Course 10K Aubagne Course à pied · 10 km · 415 vus · 37 dl · mouss.mr13
Bonjour, Partage d'une course de 10k tôt le matin à Aubagne avec parfois de grosses cotes entre 12 et 15% dont celle de l'hopital d' Aubagne et celle autour de la bibliothèque en direction des pas

Course 20k Aubagne Course à pied · 20 km · 179 vus · 41 dl · mouss.mr13
Bonjour, Partage d'une course de 20k autour d'Aubagne, Beaudinard et Gemenos. Bon entrainement 1h42mn

Retour à la Treille par la colline. Course à pied · 11 km · D+450 m · 510 vus · 44 dl · 01:27 · michelarn60
Des travaux sur mon circuit habituel me décident à rentrer à la maison en passant par la colline.

Carnoux Course à pied · 10 km · D+250 m · 573 vus · 81 dl · Charles

Callanque d'en Vau AR Course à pied · 13 km · D+430 m · 739 vus · 57 dl · cdmalkin

Vallon de l'Évêque au départ du Parc des Bruyères Course à pied · 6 km · D+360 m · 724 vus · 71 dl · cdmalkin

GPS data Course à pied · 7 km · 488 vus · 41 dl · michelarn60

CASSIS 2 Course à pied · 12 km · D+530 m · 840 vus · 74 dl · philippelaurentdsv

Trail Ruissatel et Garlaban Course à pied · 18 km · D+1290 m · 731 vus · 60 dl · 02:57 · michelarn60
Exploration du sud du massif pour trouver un passage à travers les propriétés privées. J'expérimente aussi la respiration par le nez. Elle est sensée m'obliger à rester en endurance fondamenta

Trail improvisé. Course à pied · 11 km · D+690 m · 1053 vus · 64 dl · 01:43 · michelarn60

Destrousse par le col du Marseillais Course à pied · 10 km · D+330 m · 651 vus · 61 dl · fogfox

Col de L'ange Course à pied · 12 km · D+480 m · 615 vus · 42 dl · fogfox

Garlaban par font de mai Course à pied · 12 km · D+540 m · 465 vus · 48 dl · fogfox

Carpiagne Course à pied · 11 km · D+240 m · 805 vus · 59 dl · fogfox

Gineste boucle par col ricard Course à pied · 11 km · D+240 m · 702 vus · 64 dl · fogfox
Au départ du parking en face carpiagne (route de la guardiole)

Carnoux Mussuguet Course à pied · 14 km · D+380 m · 696 vus · 63 dl · fogfox
Course 13.5 km Carnoux les barles-sous vigie- event du mussuguet. Retour

FONT DE MAI 7+5 Course à pied · 12 km · D+550 m · 475 vus · 35 dl · fogfox

la millière Course à pied · 10 km · D+430 m · 1365 vus · 45 dl · fogfox

Les Calanques de Port Miou, Port Pin, En Vau au départ de Cassis Course à pied · 13 km · D+350 m · 819 vus · 85 dl · cl.grenier@wanadoo.fr

Tour_de_la_Treille Course à pied · 7 km · 890 vus · 44 dl · michelarn60
Règle du jeu : Courir moins d'une heure sans s'éloigner de plus d'un kilomètre de la maison. Parcours agréable et varié, je vais pouvoir tenir le coup.

ESPASSADO-13 / Version 19 Janvier 2020 Course à pied · 224 km · 2646 vus · 341 dl · nicolaschoutet
"Un Everest en Provence" - Espassado 13

Trail luminy jusqu'au goudes Course à pied · 21 km · D+920 m · 2072 vus · 114 dl · 02:44 · usap.emeric
Circuit de luminy jusqu'aux goudes, très engagé avec des passages très raides mais super agréable (des panoramas au top et pas grand monde) et en plus techniques entre les pierres et les caillasse

Trail-20190310 Course à pied · 16 km · D+780 m · 782 vus · 67 dl · 02:31 · olivier
Petit trail de 15km au départ de La Destrousse, en passant par le puits de Laroumi et jusqu'à Pichaury.

