traversée de chartreuse Randonnée Pédestre · 34 km · D+2350 m · 1378 vus · 88 dl
traversée de chartreuse du col du Granier au Sappey par les hauts plateaux et la Dent de Crolles. Bivouac au chalet de l'Aulp du Seuil

Velotaf en VAE : Le Cheylas - Montagnole Cyclotourisme · 32 km · D+470 m · 938 vus · 53 dl · 01:12
Une 30aine de km ce matin pour aller au boulot en testant un vélo électrique Flanders gentiment prêté par William de www.cycloïde.fr. 26km/h de moyenne. Utilisation de la batterie 80%, assistanc

Parcours promenade La bathie-Haut de villarous (Montraillon) VTT · 10 km · D+300 m · 613 vus · 35 dl
Parcours de 10 km faisable en VTT ou pieds

rando-vol La Terrasse-Saint Hilaire-La Terrasse Autre · 13 km · D+880 m · 499 vus · 34 dl · 02:25
Montée en rando et descente en vol

Sept cascades de la Terrasse en huit (Chartreuse) - Flore Randonnée Pédestre · 13 km · D+950 m · 2543 vus · 120 dl · 7 photos · 03:06 · yougs_4
Au départ de la Térrasse. Itinéraire là: lta38.over-blog.com/article-sept-cascades-de-la-terrasse-en-huit-60898457.html . photos là: goo.gl/photos/fppGq6ZUgp6Q62Rm7 . Autres sorties en Chartre

OpenStreetMapping is an outdoor activity Randonnée Pédestre · 8 km · D+1150 m · 452 vus · 43 dl · 02:07
Randonnée de La Terrasse à Saint Hilaire

Ruisseau d'Alloix (Chartreuse) Randonnée Pédestre · 7 km · D+520 m · 1058 vus · 77 dl · 5 photos · 01:45 · yougs_4
Au départ de Montalieu Itinéraire ici: www.bivouak.net/topos/course.php?id_course=984&id_sport=2 . photos là: goo.gl/photos/vy179h1Wr5ipZQF37 . Autres sorties en Chartreuse --> www.visugpx.c

Belledonne - le Grand Rocher Randonnée Pédestre · 10 km · D+490 m · 497 vus · 34 dl · 03:00
petite ballade au Grand Rocher, dans la neige de printemps et la gadoue à la redescente!

Tour du Grand Morétan Ski de rando · 18 km · D+2040 m · 1062 vus · 37 dl · 05:23 · blay.thierry@gmail.com
http://www.skitour.fr/sorties/grand-moretan,40941.html?new=m#down

projet de ballade par les lacs du Morétan Randonnée Pédestre · 3 km · D+570 m · 2300 vus · 183 dl
refuge de l\'Oule col du Morétan lacs Morétan Veyton retour par le col Périoule et l\'Aup Bernard

Grand Charnier d'Allevard, Face Nord (Belledonne) Ski de rando · 16 km · D+1770 m · 1486 vus · 83 dl · 10 photos · 05:00 · yougs_4
description ici www.skitour.fr/topos/grand-charnier-d-allevard,699.html . photos là: goo.gl/photos/Z3s7sUX4Qq5Q35Dp9

Pointes de la porte d\'église Ski de rando · 12 km · D+1450 m · 726 vus · 44 dl · 04:03 · longarf
belle boucle avec Vincent et Gérard. Beaucoup de monde à la montée descente quasi seul et peu tracée. Couloir sympa

Pic du Frene depuis Saint Hugon, Face Nord (Belledonne) Ski de rando · 22 km · D+2040 m · 1138 vus · 61 dl · 10 photos · 06:31 · yougs_4
détails ici www.skitour.fr/topos/pic-du-frene,644.html . photos là: goo.gl/photos/inFUMk2uHkusUHBW8

Chapotet Ski de rando · 8 km · D+970 m · 362 vus · 36 dl
Chapotet 3 mars 2012

Pointe de Comberousse depuis le Gleyzin Ski de rando · 13 km · D+1640 m · 524 vus · 40 dl · 04:44
Pointe de comberousse à ski depuis le Gleyzin.

