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Course à pied le midi (Course à pied)

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9km
+238m/-238m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

9.21 km
1364 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
238 m
238 m
228 m
140 m
180 m

Date et durée

02 mai 2019
12:14
02 mai 2019
13:07
00h52m29s

Vitesse et denivelés horaires

10.5 km/h
Détail »

13.9 km/h
au km 0.9

619 m/h
0h19m04s

-797 m/h
0h13m17s

Fréquence cardiaque

144 bpm
184 bpm

172 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:37FC1♡ 48-149Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:09FC2♡ 149-168Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:56FC3♡ 168-182Tempo - 1 à 2 heure00:02:40FC4♡ 182-190Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

143 Watts
0h52m29s

432 Cal
493 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:08:45100 - 149 w00:25:14150 - 199 w00:09:56200 - 249 w00:07:29250 - 299 w00:01:01

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s274 watts1m267 watts2m219 watts5m201 watts10m168 watts20m163 watts40m150 watts1h126 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Cabriès · Les plus belles randonnées autour de Cabriès
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