Triathlon de Cassis 2018 - CAP Course à pied · 9 km · 627 vus · 68 dl · 00:58 · LBO
Triathlon de Cassis 2018 - CAP

Parcours CAP triathlon Cassis Course à pied · 10 km · 910 vus · 71 dl · LBO
Préparation parcours CAP triathlon Cassis

Boucle dans Parcours 1 - Pichauris Course à pied · 1 km · 480 vus · 40 dl · caro.ranson
Petite boucle dans parcours n°1 (carte VTT) - domaine de Pichauris

Parcours 2 - Pichauris Course à pied · 5 km · 761 vus · 46 dl · caro.ranson
Parcours n°2 (carte VTT) - domaine de Pichauris

Une super sortie de 11km à Aubagne Course à pied · 12 km · D+340 m · 1535 vus · 89 dl · 01:18 · jeremielemaire
Départ de l'hôtel Linko : direction les monts à proximité. Bonne variété de pente et de revêtement pour un entraînement efficace. De beaux paysage à mi-parcours. Idéal pour une sortie à la

L’Alpin Trail Sport des Calanques, 15 km Course à pied · 16 km · D+700 m · 1090 vus · 78 dl · 00:00 · FALKT
Le départ se fera du parking des tennis à Luminy, le tracé empruntera la DFCI pour rejoindre la crête puis le sommet des Escampons. Le tracé redescendra vers le col de Morgiou, lieu de rencontre

Cassis-Marseille Course à pied · 26 km · D+1660 m · 1077 vus · 94 dl
Cassis/Marseille par les sentiers

Salomon samedi Sainte Baume modifié Course à pied · 33 km · D+850 m · 831 vus · 79 dl · akunamatata
Une sortie trail costaude sur les crêtes de la sainte baume, avec un départ du col de l'espigoulier et un passage coté nord à l'hostellerie puis direction le paradis. Retour au col de l'espigoulie

Salomon samedi Sainte Baume Course à pied · 47 km · D+1590 m · 797 vus · 61 dl · akunamatata
Une sortie trail costaude sur les crêtes de la sainte baume, avec un départ de gemenos et un passage coté nord à l'hostellerie

Salomon_jeudi_ENVAU Course à pied · 16 km · D+760 m · 768 vus · 69 dl · akunamatata
Une sortie alpine, très technique, l'allure sera de 5 km/h max,

Luminy Cassis Course à pied · 16 km · D+530 m · 2146 vus · 231 dl · akunamatata
Une trace classique entre le départ de Luminy vers Cassis, mais de toute beauté avec la Candelle, les falaises du devenson, En Vau. Assez difficile

Reco trail noel Gemenos Course à pied · 16 km · D+620 m · 951 vus · 68 dl · 01:43
Depuis zone de la palud jusqu a la Vigie et retour par Point P

Saint Pons Col de Bertagne Glacière Course à pied · 13 km · D+820 m · 959 vus · 64 dl · Pierrepfx
Parc Saint Pons col de Bertagne Glacière

Trail 3 calanques cassis Course à pied · 9 km · D+460 m · 2462 vus · 221 dl · 01:13 · aztec165
Trail au départ du parking de port miou pour cette trace nous nous sommes garé un peu avant, retour par les 3 calanques. Baignade à En vau.

Traversée des calanques Course à pied · 25 km · D+2070 m · 793 vus · 51 dl
Traversée des calanques le 23 mars 2016

Boucle Régagnas et Crête de la Lare Course à pied · 33 km · D+1560 m · 965 vus · 68 dl · 04:48 · GéPé
Auriol / St Zacharie par le Regagnas et retour par la Crête de la Lare.