Grands Moulins Ski de rando · 22 km · 550 vus · 44 dl · 05:27 · Boy & Ju
Montée par le Gargoton Descente versant ouest

Pas de la Rousse et Rochers des Belles Ombres (Chartreuse) Ski de rando · 12 km · D+1230 m · 1531 vus · 75 dl · 10 photos · 04:16 · yougs_4
un mixte de www.skitour.fr/topos/rochers-de-belles-ombres,3622.htmlet de www.skitour.fr/topos/pas-de-la-rousse,502.html Prés du Col de l'Alpe, laissez la falaise à main gauche et passez par le p

parcoursde trail n°7 st vincent de mercuze Course à pied · 12 km · D+510 m · 793 vus · 71 dl · mairetdavid@gmail.com
un beau parcours qui monte dès le départ, la vue depuis le col de bellechambre sur les falaises de chartreuse est magnifique, descente agréable en sous bois suivi d'un raidillon pour se finir les

Sortie Collet Allevard Benoit Ski de rando · 30 km · D+2730 m · 797 vus · 38 dl · 03:14
Sortie Collet Allevard Benoit

Grand Rocher Raquette Raquettes à neige · 7 km · D+480 m · 649 vus · 59 dl · Tomski
randonnée CAF Grand Rocher du 7 janvier 2012

Petit Charnier d Allevard Couloir Nord (Belledonne) Ski de rando · 10 km · D+820 m · 868 vus · 75 dl · 7 photos · 02:59 · yougs_4
description ici: www.skitour.fr/topos/petit-charnier-d-allevard,1805.html . photos là: goo.gl/photos/3Z3epGsVXiBz9hjr9 le blog du Jo lesbertonches.over-blog.com/article-petit-charnier-d-allevard-coul

Téléthon 2011 St Vincent de Mercuze VTT · 22 km · D+990 m · 973 vus · 66 dl
Téléthon 2011 St Vincent de Mercuze

La terrasse - La gorge VTT · 19 km · D+550 m · 1078 vus · 48 dl · 01:25 · Sohorty
Le sentier "La gorge" en boucle par la route de la terrasse.

Cascades de L'Alloix Randonnée Pédestre · 8 km · D+350 m · 1431 vus · 114 dl · 03:47 · smallmartin
Jolie randonnée très tranquille en forêt et au fil de l'eau. On notera le passe sous la cascade et la jolie vue sur Belledonne.

sortie VTT HP VTT · 57 km · D+730 m · 1760 vus · 124 dl · 01:44 · dbarb
sortie VTT HP entre midi et deux

GRAND ROCHER1 VTT · 21 km · D+980 m · 727 vus · 54 dl
Boucle autour du barioz

Croix de l'Alpe- Rocher St Georges VTT · 25 km · D+1720 m · 797 vus · 58 dl · rouqumoute
Sortie Grevtt du Samedi 19 Novembre

Petite ballade digestive par le chemin des chataigniers Randonnée Pédestre · 8 km · D+240 m · 512 vus · 43 dl
Départ chapareillan

Dh sur Allevard VTT · 9 km · 1918 vus · 93 dl · 00:46
Du Super Collet à la Chapelle du Bard

liaison Balme Férices Randonnée Pédestre · 2 km · D+300 m · 546 vus · 45 dl · ddaniel
Liaison entre le vallon du Golet et le refuge des Férices

entrainement 21/10 VTT · 16 km · D+580 m · 631 vus · 47 dl · dbarb
vtt reperage

col de Comberousse Randonnée Pédestre · 6 km · D+1570 m · 491 vus · 47 dl · 03:01
au départ du Gleyzin, monter au refuge de l'Oule puis suivre les cairns jusqu'au col de Comberousse

Tour du Grand Manti par la Croix de l'alpe et l'Aulp du Seuil VTT · 47 km · D+2280 m · 1577 vus · 96 dl · 01:44 · le ded
Le Touvet > St Vincent de Mercuze > Belle chambre par la piste > col de l'Alpe par la piste > Croix de l'Alpe > vallon de Pratcel > Aulp du Seuil > Col de Marcieu > les Benoits > la Gorge > Le Touve

Descente : Ramiettes VTT · 3 km · 3395 vus · 85 dl · bvvg
Départ : Prodin / Arrivée : Hameau des Plagnes à Presle Sur l'ancien chemin des mineurs des Ramiettes, cette descente au départ de la chapelle de Prodin est sans difficulté technique. Elle perme

