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Triathlon de Cassis 2018 - CAP (Course à pied)

Triathlon de Cassis 2018 - CAP
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9km
+193m/-192m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

9.34 km
1159 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
192 m
192 m
45 m
0 m
20 m

Date et durée

14 octobre 2018
11:45
14 octobre 2018
12:43
00h58m10s

Vitesse et denivelés horaires

9.6 km/h
Détail »

12.1 km/h
au km 0.7

496 m/h
0h17m45s

-685 m/h
0h13m51s

Fréquence cardiaque

124 bpm
178 bpm

162 bpm
85% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:21:56FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:56FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

115 Watts
0h58m10s

385 Cal
397 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:22:58100 - 149 w00:26:15150 - 199 w00:07:15200 - 249 w00:01:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s239 watts1m231 watts2m221 watts5m180 watts10m139 watts20m130 watts40m118 watts1h112 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Cassis · Les plus belles randonnées autour de Cassis
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Aubagne La Ciotat Massif de la Sainte-Baume (3245ET)