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Accueil > Randonnées > Marne > Ay

Itinéraires de Cyclotourisme à Ay

Activité
ICTRAINER - CHOUILLY - VAUCIENNES - LA CHAUSSEE de DAMERY Cyclisme virtuel Pierry
Cyclotourisme Distance : 35 km   Denivelée : 670 m
Séance d'HT : import d'un parcours réalise le 20250811 (110 km - 1750 m D+). Début : à l'entrée de CHOUILLY pour terminer à a CHAUSSÉE de DAMERY. 1) CHÂTEAU de SARAN - 2) cote de CRAMANT - 3) OGER - 4) talus à la sortie de GRAUVES - 5) MANCY jusqu'à la route de MORANGIS - 6) MONTHELON - la GRANGE aux BOIS - 7) BRUGNY - 8) MONTBAYEN - tracé avec de belles cotes à %. Le temps réel pour »
ELITE HT - AVENAY VAL D'OR MONTBAYEN VAUCIENNES Mareuil-sur-Ay
Cyclotourisme Distance : 26 km   Denivelée : 330 m
Compte tenu du temps je reste au chaud presque car dans le garage il fait un petit 10°. Séance d'HT (ELITE DIRETO XR-T), ça permet de faire tourner les jambes mais j'évite de me mettre dans le rouge. Je n'en fait que de temps en temps car dans cet exercice la transpiration est dance. Je prends toujours un parcours crée ce qui me permet d'être proche du réel. En effet sur un HT les condition »
MAREUIL sur AY - MANCY par CHOUILLY - AVISE - MONTGRIMAUX Mareuil-sur-Ay
Cyclotourisme Distance : 20 km   Denivelée : 330 m
avec un temps pluvieux, très venté = séance d'HT sur un parcours réel. Extraction d'une section du parcours de vendredi dernier soit MAREUIL sur AY jusqu'à MANCY en passant par CHOUILLY - CUIS - CRAMANT - AVIZE - GRAUVES - MONTGRIMAUX - mon temps est inférieur à celui du réel ce qui est normal puisque je dois pédaler dans les descentes et dans les cotes je suis obligé de dépenser plus »
ELITE HT AVENAY VAL D'OR - NANTEUIL Mareuil-sur-Ay
Cyclotourisme Distance : 21 km   Denivelée : 400 m
Temps à la pluie, T°5°, route bien humide donc séance d'HT sur une section d'un parcours réel réalisé la semaine écoulée. Les temps des ascensions d'HAUTVILLERS et de CORMOYEUX sont légèrement proche de mes temps réels. Il y a des secteurs >12%. Au final de la séance je suis 10' derrière mon temps réel. Je limite à 1H ce type de séance. »
MUTIGNY AY DIZY CHAMPILLON-BELLEVUE X 2 HAUTVILLERS STE HELENE MUR HAUTVILLERS ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE SERMIERS VILLE DOMMANGE ORMES Mareuil-sur-Ay
Cyclotourisme Distance : 61 km   Denivelée : 1010 m
Après cet arrêt de 30' je descends sur AY puis je rejoins DIZY. Je retrouve le parcours prévu. Me voici dans la cote de CHAMPILLON - BELLEVUE. Comme j'ai modifié le parcours je double cette ascension. Je prends pas mal de vent et de temps en temps je suis à l'abri. Mon temps est presque identique. Je reviendrai en faire plus. Je reviens sur BELLEVUE et dans la descente je croise ALAIN VIOT à »
KINOMAP ELITE Ay-Champagne Autre Mareuil-sur-Ay
Cyclotourisme Distance : 22 km   Denivelée : 350 m
Après mon infiltration au genou droit de mercredi matin je me lance dans un petit test de ressenti. J'en profite pour tester l'application KINOMAP en important un secteur d'un parcours réalisé soit : MAREUIL sur AY- CHOUILLY - MT BERNON - EPERNAY - CUMIERES - VENDANGEROIRS MOET - CUMIERES - ROMERY. Ce tracé passe par 2 cotes avec du 12% ainsi je dois pouvoir constater si l'application prend bi »
EPERNAY - SERMIERS par les COTES - CUMIERES - LA PRESLE Vélo d'intérieur Pierry
Cyclotourisme Distance : 23 km   Denivelée : 490 m
Séance HT (temps extérieur incertain T°3°, ciel couvert, pluie neige sont annoncées) - parcours réel effectué vendredi dernier 13/01 : le tracé commence à EPERNAY avenue de CHAMPAGNE pour terminer à SERMIERS en passant par les cotes de CUMIERES avec du 12% et 14% - CORMOYEUX 10% - LA PRESLE plus douce < 10%. Mes temps d'ascension sont inférieurs à ceux du réel. Par contre mon temp »
BELLEVUE HAUTVILLERS CORMOYEUX ROMERY CORMOYEUX Vélo d'intérieur Mareuil-sur-Ay
Cyclotourisme Distance : 20 km