Circuit : Ribollets VTT · 5 km · 3698 vus · 84 dl · 00:23 · bvvg
Départ/arrivée : Camping du Lac St Clair à La Rochette Ce circuit fait une boucle autour de l'ancienne voie ferrée du PLA qui reliait La Rochette à Pontcharra et Allevard. Il emprunte les sentier

Circuit : Champenet VTT · 16 km · D+520 m · 3906 vus · 114 dl · 01:16 · bvvg
Départ/arrivée : Chalet du Verney au Bourget en Huile Une longue balade dans le massif forestier du versant ubac de la vallée des Huiles. Cet itinéraire roulant emprunte essentiellement des pistes

decouverte vtt VTT · 19 km · D+670 m · 682 vus · 41 dl · dbarb
entrainement 15/10/2011

Circuit Les Granges VTT · 14 km · D+380 m · 3674 vus · 101 dl · 01:08 · bvvg
Une boucle qui permet de découvrir le versant adret de la vallée des Huiles. Cet espace d'alpage offre une vue dégagée sur Belledonne d'un côté et la vallée de l'Isère, la Combe de Savoie e

Circuit du Gelon VTT · 18 km · 3788 vus · 112 dl · 00:53 · bvvg
Au départ du centre de La Rochette, ce circuit particulièrement destiné aux familles explore la basse vallée du Gelon en alternant ses deux rives. Au menu, milieux naturels des bords de rivière,

Coteaux du Granier(St André;Belcombe retour) Course à pied · 5 km · D+620 m · 1204 vus · 99 dl
C'est une boucle que j'ai réalisé en "marcher courir"j'ai mis 2h20 et d'après le GPS 14 Kms.

entrainement 07/10 VTT · 18 km · D+400 m · 750 vus · 39 dl · dbarb
sortie decouverte du secteur

Gelinotte 2011 VTT · 28 km · D+1300 m · 605 vus · 38 dl · 02:50
Gelinotte CO VTT course au score Trace Yvan

Gelinotte VTT · 21 km · D+800 m · 745 vus · 55 dl · 02:35 · clouisch
gelinotte

gelinotte VTT · 24 km · D+1000 m · 668 vus · 45 dl · 02:49
Parcours equipe Fred / Olivier

Mont Granier par le Pas des Barres et de la Porte depuis Bellecombe (Chartreuse) Randonnée Pédestre · 20 km · D+1730 m · 1196 vus · 76 dl · 7 photos · 06:22 · yougs_4
Au départ de Bellecombe. Topo ici: www.bivouak.net/topos/sortie-9759-mont-granier-par-le-pas-de-la-porte-le-pas-des-barres-et-la-porte-de-l-alpette-sport-2.html#Sortie_9759 photos là: goo.gl/photos/

Mont Granier en huit depuis la route du Col (Chartreuse) Randonnée Pédestre · 18 km · D+1480 m · 1327 vus · 79 dl · 10 photos · 05:48 · yougs_4
Départ de la Cabane forestière en montant au Col du Granier. Passage par la Balme à Colon, les Barres de Tencovaz et Fontaine Neuve. . photos là: goo.gl/photos/srQxhEckDMHarbbR9 et là: get.google

Huit Grand Rocher - Merdaret VTT · 37 km · D+1840 m · 729 vus · 54 dl · SebRevol
Iti autour du Grand Rocher, depuis le foyer de ski de fond et une descente sur Fond de France.

Allevard-Moutaret-Brame Farine VTT · 29 km · D+1110 m · 2538 vus · 160 dl
Bonne rando Vtt sur le secteur de Brame farine Montée sur piste forestiere et belle descente sur Allevard

Circuit vtt n°4 Val Gelon VTT · 16 km · D+520 m · 1161 vus · 63 dl · 01:16 · tophe73
Départ depuis le grand parking du bourget en huile

Bramefarine, petit tour VTT · 23 km · D+840 m · 1114 vus · 68 dl · 02:44 · kapdo
A/R St Pierre d\'Allevard. Montée par route champêtre peu fréquentée. Le Chemin des crêtes présente plusieurs points de vue remarquable à la fois sur le panorama Nord-Ouest coté Chambery et

