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dmo le 09.05.2019

Aix : footing du midi (Course à pied)

7km
+133m/-130m
00:45
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Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

6.53 km
966 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
132 m
131 m
235 m
148 m
181 m

Date et durée

09 mai 2019
12:14
09 mai 2019
12:54
00h40m02s

Vitesse et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

12.5 km/h
au km 0.7

475 m/h
0h13m01s

-704 m/h
0h08m34s

Fréquence cardiaque

133 bpm
174 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:18FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:59.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

140 Watts
0h40m02s

322 Cal
482 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:06:02100 - 149 w00:19:31150 - 199 w00:10:10200 - 249 w00:03:45250 - 299 w00:00:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s262 watts1m239 watts2m220 watts5m170 watts10m166 watts20m150 watts40m140 watts1h93 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Cabriès · Les plus belles randonnées autour de Cabriès
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