Séance HT sur une section du parcours de lundi : départ au-dessus de BELLEVUE descente sur CHAMPILLON par la route des vignes, ascension de la cote d'HAUTVILLERS direction CORMOYEUX descente vers le bas de ROMERY, ascension de la cote de ROMERY puis plat jusqu'à la route d'HAUTVILLERS, demi tour descente de ROMERY puis ascension de la cote de CORMOYEUX. Pour la création du KML je suis passé »
ELITE HT MAREUIL sur AY Vélo d'intérieur Mareuil-sur-Ay
Cyclotourisme Distance : 23 km
Séance d'HT encore bien trempé - parcours réel avec le MT BERNON et HAUTVILLERS mais avec le BUG GARMIN la pente n'est pas prise en compte. Je n'ai pas pris SMART TRAINER ainsi j'élimine la puissance du smart et la résistance. Je suis donc resté sur un rythme constant. la séance est considérée comme du plat. »
ELITE HT - DIZY - BELLEVUE - BOUCLE Vélo d'intérieur Pierry
Cyclotourisme Distance : 9 km
Pour cette 2ème boucle je prends la fonction : vélo salle : toujours avec les mêmes réglages. Par contre j'ai la carte et le vélo avance sur la carte. je ne performe pas plus. »
AVENAY VAL D OR DIZY HAUTVILLERS CORMOYEUX LA PRESLE SACY ORMES Mareuil-sur-Ay
Cyclotourisme Distance : 44 km   Denivelée : 570 m
Relance de l'application : direction AY, DIZY et la cote d'hautvillers en 2 parties. A la sortie de DIZY je suis plein vent. L'ascension de la 1ère partie jusqu'au centre du village 33 x 28 je ne peux pas faire mieux. Il y a des visiteurs. La 2ème partie n'est guere mieux pas assez de puissance. Une fois sur le plateau je fais un détour par ROMERY pour faire la cote de CORMOYEUX. La 1ère parti »
MY-TRAINING ELITE - AVENAY VAL D'OR - RILLY LA MONTAGNE Vélo d'intérieur Mareuil-sur-Ay
Cyclotourisme Distance : 23 km
Ce matin le ciel est gris et c'est limite pluie, ça ne m'inspire pas pour faire une petite sortie de vélo. J'opte pour une séance d'HT sur un secteur de mon parcours de jeudi dernier. Je prévois une allure de 20 km/h. Mon rythme est moyen je ne peux pas mieux faire. J'utilise des développements afin de rester souple. Dans les descentes je trouve que je n'avance pas puisqu'elles sont considér »
ELITE HT AY-CHAMPAGNE - GERMAINE - LA NEUVILLE Vélo d'intérieur Mareuil-sur-Ay
Cyclotourisme Distance : 18 km
Séance HT : sur le parcours de la veille je commence à partir du pk 33 (AY) pour cela j'ai exporté mes données dans un fichier kml et importé celui ci dans My-Training. Le résultat fait apparaitre que les % ne sont pas justes, aussi le cycliste dans le rond avance par accoups. Au final sur cette section j'ai pris plus de 5'. J'ai encore bien transpiré. Dans la montre GARMIN je n'ai importé »
20260113 ICE DIZY HTV CORMOYEUX MONTCHENOT RILLY Pierry
Cyclotourisme Distance : 24 km   Denivelée : 560 m
Ce jour c'est la reprise des sorties extérieures pendant ce temps je faisais de l'home trainer. Dans l'attente de mon opération du genou qui se fera début avril je continue les séance de kiné. Le tracé du jour comprend 7 belles cotes + 9 talus. Talus : MONTBRE, RILLY, CHIGNY, GERMAINE - AVENAY, NANTEUIL, SERMIERS, CHIGNY, MONTBRE. Les cotes : LUDES - VILLE en SELVE, VILLE en SELVE, HAUTVIL »
IC TRAINER - AY-CHAMPAGNE - MUTIGNY - GERMAINE - VAUREMONT - V S LOUVOIS - FAUX VERZY LUDES Cyclisme virtuel Mareuil-sur-Ay
Cyclotourisme Distance : 41 km   Denivelée : 630 m
séance d'HT : suite sur le tracé d'hier dés le début la cote de MUTIGNY est restée en travers après c'était mieux bonne séance »
ELIT AVENAY VAL D'OR _ SERMIERS Vélo d'intérieur Mareuil-sur-Ay
Cyclotourisme Distance : 27 km
Séance d'HT dans l'attente de soigner ce rhume. La séance ne commence pas bien : je dois faire plusieurs tentatives de connexion HT - avec MAC Book et dans l'affaire j'oublie le cardio. Pour cette séance j'ai récupéré une section de mon parcours de vendredi (AVENAY VAL D'OR - SERMIERS par HAUTVILLERS, CORMOYEUX, LA PRESLE). Je constate rapidement que le fichier crée en KML a des % très var »

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