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OrientJu le 25.03.2012

Entrainement Julie & JulienCourse à pied

Et un entrainement du dimanche matin près du lac du Bourget en compagnie de ma cousine.
Sympa, non?
Actions
12 km
+374 m/-356 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

11.7 km
1206 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
374 m
357 m
314 m
230 m
261 m

Date et durée

25 mars 2012
10:26
25 mars 2012
11:41
01:14:54
01:09:22
00:05:32

Vitesses et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

13.8 km/h
au km 11

648 m/h
0h26m00s

-677 m/h
0h20m47s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

136 Watts
1h09m22s

542 Cal
468 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:4550 - 99 w00:26:27100 - 149 w00:18:11150 - 199 w00:10:26200 - 249 w00:04:25250 - 299 w00:02:47300 - 349 w00:01:54+ 350 w00:01:49

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s418 watts1m381 watts2m287 watts5m212 watts10m176 watts20m155 watts40m145 watts1h140 watts

Plus

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345218 [Légende]
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3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget
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