14 kms Cusy Course à pied · 14 km · D+240 m · 39 vus · franck
»

10/11/20 LA COTE X 4 Course à pied · 1 km · 37 vus · 00:00 · MULTISPORTS74
1ère ascension sur 4 de LA COTE »

10/11/20 MARTERAYS X 3 Course à pied · 0 km · 34 vus · 00:00 · MULTISPORTS74
1ère ascension MARTERAYS »

10/11/20 LA COTE - MARTERAYS AR Course à pied · 2 km · 35 vus · 1 dl · 00:15 · MULTISPORTS74
ascension LA COTE depuis la route d'EPAGNY puis descente de MARTERAYS jusqu'à lla route d'EPAGNY et retour par MARTRAYS et descente LLA COTE »

10/11/20 LA COTE X 4 - MARTERAYS X 3 Course à pied · 8 km · D+300 m · 40 vus · 4 dl · 01:00 · MULTISPORTS74
ascension de LA COTE x 4 + MARTERAYS x 3 »

10/11/20 ST JORIOZ - LA COTE X 4 - MARTERAYS X 3 + boucle retour Course à pied · 13 km · D+340 m · 41 vus · 1 dl · 01:30 · MULTISPORTS74
entrainement d'entretien : course de cote 4 fois LA COTE + 3 fois MARTERAYS »

20201011 EPAGNY MARTERAYS LA COTE Course à pied · 1 km · 30 vus · 00:15 · MULTISPORTS74
ascension depuis EPAGNY de la cote des MARTERAYS jusqu'à LA COTE le début est assez raide avec un secteur sur 150m/200m >17% »

20201011 ST JORIOZ SEVRIER CESSENAZ MARTERAYS MONNETIER Course à pied · 21 km · D+360 m · 39 vus · 6 dl · 02:30 · MULTISPORTS74
lors de cette sortie il a eu trois ascensions courtes mais bien pentues »

ST JORIOZ MARTERAYS LA COTE Course à pied · 1 km · 54 vus · 00:15 · MULTISPORTS74
Ciel couvert, du vent, route humide, température 10°/12° : sortie sur un petit rythme je pars déposer un colis à un point relais à SEVRIER (en alternance: course/marche). Quant j'arrive au point rela »

ST JORIOZ REICE - CESSENAZ Course à pied · 1 km · 47 vus · 00:15 · MULTISPORTS74
Ciel couvert, du vent, route humide, température 10°/12° : sortie sur un petit rythme je pars déposer un colis à un point relais à SEVRIER (en alternance: course/marche). Quant j'arrive au point rela »

ST JORIOZ SEVRIER CESSENAZ MARTERAYS LA COTE Course à pied · 15 km · D+290 m · 62 vus · 3 dl · 02:15 · MULTISPORTS74
Ciel couvert, du vent, route humide, température 10°/12° : sortie sur un petit rythme je pars déposer un colis à un point relais à SEVRIER (en alternance: course/marche). Quant j'arrive au point rela »

ENTREDOZON Course à pied · 2 km · 35 vus · 00:15 · MULTISPORTS74
Pas de pluie, soleil sur le PUGET, ciel gris/noir de temps en temps sur la TOURNETTE, température 10°/12°, du vent : sortie composée de deux cotes celle de PUGET 6 km et ENTREDOZON 2 km; Dès le dépar »

ST JORIOZ - PUGET Course à pied · 5 km · D+310 m · 29 vus · 00:45 · MULTISPORTS74
Pas de pluie, soleil sur le PUGET, ciel gris/noir de temps en temps sur la TOURNETTE, température 10°/12°, du vent : sortie composée de deux cotes celle de PUGET 6 km et ENTREDOZON 2 km; Dès le dépar »

ST JORIOZ  PUGET ENTREDOZON LA COTE EPAGNY Course à pied · 20 km · D+450 m · 46 vus · 3 dl · 02:15 · MULTISPORTS74
Pas de pluie, soleil sur le PUGET, ciel gris/noir de temps en temps sur la TOURNETTE, température 10°/12°, du vent : sortie composée de deux cotes celle de PUGET 6 km et ENTREDOZON 2 km; Dès le dépar »

