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Aix : footing du midi (Course à pied)

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7km
+134m/-130m
00:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

6.54 km
966 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
133 m
131 m
234 m
148 m
181 m

Date et durée

09 mai 2019
12:14
09 mai 2019
12:54
00h40m05s

Vitesse et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

12.5 km/h
au km 0.7

460 m/h
0h14m31s

-624 m/h
0h11m06s

Fréquence cardiaque

133 bpm
174 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:21FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:59.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

140 Watts
0h40m05s

322 Cal
483 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:05:50100 - 149 w00:19:24150 - 199 w00:10:26200 - 249 w00:03:58250 - 299 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s261 watts1m232 watts2m223 watts5m170 watts10m167 watts20m150 watts40m140 watts1h93 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Cabriès · Les plus belles randonnées autour de Cabriès
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Aix-En-Provence Vitrolles Lambesc (3143ET)