Tour du Garlaban. Cyclotourisme · 41 km · D+590 m · 486 vus · 35 dl · 02:05 · michelarn60
Boucle de deux heures pour tester l'application Jepster avec une ceinture cardio. Très bien.

Kinomap - Col de l'Espigoulier au départ de Gemenos Cyclotourisme · 11 km · D+600 m · 390 vus · 33 dl · 01:05 · sixpiot
Home Trainer Christine

30 sept. 2020 à 14:39:56 Randonnée Pédestre · 4 km · D+210 m · 478 vus · 30 dl · 01:28 · jp34.portes
30 sept. 2020 à 14:39:56 idée de sortie pour l'après midi. Rando facile 1,5km de côte, point de vue magnifique . Ne pas oublier de l'eau.

Calanque-En-Vau Randonnée Pédestre · 17 km · D+580 m · 392 vus · 29 dl · 04:51 · Daniel_13600
Calanque-En-Vau Parking à côte Auberge Joli Bois

Calanque d'en Vau Randonnée Pédestre · 17 km · D+530 m · 473 vus · 30 dl · 04:47 · lambert
Difficulté moyenne,très beau site. Petite escapade au gouffre de la Gardiole et à la cabane Benoît.

Le Col de l'Espigoulier dans les 2 sens... Cyclotourisme · 70 km · D+1330 m · 488 vus · 52 dl · BP34

Les Lecques Randonnée Pédestre · 13 km · D+590 m · 337 vus · 39 dl · 04:27 · vince13109
Joli sentier des douaniers - toujours très accidentés, donc beaucoup de D+ cumulés, mais peu de grandes côtes.

Gineste boucle par col ricard Course à pied · 11 km · D+240 m · 644 vus · 49 dl · fogfox
Au départ du parking en face carpiagne (route de la guardiole)

2019-03-13-Chapelle-Sainte -Anne Randonnée Pédestre · 13 km · D+370 m · 332 vus · 32 dl · 04:10 · csmsrandos

LE CASTELLET la font de mars et le chemin médiéval Randonnée Pédestre · 13 km · D+250 m · 642 vus · 37 dl · 04:10 · csmsrandos

Riboux--jas de Frederic Randonnée Pédestre · 11 km · D+290 m · 1363 vus · 104 dl · csmsrandos
de Riboux au jas de Frédéric par le puits d'Arnaud avec des grillades au feu de bois.

--Riboux-- jas de Frederic Randonnée Pédestre · 11 km · D+280 m · 323 vus · 33 dl · csmsrandos

Mt_Cruvelier_(11km) Randonnée Pédestre · 11 km · 236 vus · 26 dl

sentier de pagnol Randonnée Pédestre · 14 km · D+540 m · 319 vus · 31 dl · richard piller

crete W de la Ste Baume Randonnée Pédestre · 17 km · D+440 m · 222 vus · 15 dl · richard piller

St Baume VTT · 38 km · D+1610 m · 492 vus · 68 dl · jmb1861

la glaciere Randonnée Pédestre · 10 km · D+560 m · 296 vus · 25 dl · CHTI49

Enduro Sainte Spéciale Cros + lavandiers VTT · 33 km · D+1420 m · 560 vus · 41 dl · choan
2 spéciale de petit jean au plan d?aups + grande baume.

Enduro Sainte Spéciale Cros + black VTT · 30 km · D+1290 m · 407 vus · 36 dl · choan
2 spéciale de petit jean au plan d?aups + grande baume.

Enduro Sainte Spéciale Cros + black VTT · 30 km · D+1290 m · 403 vus · 52 dl · choan
2 spéciale de petit jean au plan d?aups + grande baume.

Le Grand Caunet Randonnée Pédestre · 14 km · D+280 m · 369 vus · 31 dl · 03:57 · lambert
Ballade facile dans la Forêt de Font Blanche

OpenLayers.Feature.Vector_86774 VTT · 14 km · D+590 m · 434 vus · 49 dl · pascal
Gemenos, vallon de la galère, vallon de saint clair, Gemenos

essai2 VTT · 1 km · 245 vus · 21 dl · syjaca
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Grand Caunet VTT à assistance électrique · 27 km · D+620 m · 280 vus · 33 dl · 02:33 · Merlin
boucle via Roquefort La Bédoule

OpenLayers.Feature.Vector_138574 VTT · 14 km · D+400 m · 401 vus · 27 dl · pascal
Cruvilier - Brigou: Petit tour rapide autour de Gemenos. Belle descente du cruvlier versant Ouest.