ST JORIOZ COTE CESSENAZ Course à pied · 1 km · 40 vus · 00:15 · MULTISPORTS74
ascension cote de CESSENAZ depuis la route d'EPAGNY »

ST JORIOZ COTE LORNARD Course à pied · 2 km · 39 vus · 00:15 · MULTISPORTS74
ascension cote de LORNARD LA COTE depuis la route d'EPAGNY »

ST JORIOZ LORNARD CESSENAZ SEVRIER Course à pied · 20 km · D+300 m · 56 vus · 8 dl · 02:15 · MULTISPORTS74
boucle depuis ST JORIOZ passe par la cote de LORNARD descente par MARTERAYS puis ascension d ela cote de CESSENAZ descente sur SEVRIER retour piste cyclable plus le LAC »

Relais 2 - Salomon Maxi-Race 85km Course à pied · 24 km · D+1020 m · 384 vus · 15 dl · cyMax
Relais 2 - Salomon Maxi-Race 85km »

Marath'rail Aix-les-Bains Riviera des Alpes Course à pied · 39 km · D+2580 m · 3615 vus · 120 dl
Parcours du Marath'rail Aix-les-Bains Riviera des Alpes 2017 »

GE 2017-05-17 Course à pied · 9 km · D+870 m · 389 vus · 28 dl · 01:30
golet de la pierre par dpt Trévignin retour par la crémaillière »

GE 2017-05-10 Course à pied · 10 km · D+890 m · 449 vus · 25 dl · 01:30
golet de la pierre par dpt Trévignin retour par la crémaillière »

La Massingienne 2017 Course à pied · 16 km · D+510 m · 561 vus · 35 dl · 01:45 · manginos@wanadoo.fr
Course de 16 km à Massingy en Haute Savoie »

Marath'rail Course à pied · 22 km · D+1620 m · 673 vus · 23 dl
Parcours du Marath'rail Aix-les-Bains Riviera des Alpes 2017 »

Iron Man ALPS MAN Course à pied · 15 km · D+1250 m · 941 vus · 63 dl · 09:00 · mme_opérationnel
grimpée du Semnoz course à pied »

iron man ALPS MAN Course à pied · 8 km · 1047 vus · 44 dl · mme_opérationnel
épreuve de course à pied Iron man Alps man Annecy »

CO Mognard 10-04-2016 Course à pied · 9 km · 445 vus · 15 dl · 02:00 · OrientJu
La course des gazelles ! »

Randonnée du Chéran 2016 Course à pied · 12 km · D+340 m · 1230 vus · 60 dl
Randonnée du Chéran. Parcours 2016 des Foulées de Gruffy »

Nocturne des Teppes 2015 Course à pied · 32 km · D+1470 m · 506 vus · 24 dl · 04:15 · ottakar
Bonne ambiance: tracé en sous bois, feuilles mortes à foison, pas mal de brume, quelques citrouilles et autres créatures horrible parsemées le long du parcours bien vallonné avec pas mal de single. Le »

Montée LE REVARD - Entraînement MILLAU 2015 Course à pied · 1 km · 572 vus · 14 dl
Montée entraînement travail spécifique MILLAU »

tresserve Course à pied · 12 km · D+280 m · 415 vus · 12 dl
différentes montées sur la colline de tresserve »

2014-12-08 Revard par la voie du tram Course à pied · 18 km · D+1100 m · 614 vus · 31 dl · 03:00 · joulik
Temps froid, brouillard et neige, frontale utile dans le tunnel. Vu 1 gélinotte et 5 3 chamois à la descente »

CRET DU CHAR LESCHERAINES Course à pied · 9 km · D+490 m · 382 vus · 7 dl · BUBU63
Depart Bellecombes en Bauges Parking MONT DEVANT 9km 4H »

aix-->val de fiers Course à pied · 37 km · D+1390 m · 369 vus · 7 dl
un parcours à tester »

