m · 705 vus · 51 dl · 02:04 · Broutch
Beau Trail mais qui nécessite deux voiture. De très beaux points de vues

TRail petit arbois depuis calas Course à pied · 14 km · 976 vus · 79 dl · elierando
sortie trail roulant 1h15 dans le petit arbois

Sortie trail petit arbois depuis calas Course à pied · 13 km · 778 vus · 73 dl · elierando
Sortie Trail 1h15

Le CETIS: Route du gaz Course à pied · 13 km · D+290 m · 722 vus · 45 dl · Broutch
De belles vues sur la rade de Marseille et de ses iles ainsi que sur le Mont-Ventoux par temps clair.

De Cossimont au CETIS Course à pied · 14 km · 464 vus · 29 dl · Broutch
Petit trail sur les hauteurs de l'Estaque.