9 mai 2017 10-04-28 Randonnée Pédestre · 8 km · D+250 m · 323 vus · 24 dl · alexandre.jaud

Fontblanche VTT 2 bleu-R VTT · 10 km · 486 vus · 30 dl · Jpr23

Cassis-Roquefort-La Ciotat Cyclotourisme · 45 km · D+890 m · 509 vus · 90 dl · BP34

Tour du MontBlanc Depuis Ceyreste Auto · 1394 km · D+35680 m · 623 vus · 69 dl

Tour du MontBlanc Depuis Ceyreste Auto · 1394 km · D+27410 m · 693 vus · 82 dl

Le Castelet, La Cadiere Cyclotourisme · 44 km · D+690 m · 451 vus · 31 dl · 02:34 · michkaya
Gros coups de vent a la descente du plateau du circuit du Castelet

Paul Ricard Cyclotourisme · 67 km · D+990 m · 490 vus · 34 dl · 03:07 · michkaya
Vers le circuit Paul Ricard. Très chaud

Les calanques :crête de l'Estret - la Gardiole Randonnée Pédestre · 12 km · D+500 m · 291 vus · 32 dl · 04:03 · Stellanou

Circuit du trail des eaux vives Randonnée Pédestre · 13 km · D+530 m · 429 vus · 38 dl · 04:14 · Stellanou

Swimrun les bras en carton Autre · 21 km · D+520 m · 335 vus · 42 dl · akunamatata
Un trace provisoire et partielle du projet de fin d'été

Grandes_Alpes_OK Auto · 1114 km · D+24520 m · 456 vus · 69 dl

Les collines de Pagnol Randonnée Pédestre · 14 km · D+560 m · 273 vus · 31 dl · 04:53 · Stellanou

Le grand Caunet Randonnée Pédestre · 6 km · 314 vus · 29 dl · 01:50 · Stellanou

Les calanques de Cassis Randonnée Pédestre · 8 km · D+250 m · 803 vus · 57 dl · 03:16 · Stellanou

Course à pied matinale Trail · 177 km · D+6380 m · 268 vus · 29 dl · 46:15 · nicolaschoutet

Randonnée au plateau de Castelvieil Trail · 9 km · D+290 m · 1467 vus · 57 dl · akunamatata
Belle randonnée sur le plateau de Castelvieil à partir de Port Miou (Cassis) Passage dans l'eau (traversée d'En Vau dans la largeur, 200m) prévoir sac étanche et serviette pour se sécher. Monté

Espassado Trail · 223 km · D+8190 m · 242 vus · 21 dl · lepretre.mickael

Espassado13 partie finale Trail · 51 km · D+1690 m · 383 vus · 28 dl · nicolaschoutet
Final de la trace (ne fonctionne pas en 1 fois sur un Etrex30x) Pour la trace complète : https://www.visugpx.com/uRJZphRgXU

2020-06-29 Grand Caunet VTT · 16 km · D+390 m · 550 vus · 39 dl · 01:56 · Merlin
Boucle au départ du Grand Caunet via Fonblanche

2012-03-11=>18 Ceyreste Voyage à vélo · 531 km · D+6790 m · 334 vus · 28 dl · Xtian

Vallee de St Pons - la Glaciere-R Randonnée Pédestre · 14 km · D+530 m · 398 vus · 24 dl · halentien

Fontblanche VTT 2 bleu-R VTT à assistance électrique · 10 km · 273 vus · 28 dl · patvtt83

Carnoux Mussuguet Course à pied · 14 km · D+380 m · 647 vus · 43 dl · fogfox
Course 13.5 km Carnoux les barles-sous vigie- event du mussuguet. Retour

Castelvieil pas trop roulant Autre · 12 km · D+220 m · 266 vus · 27 dl · akunamatata
une demi journée mythique autour et au dessus de Castelvieil 4 à 5 h pour 12,5 km, il faudra bien cela pour se forger de beaux souvenirs

FONT DE MAI 7+5 Course à pied · 12 km · D+550 m · 439 vus · 25 dl · fogfox

Essai GPX Randonnée Pédestre · 3 km · 486 vus · 51 dl · bernisa.pees

la millière Course à pied · 10 km · D+430 m · 1303 vus · 32 dl · fogfox

Grand Caunet - Roquefort VTT à assistance électrique · 22 km · D+600 m · 279 vus · 30 dl · 02:45 · Merlin
Boucle au départ du Grand Caunet via Roquefort et la chapelle Saint André

« C?ur d?Honoré » Randonnée Pédestre · 1 km · 262 vus · 27 dl · 00:18 · lambert
Bassins et retenues d?eau du vallon du « C?ur d?Honoré »