Le Prayet, A/R St Pierre d'Allevard VTT · 38 km · D+1320 m · 1018 vus · 81 dl · 03:39 · kapdo
Bonne sortie de ce matin 31 juillet. Malheureusement sous une bonne casquette de nuages. Le sommet du Prayet était dans le brouillard et la descente versant sud-ouest était glaciale ! Pistes très p

Descente St Catherine VTT · 38 km · D+1050 m · 1366 vus · 82 dl · 03:15
Goncelin-Chemin des hirondelles - Col du Goulet via Chemin de Bramefarine-Descente de ste Catherine-Single vers la tour d'avallon-Chateau bayard-la plaine

Petite rando VTT sympa de la Rochette à la Chapelle Blanche VTT · 7 km · D+240 m · 1717 vus · 86 dl · 00:42 · idpi
Cette rando est pratiquement tout le temps en sous bois, la montée se fait par un chemin assez large et l'on descend dans une petite combe, ideal pour ceux qui aime prendre du plaisir en descente sa

Goncelin-Sainte Marie Du Mont VTT · 27 km · D+870 m · 868 vus · 53 dl · 02:46
Montée à Ste Marie du mont à partir de la buissière. 1 peu de portage mais descente sympa

Goncelin-St Maximin VTT · 36 km · D+660 m · 812 vus · 69 dl · 02:38
Petite balade entre Goncelin et Saint Maximin.

Col de Claran VTT · 36 km · D+2260 m · 1118 vus · 59 dl
Tracé de saint pierre d'allevard => Col de Claran via Chapelle du Bard

Grand Rocher 13/06/2011 VTT · 32 km · D+1160 m · 827 vus · 57 dl · 03:55 · Golgot
Belle boucle mais revoir la fin...

Le Grand Rocher Ski de rando · 5 km · 622 vus · 58 dl · 02:23 · jngaillard
Montée au Grand Rocher depuis La Coche

Descente de St Georges via Bellecombe VTT · 39 km · D+870 m · 1448 vus · 69 dl · 03:22
Petite boucle depuis Laissaud pour aller chercher la descente de St Georges. La montée vers Bellecombe est une quasi classique. On effectue la liaison avec St Georges par deux chemins qui évitent l

Tour Anti-Horaire de Bramefarine depuis Pontcharra VTT · 44 km · D+1280 m · 1137 vus · 65 dl · 04:13
Au départ de Pontcharra, on commence par monter quelques chemins jusque la route de Ste Catherine. Après inspiré d'une autre trace(initialement au départ d'Allevard), on fait le tour de Bramefar

2011-04-29-Touvet-Bellechambre-Marcieu-CxCoquet Course à pied · 18 km · D+820 m · 753 vus · 60 dl · sebspi
1h55 pour la boucle; sympas, mais la route entre Bellechambre et col de Marcieu est un peu dure / longue...

lac de sainte helene Randonnée Pédestre · 3 km · 451 vus · 34 dl
tour du lac de sainte helene

Granier - Barraux Randonnée Equestre · 16 km · D+1100 m · 514 vus · 47 dl · Muriel11
Rando du Désert d'Entremont à Barraux

Descente FTT à partir des Adrets VTT · 36 km · D+720 m · 752 vus · 39 dl · 02:55
Départ de Goncelin, puis montée au Adrets via la La Pierre et Laval.

2011-04-09-VTT-TourMontMayeur-Boucle VTT · 23 km · D+670 m · 1640 vus · 89 dl · 02:13 · sebspi
Boucle depuis la Chappelle Blanche des Tour de MontMayeur Tres roulant, de belles montees bien raides mais assez courtes et sinon tout bon pour rouler!

2011-04-03-VeloRando-CxAlpe VTT · 39 km · D+1590 m · 929 vus · 56 dl · 03:38 · sebspi
Sortie sans voiture: velo puis pied pour faire la Croix de l'Alpe... objectif modeste pour cette premiere; initialement le but etait d'aller au pas de la rousse, mais bcp de neige donc risque de but

Vallée de l'Oule Ski de rando · 16 km · D+2050 m · 618 vus · 44 dl · 05:01 · blay.thierry@gmail.com
Col de la pointe des portes de l'Eglise , col de Comberousse et col de la Valloire.