Castel-Vieil par Port-Miou Course à pied · 10 km · D+650 m · 733 vus · 42 dl
Tour de Castel-Vieil par Port-Miou 10km 600D

Trail de la Sainte-Baume (14km) Course à pied · 15 km · D+610 m · 2060 vus · 240 dl · 01:19 · Titi
Très beau parcours du Trail de la Sainte-Baume (parcours de 14.8km : la "Manon des Sources") dans le massif de la Sainte-Baume entre Cuges-les-Pins et le pic de Bertagne

ALPIN TRAIL DES CALANQUES STORY 1 10KM Course à pied · 10 km · D+250 m · 998 vus · 69 dl · 04:28 · EricRazzo
ALPIN TRAIL DES CALANQUES STORY 1 10KM

Alpin Trail des calanques party 1 18km Course à pied · 18 km · D+730 m · 1043 vus · 63 dl · 08:38 · EricRazzo
Alpin Trail des calanques party 1 18km

Cassis - Col de Morgiou (aérien) Course à pied · 21 km · D+1810 m · 973 vus · 54 dl · akunamatata
calanques par sentiers magnifiques mais aériens avoir le pied sûr ! environ 25 km, 2200 m , entre 6 et 7 h pour un traileur moyen

ALPIN TRAIL DES CALANQUES STORY 1 Course à pied · 39 km · D+1980 m · 775 vus · 61 dl · 21:42 · EricRazzo
Sortie entre amis

Mix Pichauris Course à pied · 17 km · D+750 m · 1097 vus · 53 dl · thibaultpourbaix@hotmail.com
Sortie Alpin Trail CAF Marseille Provence 13.02.2016

ALPIN TRAIL DES CALANQUES 2016 SPORT V2 Course à pied · 16 km · D+1040 m · 1301 vus · 82 dl · EricRazzo
ALPIN TRAIL DES CALANQUES 2016 SPORT V2

ALPIN TRAIL DES CALANQUES RECO 1 Course à pied · 22 km · D+1250 m · 751 vus · 76 dl · EricRazzo
ALPIN TRAIL DES CALANQUES RECO 1

Parcours J1Agnès et les bretons Course à pied · 55 km · D+2710 m · 685 vus · 44 dl · 36:04 · Sioux-Plait
Etape 1 : St Pons à Signes

ALPIN TRAIL DES CALANQUES SPORT 2016 Course à pied · 15 km · D+630 m · 2821 vus · 139 dl · 11:50 · EricRazzo
PARCOURS SPORT

ALPIN TRAIL SPORT DE PICHAURIS V2 Course à pied · 14 km · D+480 m · 2899 vus · 106 dl · 08:36 · EricRazzo
LA VERSION DÉFINITIVE DU PARCOURS SPORT

ALPIN TRAIL SPORT DE PICHAURIS Course à pied · 13 km · D+410 m · 1561 vus · 95 dl · EricRazzo
15KM 500D

Calanques de Marsiglia Course à pied · 31 km · D+2360 m · 719 vus · 62 dl · easyrider06
Au départ de Luminy Grottes de st michel via les calanques su sugiton morgiou sormiou marseilleveyre

ALPIN TRAIL DE PICHAURIS ELITE 30KM/1750D Course à pied · 30 km · D+1850 m · 6010 vus · 304 dl · EricRazzo
ALPIN TRAIL DE PICHAURIS ELITE 30KM/1750D

Alpin Trail de Pichauris Elite 28km Course à pied · 28 km · D+1300 m · 899 vus · 65 dl · EricRazzo
Parcours Elite

ALPIN TRAIL ELITE PICHAURIS Course à pied · 28 km · D+1330 m · 758 vus · 73 dl · 02:48 · EricRazzo
ALPIN TRAIL ELITE PICHAURIS

Cassis - Luminy -Francois 2015 Course à pied · 25 km · D+2100 m · 1372 vus · 77 dl · akunamatata
Une rando trail exceptionnelle, à travers les calanques de marseille (cassis, en vau, couloir devenson, cheminée du diable, candelle, corniche du caf, sugiton, morgiou sormiou, luminy) par des senti

ALPIN TRAIL PICHAURIS 31K Course à pied · 32 km · D+1420 m · 784 vus · 79 dl · EricRazzo
ALPIN TRAIL PICHAURIS 31K

Luminy sormiou morgiou candelle Course à pied · 26 km · D+2190 m · 837 vus · 60 dl · akunamatata
Itinéraire comprenant, baignade sormiou ou morgiou restaurant morgiou ou sugiton bain, puis cheminée du diable puis candelle