Longue distance Arith Course à pied · 15 km · D+510 m · 407 vus · 7 dl · 03:00 · bagnolais
CO longue distance a Arith »

CO st Jorioz Course à pied · 6 km · 382 vus · 8 dl · bagnolais
En 30 minutes. Challenge annecien 2013 »

CO arith Course à pied · 6 km · 295 vus · 8 dl · bagnolais
terrain les plus techniques que je n'ai jamais rencontrés. Un enfer »

Reconnaissance MaxiRace-Tecnica#2 Course à pied · 15 km · D+900 m · 318 vus · 5 dl · 01:45
Reconnaissance MaxiRace-Tecnica#2 »

apdc - 2013-03-17 Course à pied · 20 km · D+800 m · 465 vus · 11 dl · 02:30
sortie en partant sur les granges de brisson puis chambotte, retour par la croix de meyrieu »

Entrainement CAP Ju Course à pied · 12 km · 414 vus · 10 dl · 01:15 · OrientJu
Petit entrainement nocturne »

nocturne des teppes Course à pied · 33 km · D+1110 m · 511 vus · 13 dl · 04:15 · fred73
nocturne des teppes »

Montée à Moye Course à pied · 10 km · D+360 m · 162 vus · 6 dl · 01:00 · bjop74
La montée par les chemins à Moye. »

Montee du Revard Course à pied · 7 km · D+720 m · 297 vus · 11 dl · 01:45
... et descente de la cremaillère »

MAXI RACE RECO CRET DE CHATILLON ALLEVES AR 20120524 Course à pied · 16 km · D+1040 m · 603 vus · 17 dl · 02:15 · MULTISPORTS74
Reconnaissance d'un secteur de la MAXI RACE : le sommet du CRET de CHATILLON pk 17 jusqu'à ALLEVES pk 25. Cette descente en temps normal est dure mais correcte. Par contre avec un tel terrain elle »

Entrainement Julie & Julien Course à pied · 12 km · D+350 m · 456 vus · 17 dl · 01:15 · OrientJu
Et un entrainement du dimanche matin près du lac du Bourget en compagnie de ma cousine. Sympa, non? »

Entrainement CO Ju 30/11/2011 Course à pied · 10 km · D+250 m · 350 vus · 10 dl · 01:15 · OrientJu
Exercice 1: chateau de sable. Top! J'avais jamais fait Exercice 2 : Course type papillon »

Corrida des lumières Aix les Bains Course à pied · 7 km · 412 vus · 12 dl · 00:30
La Corrida des Lumières à Aix les Bains »

Entrainement CO Ju 22/11/2011 Course à pied · 9 km · D+310 m · 383 vus · 11 dl · 01:00 · OrientJu
Retour des entrainement à l'esplanade. Au menu : 2 petits circuits (parmi 4 possibles) "au contact" 1 "dessiner c'est gagner" en partant du kiosque 1 "Pace Car" (sur un circuit championnat »

Entrainement CO Course à pied · 5 km · D+280 m · 864 vus · 10 dl · 00:00 · OrientJu
1er exercice : 2 boucles très courtes "au contact". 2e exercice : 1 long circuit avec enchainements liaison/grappes de 4 ou 5 postes »

CO orientaix 2011-10-02 Course à pied · 12 km · D+360 m · 164 vus · 13 dl · 02:15
course famille 2h30 »

05 Février 2011 %u2013 Trail Blanc du Semnoz %u2013 10 kms 320 m D Course à pied · 10 km · D+350 m · 234 vus · 15 dl · 00:45 · bobchou
Trail Blanc du Semnoz : 20ème »

Grimpée du Semnoz Course à pied · 14 km · D+980 m · 726 vus · 22 dl · Genep
Montée de Quintal au Semnoz »

Course à pied Grotte aux fées Course à pied · 17 km · D+620 m · 538 vus · 26 dl · 01:45 · cyrilbyker
Départ Aix les Bains via foret de Corsuet jusqu'au panorama de la grotte aux fées ! »