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Entrainement CAP Ju (Course à pied)

Petit entrainement nocturne
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12km
+145m/-164m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

11.75 km
989 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
145 m
165 m
312 m
232 m
250 m

Date et durée

07 novembre 2012
19:13
07 novembre 2012
20:21
01h08m19s

Vitesse et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

90 km/h
au km 0.5

545 m/h
0h10m12s

-675 m/h
0h09m49s

Puissance moyenne & dépense calorique

106 Watts
1h08m19s

413 Cal
363 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0450 - 99 w00:44:19100 - 149 w00:15:08150 - 199 w00:04:33200 - 249 w00:01:28250 - 299 w00:01:00+ 350 w00:00:38

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s383 watts1m295 watts2m228 watts5m205 watts10m152 watts20m123 watts40m112 watts1h105 watts

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345111 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Aix-les-Bains · Les plus belles randonnées autour de Aix-les-Bains
https://www.visugpx.com/1352663660
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