Cassis En Vau CAp Gros Course à pied · 18 km · D+680 m · 900 vus · 63 dl · akunamatata
pour Marie

Gemenos - Glacière - Col de Bertagne - Barre des Pins de Simon Course à pied · 7 km · D+470 m · 1105 vus · 67 dl · rando34800
Très belle boucle au Printemps

Etape 5 UT2M 15 Course à pied · 29 km · D+2100 m · 733 vus · 63 dl · loizoo
Cassis_la pointe rouge

Etape 4 UT2M 15 Course à pied · 18 km · D+620 m · 662 vus · 32 dl · loizoo
Col de L Ange_Cassis

Etape 3 UT2M 15 Course à pied · 22 km · D+1240 m · 861 vus · 59 dl · loizoo
Auriol-Col de l\'ange

Off Tounier 20k/850D Course à pied · 19 km · D+890 m · 752 vus · 70 dl · 04:31 · Pierrepfx
Ceyreste; Caunet; Montounier; SaintAndré; Conquettes

sortie root calanque bec de sormiou cortiou escu Course à pied · 18 km · D+1070 m · 1036 vus · 66 dl · akunamatata
je vais faire une sortie un peu root hors des sentiers battus bec de sormiou par les crêtes et calanques de cortiou (si pas trop de rejet :o ) pied montagnard recommandé - objectif découverte (

TRAIL DES CALANQUES 2016 - PROJET 15KM Course à pied · 15 km · D+1000 m · 1490 vus · 89 dl · EricRazzo
PROJET TRAIL DES CALANQUES 2016 - PARCOURS SPORTIF

Trail de Noël de Gemenos Course à pied · 16 km · D+580 m · 715 vus · 52 dl · 02:20 · EricRazzo
Trail nocturne

EMY Calanques Course à pied · 41 km · D+2680 m · 575 vus · 41 dl · Pierrepfx
Entrainement

Trail Calanques 15km Course à pied · 15 km · D+620 m · 779 vus · 53 dl
parcours sportif 15km 2015

monTitre Course à pied · 17 km · D+1070 m · 771 vus · 51 dl
maDescription

GEM Trail 2014 Course à pied · 26 km · D+1610 m · 1690 vus · 91 dl · 03:54 · kwaidan
Parcours du GEM Trail à Gémenos (13) le 23/11/2014. 26km/1750m

Luminy Tour Course à pied · 19 km · D+340 m · 775 vus · 83 dl · Sioux-Plait
Autour du stade, en restant surtout sur les DFCI pour un parcours roulant propice à séance spécifique

Sémaphore / En Vau Course à pied · 28 km · D+1260 m · 685 vus · 41 dl · Pierrepfx
Aller/Retour avec baignade à En Vau

Défi #3 le retour du Jedi Course à pied · 11 km · D+630 m · 848 vus · 65 dl · akunamatata
rappel l'an dernier vimeo.com/70686634 RV 8h15 13 km, 700 M durée: 3h45 (30 min de baignade inclue) Gopro, maillot de bain et lunettes obligatoires (pas de plat sur les mollets cette année J-Phi

Sainte Baume du 15 Course à pied · 20 km · D+1240 m · 806 vus · 54 dl · Pierrepfx
Depuis le parc Saint Pons

Trail du Garlaban 25km Course à pied · 23 km · D+1330 m · 1732 vus · 156 dl · 03:53 · zephyr.751@laposte.net
Trail du Garlaban 25km

Saint Cyr et croix de Saint Marcel Course à pied · 13 km · D+640 m · 1020 vus · 67 dl · 01:46 · Sioux-Plait
Parc des Bruyères, vallon de l'évêque, mont St Cyr, col Galvaudan, croix de St Marcel, montée des Gaulois, Néréides, canal, st Loup.

Port Miou à Callelongue (calanques de Cassis) au plus près de la mer (CAP/Trail) Course à pied · 25 km · D+1090 m · 692 vus · 46 dl
Que du bonheur en perspective !