Le Touvet - Cascade du Glesy Course à pied · 13 km · D+630 m · 1637 vus · 81 dl · sebspi
1H27 pour cette visite des cascades du Glesy Il reste a aller un peu plus loin sur le sentier apres les cascades pour voir la conduite et le sangle dans la falaise; mais c'est loin pour y arriver; a f

Grand Tour du Pic de la Grande Valloire depuis Gleyzin Ski de rando · 23 km · D+2670 m · 646 vus · 52 dl · 06:57
Gleyzin - Col de Comberousse, Selle du Puy Gris, Col du Tepey, Col d'Arguille, Col de la Valloire - Gleyzin

2011-03-16-Touvet-BelleChambre-GrandeCascade Course à pied · 15 km · D+590 m · 663 vus · 41 dl · sebspi
1H38 pour la boucle

CROIX DE L ALPE - BEL OMBRE Randonnée Pédestre · 8 km · D+450 m · 1011 vus · 69 dl · miclet
Départ de ste Marie du Mont au lieu dit "les prés" et prendre la route de Pré Orcel (parking). Randonnée sans difficultée , monter directement au rocher de bel ombre ( assez raide ) et

pertuis Ski de rando · 11 km · D+1380 m · 588 vus · 43 dl · damien
sortie demain

Col de Comberousse Ski de rando · 13 km · D+1560 m · 509 vus · 37 dl · 04:01 · MarcGPS
Depuis la Bourgeat noire.

Tour du Chapotet Raquettes à neige · 11 km · D+710 m · 481 vus · 41 dl · 05:57 · Boy & Ju
Itinéraire réalisé en raquettes sur 3 jours avec nuitée à la grande Montagne et à l\'Arbaretan.

Cret-Luisard Raquettes à neige · 5 km · D+440 m · 403 vus · 38 dl · 02:25
Rando Amicale Cned - 12 Fevrier 2011

Montagne d'Arvillard Randonnée Pédestre · 10 km · D+780 m · 1095 vus · 65 dl · Xavier.V
Nous étions censés partir de Val Pelouse pour monter aux Grands Moulins. La route était enneigée assez bas ce qui nous a fait démarrer à 1230 au lieu de 1690 ! Arrivés à pied à Val Pelouse n

Reco Belledonne Gelon Raidlight Trail Course à pied · 25 km · D+840 m · 813 vus · 46 dl · 03:05
Reco Belledonne Gelon Raidlight Trail 15 janvier 2011 http://www.raidlight.com/CR-Reco-Belledonne-Gelon-Raidlight.html

Reco-15-Janvier-2011-Bourget en Huile Course à pied · 20 km · D+690 m · 514 vus · 34 dl · 02:51
Parcours de la reco du Trail Blanc du 19 Février 2011.

Val pelouse Ski de rando · 15 km · D+830 m · 532 vus · 40 dl
Montée à Val pelouse depuis Le Molliet

Grande montagne d'Arvillard par le Joudron Ski de rando · 6 km · D+1110 m · 695 vus · 62 dl · ddaniel
Grande montagne d'Arvillard par la vallée du Joudron, en partant du Molliet

Belledonne Gelon Hivernal Trail - Trail du Bourget Course à pied · 15 km · D+540 m · 810 vus · 64 dl · 01:51
Belledonne Gelon Hivernal Trail - Trail du Bourget samedi 19 février 2011 http://bellesgrimpes.free.fr/index.php?page=trail

Belledonne Gelon Hivernal Trail - Trail des Huiles Course à pied · 31 km · D+1010 m · 723 vus · 55 dl · 03:57
Belledonne Gelon Hivernal Trail - Trail des Huiles Reconnaissance du jeudi 11 novembre. Course le samedi 19 février 2011

Du côté de Mottaret et la Chappelle du bard VTT · 34 km · D+990 m · 1137 vus · 57 dl · 02:30 · tophe73
De la Rochette , petit échauffement au dessus de l'usine pour arriver à Détrier.Montée par la route jusqu'au Mottaret pour prendre ensuite la RF de Brame Farine.Retour sur cette même RF après