Le Pic de Bertagne, les Dents de Roque Forcade, le Trou du vent, lePas de Cugens Randonnée Pédestre · 15 km · D+790 m · 823 vus · 84 dl · michedef
Les copains randonneurs du 04 Au départ du parking La Brasque à Plan d'Aups Ste Baume

Cabanon du Telegraphe Randonnée Pédestre · 10 km · D+260 m · 492 vus · 35 dl · 02:41 · Daniel_13600
Cabanon du Télégraphe Parking du Grand Caunet Facile

Les Calanques de Port Miou, Port Pin, En Vau au départ de Cassis Course à pied · 13 km · D+350 m · 775 vus · 68 dl · cl.grenier@wanadoo.fr

SAINT PONS Trail · 12 km · D+480 m · 332 vus · 35 dl · bouckaertaurelie

La Sainte Baume Randonnée Pédestre · 9 km · D+470 m · 389 vus · 35 dl · 04:15 · Daniel_13600
La Sainte Baume Parking : Hostellerie de la Sainte Baume

Sortie du 31/05 au Douard/Marcouline VTT · 21 km · D+430 m · 454 vus · 38 dl · pascal

Col de l'Espigoulier VTT · 15 km · D+590 m · 1479 vus · 129 dl · pascal
Col de l'Espigoulier en boucle depuis Gemenos Montée par la DFCI du valon de la galère: raide mais efficace Descente par la valon de St Clair: un régal !

Balcon des tourdres depuis Gemenos VTT · 30 km · D+740 m · 604 vus · 42 dl · pascal
Balcon des Tourdres en boucle depuis Gemenos Tronçon de route sur D96 entre Roquevaire et la DFCI: 0/10 (chaleur et odeurs des pots d'échappements) Départ la la DFCI par super agréable (vue sur l'

ste baume en 8 : 13.2km Course à pied · 13 km · D+240 m · 483 vus · 35 dl · fogfox

st cyre Randonnée Pédestre · 3 km · 332 vus · 33 dl · Julien.Fontagneres

Trail Calanque D'en Vau à La Ciotat Randonnée Pédestre · 16 km · D+600 m · 330 vus · 45 dl · hgerico

garlaban balcon 23km VTT · 23 km · D+810 m · 1140 vus · 108 dl · 02:57 · l.dan.ride

Tour_de_la_Treille Course à pied · 7 km · 830 vus · 29 dl · michelarn60
Règle du jeu : Courir moins d'une heure sans s'éloigner de plus d'un kilomètre de la maison. Parcours agréable et varié, je vais pouvoir tenir le coup.

sentier des danaires Trail · 6 km · D+390 m · 281 vus · 22 dl · bouckaertaurelie

Font de mai domicille Trail · 9 km · 260 vus · 24 dl · bouckaertaurelie

À la rencontre des vers de vase du Crétacé à Sainte-Anne du Castellet Randonnée Pédestre · 10 km · D+230 m · 627 vus · 43 dl · 00:18 · csmsrandos

Cassis-an vau 2020 Randonnée Pédestre · 14 km · D+550 m · 329 vus · 29 dl · 03:34 · gardan

NEM2-200306-AllauchTaoumé Randonnée Pédestre · 13 km · D+750 m · 951 vus · 44 dl · 04:42 · asinus
Boucle à partir du cimetière des Claous au-dessus d'Allauch (13), sur les traces de Marcel Pagnol, passant par le Pounche des Escaouprès, la grotte du Grosibou, le Taoumé, la Baume Sourne, le pas

À la rencontre des vers de vase du Crétacé à Sainte-Anne du Castellet Randonnée Pédestre · 20 km · D+470 m · 825 vus · 81 dl · csmsrandos

Traces Pagnol 2020 Randonnée Pédestre · 16 km · D+860 m · 444 vus · 33 dl · 05:22 · Randojp
Puit de Raimu, col d'Aubignane, Baume du passe-temps, Vallon du précatori, Baume sourne, puit du murier, col du tubé, Le sommet du Garlaban, la baume du plantier. Ça sent bon Pagnol et la gloire de

st baume 01 Randonnée Pédestre · 11 km · D+370 m · 307 vus · 24 dl · danvincoco

PagnolLongCourt Autre · 14 km · D+590 m · 207 vus · 21 dl · 05:26 · f_bataille

Entrainement trail 20 février 2020. Trail · 20 km · D+1200 m · 464 vus · 40 dl · 03:07 · michelarn60
Dernière sortie longue avant le Trail de la St Baume du 1 mars. Test de mes deux cardios. Les données jointes à la traces ne semblent pas fiables. La montre optique au poignet me semble plus juste.