Port Miou à Sormiou (calanques de Cassis) au plus près de la mer Course à pied · 17 km · D+860 m · 626 vus · 32 dl
17,5km 1400d

2e Trail Nocturne de Noel de Gémenos Course à pied · 15 km · D+620 m · 643 vus · 48 dl · 02:00 · zephyr.751@laposte.net
2e Trail Nocturne de Noel de Gémenos

Freetrail sainte baume Course à pied · 23 km · D+1210 m · 721 vus · 40 dl · 03:36
depart de gémenos

Jedi\'s St Pons Course à pied · 14 km · D+730 m · 663 vus · 42 dl · Sioux-Plait
montée par sentier botanique, Espigoulier, Bertagne, sentier des Clapes

petit trail luminy Course à pied · 7 km · 762 vus · 66 dl · 00:37 · aztec165
petit tour dans luminy, ca grimpe sec !

UT2M 2013 Course à pied · 112 km · D+4250 m · 1094 vus · 48 dl · 11:04 · GéPé
Ultra Tour des Monts Marseillais 2013 La Parade - Le Terme - Auriol - Col de l'Ange - Cassis - Les Goudes

UT2M 2013 Auriol-Col de l'Ange Course à pied · 22 km · D+970 m · 1061 vus · 67 dl · 02:12 · GéPé
Par les Infernets - Tour de Cauvin - Bertagne

UT2M 2013 Col de l'Ange-Cassis Course à pied · 19 km · D+560 m · 1299 vus · 72 dl · 01:56 · GéPé
Etape roulante et de transition avant Cassis Marseille par les calanques

UT2M 2013 Cassis - Les Goudes Course à pied · 31 km · D+1880 m · 1308 vus · 73 dl · 03:03 · GéPé
Cassis - Port Miou - Vallon d'en Vau - Col de l'Oule - Col de le Candelle - Sugiton - ...

UT2M 2013 Auriol - Cassis Course à pied · 41 km · D+1520 m · 844 vus · 49 dl · 04:09 · GéPé
Auriol - Infernets - Tour de Cauvin - Bertagne - Col de l'Ange - Cassis

vallon de la vache,vallon du ratier. Course à pied · 13 km · D+490 m · 834 vus · 67 dl · 01:47 · pompon
vallon de la vache,vallon du ratier.

Baralui Eaux Vives Course à pied · 0 km · 1217 vus · 88 dl · Sioux-Plait
Parc des Bruyères, vallon de l'Evêque, col Sabatier, baralui, Eaux vives, col galvaudan, St marcel, canal

Reco En Vau Karine et Bruno Course à pied · 10 km · D+340 m · 817 vus · 57 dl · akunamatata
Reco En Vau avec Karine et Bruno (circuit Trail)

Reco Candelle Karine et Bruno Course à pied · 12 km · D+570 m · 588 vus · 47 dl · akunamatata
Reco specifique Karine et Bruno (circuit trail)

Traversee Bruno & Karine Course à pied · 31 km · D+1550 m · 808 vus · 52 dl · akunamatata
Traversée calanques Cassis - Marseille

TEV PETIT PARCOURS Course à pied · 13 km · D+690 m · 832 vus · 65 dl · 02:03
Petit parcours TEV accessible à tous faisant decouvrir la mer et les calanques depuis les Mt St Cyr et Carpiagne, Vue sur Marseille exceptionnelle.

le garlaban Course à pied · 21 km · D+830 m · 742 vus · 84 dl · 02:48 · pompon
le garlaban

ST BAUME GLACIERE Course à pied · 37 km · D+1020 m · 717 vus · 37 dl · 04:11 · pompon
ST BAUME GLACIERE

MONTADE,petite etoile ,les cretes,glaciere ... Course à pied · 18 km · D+590 m · 708 vus · 50 dl · 02:20 · pompon
MONTADE,petite etoile ,les cretes,glaciere ...

La Boucle Cugeoise 2013 Course à pied · 20 km · D+1390 m · 1472 vus · 115 dl · alpana
Trail de la Sainte Baume 2013 La Boucle Cugeoise

La Grande Baume 2013 Course à pied · 47 km · D+2680 m · 830 vus · 52 dl · 08:14 · alpana
Trail de la Saint Baume 2013 La Grande Baume