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Entrainement CO Ju 30/11/2011 (Course à pied)

Exercice 1: chateau de sable. Top! J'avais jamais fait
Exercice 2 : Course type papillon
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11km
+346m/-343m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

10.67 km
2072 pts
1 marqueur

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
346 m
344 m
285 m
233 m
249 m

Date et durée

29 novembre 2011
18:43
29 novembre 2011
20:28
01h45m00s
1h13m19s
00h31m41s

Vitesse et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

20.3 km/h
au km 5.1

536 m/h
0h20m04s

-590 m/h
0h19m16s

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
1h13m19s

413 Cal
338 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:52:1150 - 99 w00:27:35100 - 149 w00:13:49150 - 199 w00:04:15200 - 249 w00:03:06250 - 299 w00:01:14300 - 349 w00:01:41+ 350 w00:00:49

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s400 watts1m342 watts2m310 watts5m194 watts10m150 watts20m124 watts40m109 watts1h92 watts

Plus

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314610 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Aix-les-Bains · Les plus belles randonnées autour de Aix-les-Bains
https://www.visugpx.com/1322687361
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Chambery Aix-Les-Bains Lac du Bourget (3332OT)