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EricRazzo le 28.02.2015

LE ROVE ER 2HCourse à pied

Trail classique de 2h dans les calanques de la côte bleue
Actions
16 km
+455 m/-452 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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Longueur et nombre de points

15.62 km
1815 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
454 m
452 m
234 m
7 m
105 m

Date et durée

28 février 2015
09:29
28 février 2015
11:37
02:08:23
02:04:13
00:04:10

Vitesses et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

14.8 km/h
au km 15.4

510 m/h
0h44m09s

-670 m/h
0h28m07s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

102 Watts
2h04m13s

728 Cal
352 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:0350 - 99 w00:55:36100 - 149 w00:27:46150 - 199 w00:10:50200 - 249 w00:08:54250 - 299 w00:02:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s277 watts1m271 watts2m247 watts5m225 watts10m209 watts20m155 watts40m137 watts1h115 watts

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528630 [Légende]
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3144OT - Etang-De-Berre / Istres / Marignane / Martigues 3145ET - Marseille / Les Calanques
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