Belledonne Gelon Hivernal Trail - Trail des Huiles Course à pied · 30 km · D+800 m · 659 vus · 43 dl
Belledonne Gelon Hivernal Trail - Trail des Huiles 30km - 1000 m d samedi 19 février 20111

equirando J14 Randonnée Equestre · 38 km · D+220 m · 637 vus · 56 dl · bipadi
itinéraire effectué pour l'equirando 2010, étape a plat sauf les derniers km, bivouac au lieu dit le murier au dessus de gières, le chemin est dangereux en cas de pluie passez par la route ou cha

equirando 2010 J13 Randonnée Equestre · 24 km · D+220 m · 465 vus · 49 dl · bipadi
boucle de belledonne , on passe a proximité d'anciennes mines de fer tracé spécifique que l'on peut emprunté. le soir on passera la nuit chez un cowboy de pontcharra près de la gare

Trail des Huiles 31 km / 1100 m Course à pied · 31 km · D+950 m · 725 vus · 36 dl
Trail des Huiles 31 km / 1100 m de dénivelé Belledonne Gelon Hivernal Trail 19 février 2011

Trail des Huiles - Belledonne Gelon Hivernal Trail Course à pied · 28 km · D+1170 m · 558 vus · 48 dl
Trail des Huiles - Belledonne Gelon Hivernal Trail 19 février 2011 1ère édition 28 km / 1500 m d

Sangle du Fourneau (Chartreuse) Randonnée Pédestre · 11 km · D+990 m · 1920 vus · 73 dl · 6 photos · 04:29 · yougs_4
Depuis Sainte Marie du Mont, suivre la route qui mène au Parking de Prè Orcel. Départ dans la deuxième épingle (1220m). Suivre le sentier balisé orange. Sous le pas du Fourneau, on continue plei

Trail des Huiles Février 2011 par Montendry ... Course à pied · 28 km · D+1100 m · 699 vus · 37 dl
Trail Hivernal en Belledonne Février 2011 Trail des Huiles Février 2011 proposition par Montendry ...

grand parcours Hivernal Trail Huiles 1 Course à pied · 35 km · D+1050 m · 596 vus · 38 dl
grand parcours Hivernal Trail Huiles 1 février 2011 Vallée des Huiles

Trail du Bourget 14 km / 500 m Course à pied · 14 km · D+450 m · 509 vus · 37 dl
Trail du Bourget 14 km / 500 m de dénivelé Belledonne Gelon Hivernal Trail 19 février 2011

Sortie Férices ... Course à pied · 34 km · D+2810 m · 825 vus · 39 dl · 06:09
Sortie Trail cirque des Férices, col de la perrière, col de la perche, grand chat, champet ...

La Rochette - Col Cucheron - Champlaurent - La Rochette VTT · 44 km · D+1440 m · 3329 vus · 174 dl · 04:10
Cette itinéraire permet de rejoindre le col du Grand Cucheron par une majeure partie de chemins. On monte rive gauche par Presles jusqu'au verneil ou l'on rejoint le fabuleux chemins des Charmettes.

Crete De Montraillant et retour par le val Coisin VTT · 39 km · D+910 m · 927 vus · 78 dl · 03:09
Un must du coin. A faire quand c'est sec! A eviter : le pré de Beauregard en troupeau ;)

Tour des 3 cols, Belledonne Ski de rando · 2 km · D+240 m · 3501 vus · 393 dl · 00:23 · sebspi
Tour des 3 colrs en Belledonne, a ski, en ete: col de Moretan, col des Fontaines et col du Pertuis

la traversée de belledonne du nord au sud Cyclotourisme · 80 km · D+1770 m · 1146 vus · 67 dl · 04:00 · tophe73
De La Rochette à Gières en suivant la D280 du pied du col de barioz jusqu'à Uriage les bains. 80 km pour 1800m de déniv. Parcours superbe sur les balcons de Belledonne avec vue imprenable sur la c

Tour du Grand Morétan (Belledonne) Ski de rando · 19 km · D+2420 m · 1822 vus · 73 dl · 10 photos · 06:26 · yougs_4
topo ici: www.skitour.fr/sorties/grand-moretan,26658.html De la Bourgeat noire, suivre le GR en direction du refuge de l'Oule. Vers 1600, à la base du couloir du Pertuis (dont on aura observé les co

Circuit Commission environnement Randonnée Pédestre · 2 km · 579 vus · 51 dl · ddaniel
Circuit dans Arvillard pour le 25 mars

Val Pelouse par la route Cyclotourisme · 14 km · D+1250 m · 1031 vus · 46 dl · ddaniel
Montée à Val Pelouse part la route. Arvillard, La Chaz, le Molliet, Val Pelouse