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zephyr.751@laposte.net le 04.11.2012

19e Escapade du pied d'Ensués La RedonneCourse à pied

19e Escapade du pied d'Ensués La Redonne
Actions
12 km
+337 m/-360 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

12.12 km
2031 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
337 m
361 m
217 m
46 m
114 m

Date et durée

04 novembre 2012
09:30
04 novembre 2012
10:39
01:09:14

Vitesses et denivelés horaires

10.5 km/h
Détail »

15.9 km/h
au km 0.4

652 m/h
0h26m33s

-937 m/h
0h19m09s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
1h09m14s

582 Cal
504 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:13:58100 - 149 w00:30:05150 - 199 w00:13:41200 - 249 w00:06:20250 - 299 w00:02:51300 - 349 w00:02:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s338 watts1m321 watts2m276 watts5m212 watts10m181 watts20m177 watts40m159 watts1h152 watts

Plus

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5510139 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Ensuès-la-Redonne · Les plus belles randonnées autour de Ensuès-la-Redonne
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3144OT - Etang-De-Berre / Istres / Marignane / Martigues 3145ET - Marseille / Les Calanques
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