Le GARLABAN Randonnée Pédestre · 15 km · D+640 m · 454 vus · 49 dl · 04:46 · lambert
Difficulté moyenne. Curiosités "vallon de Précatori" et "Baume de Passe Temps"

sainte baume rando 4 Randonnée Pédestre · 11 km · D+450 m · 298 vus · 26 dl · danvincoco

ste Baume Randonnée Pédestre · 7 km · D+310 m · 276 vus · 18 dl · Michèle Bottin

Mont Gibaou Randonnée Pédestre · 13 km · D+510 m · 633 vus · 60 dl · jibi13

Mont Gibaou Randonnée Pédestre · 2 km · D+290 m · 303 vus · 26 dl · 00:59 · jibi13

Sentier du Littoral Randonnée Pédestre · 15 km · D+410 m · 549 vus · 43 dl · 04:31 · lambert
Difficulté moyenne,rivage de la mer magnifique!!!

TdlP 2020 stage 2 Randonnée Pédestre · 176 km · D+2550 m · 294 vus · 30 dl · 02:12
TdlP 2020 stage 2

la Sainte Baume Randonnée Pédestre · 14 km · D+500 m · 425 vus · 27 dl · danvincoco
reco

Tête rouge et Taoumé 9 février 2020 Trail · 10 km · D+570 m · 349 vus · 27 dl · 01:38 · michelarn60
Reprise après la grippe.

randoLitteraire Randonnée Pédestre · 11 km · 304 vus · 31 dl · tarmo13013
circuit Pagnol

Trk001-F-MNT Randonnée Pédestre · 9 km · D+370 m · 590 vus · 29 dl · bremond.p
circuit :départ du parking carrière de port Miou puis AJ la Fontasse -et vers balcon Envau_descente par tracé bleu vers la pointe Cacau et retour par port Miou vers parking

Bellefille VCR13 VTT · 20 km · D+560 m · 691 vus · 50 dl · richard.fabie

Grand Caunet VTT · 20 km · D+630 m · 535 vus · 40 dl · 02:40 · Merlin
départ du Grand Caunet descente Louisianne puis Pelengarri

Les calanques de Cassis Randonnée Pédestre · 16 km · D+690 m · 414 vus · 45 dl · 05:12 · deilhe
6 févr. 2020 à 09:03:34 Les calanques de Cassis. Belle journée rando assez difficile les dénivelés s'enchainent !

Course à pied Trail · 6 km · D+390 m · 484 vus · 30 dl · 01:06 · michelarn60
Besoin de me rassurer après quatre jours de grippe. C'est bon, je vais pouvoir m'engager pour le trail de la Ste Baume dans quatre semaines.

Calanque Port Miou Randonnée Pédestre · 12 km · D+420 m · 392 vus · 29 dl · 04:02 · Daniel_13600
Calanque Port Miou Sans difficulté

Port-Miou - Bélvédère de Sugiton Trail · 11 km · D+680 m · 280 vus · 29 dl · 01:41 · halentien

Les Hauts de Ceyreste Randonnée Pédestre · 16 km · D+540 m · 338 vus · 35 dl · 05:05 · Daniel_13600
Les Hauts de Ceyreste Parking cimetière de Ceyreste Sans difficulté

ESPASSADO-13 / Version 19 Janvier 2020 Course à pied · 224 km · 2374 vus · 218 dl · nicolaschoutet
"Un Everest en Provence" - Espassado 13

Le Grand Caunet Randonnée Pédestre · 19 km · D+450 m · 676 vus · 38 dl · 05:17 · lambert
Balade facile autour des "Barres du Castellet et de Castillon".

Sommet du Taoumé. Trail · 4 km · D+480 m · 424 vus · 33 dl · 00:38 · michelarn60
Première utilisation du nouveau cardio avec le nouveau téléphone. Comme avec mes OnRythm 500, celui-ci ne semble pas aimer le froid. Valeurs incohérentes sur les six premières minutes. Réglé e

10SUMMITS13 modif Aubagne (fusion gui) Trail · 222 km · D+7010 m · 496 vus · 47 dl · Guillaume.Authier

ESPASSADO-13 / Version 12 Janvier 2020 Trail · 224 km · D+8890 m · 3462 vus · 315 dl · nicolaschoutet
Projet pour les 8-9 mai 2020 En OFF https://www.facebook.com/groups/432504321002336/ 10 sommets de Provence - Espassado 13