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OrientJu le 22.11.2011

Entrainement CO Ju 22/11/2011

Retour des entrainement à l'esplanade.
Au menu :
2 petits circuits (parmi 4 possibles) "au contact"
1 "dessiner c'est gagner" en partant du kiosque
1 "Pace Car" (sur un circuit championnat du monde Nivolet, trop dur !)
En dessert : beaujolais nouveau, coulommiers, chips.
Merci Coach

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3D

9.1 km

+388 m/-389 m

01:05

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options

.png

.csv

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Longueur et nombre de points

9.06 km

1740 pts

Denivelé et altitude

387 m

390 m

398 m

221 m

252 m

Date et durée

22 novembre 2011
18:33

22 novembre 2011
19:58

01:25:44

01:05:44

00:20:00

Vitesses et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

16.3 km/h
au km 0.9

837 m/h
0h17m46s

-901 m/h
0h17m51s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

117 Watts
1h05m44s

440 Cal
402 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 703 fois et téléchargée 34 fois depuis le 07.04.20 15:25

335417 [Légende]

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Itinéraires Course à pied autour de Aix-les-Bains · Les plus belles randonnées autour de Aix-les-Bains

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