Course 10K Aubagne Course à pied · 10 km · 306 vus · 27 dl · mouss.mr13
Bonjour, Partage d'une course de 10k tôt le matin à Aubagne avec parfois de grosses cotes entre 12 et 15% dont celle de l'hopital d' Aubagne et celle autour de la bibliothèque en direction des pas

Course 20k Aubagne Course à pied · 20 km · 132 vus · 27 dl · mouss.mr13
Bonjour, Partage d'une course de 20k autour d'Aubagne, Beaudinard et Gemenos. Bon entrainement 1h42mn

Retour à la Treille par la colline. Course à pied · 11 km · D+450 m · 478 vus · 30 dl · 01:27 · michelarn60
Des travaux sur mon circuit habituel me décident à rentrer à la maison en passant par la colline.

Carnoux Course à pied · 10 km · D+250 m · 538 vus · 68 dl · Charles

Callanque d'en Vau AR Course à pied · 13 km · D+430 m · 692 vus · 41 dl · cdmalkin

GPS data Course à pied · 7 km · 450 vus · 33 dl · michelarn60

La Ciotat 1 Course à pied · 8 km · D+330 m · 1089 vus · 129 dl · math.faure

CASSIS 2 Course à pied · 12 km · D+530 m · 810 vus · 60 dl · philippelaurentdsv

Col de L'ange Course à pied · 12 km · D+480 m · 586 vus · 34 dl · fogfox

Carpiagne Course à pied · 11 km · D+240 m · 776 vus · 49 dl · fogfox

Gineste boucle par col ricard Course à pied · 11 km · D+240 m · 667 vus · 51 dl · fogfox
Au départ du parking en face carpiagne (route de la guardiole)

Carnoux Mussuguet Course à pied · 14 km · D+380 m · 662 vus · 45 dl · fogfox
Course 13.5 km Carnoux les barles-sous vigie- event du mussuguet. Retour

la millière Course à pied · 10 km · D+430 m · 1320 vus · 33 dl · fogfox

Les Calanques de Port Miou, Port Pin, En Vau au départ de Cassis Course à pied · 13 km · D+350 m · 789 vus · 73 dl · cl.grenier@wanadoo.fr

ESPASSADO-13 / Version 19 Janvier 2020 Course à pied · 224 km · 2436 vus · 230 dl · nicolaschoutet
"Un Everest en Provence" - Espassado 13

Triathlon de Cassis 2018 - CAP Course à pied · 9 km · 598 vus · 56 dl · 00:58 · LBO
Triathlon de Cassis 2018 - CAP

Parcours CAP triathlon Cassis Course à pied · 10 km · 857 vus · 64 dl · LBO
Préparation parcours CAP triathlon Cassis

Une super sortie de 11km à Aubagne Course à pied · 12 km · D+340 m · 1492 vus · 78 dl · 01:18 · jeremielemaire
Départ de l'hôtel Linko : direction les monts à proximité. Bonne variété de pente et de revêtement pour un entraînement efficace. De beaux paysage à mi-parcours. Idéal pour une sortie à la

Cassis-Marseille Course à pied · 26 km · D+1660 m · 905 vus · 60 dl
Cassis/Marseille par les sentiers

TRAIL LaCiotat CapCanaille Course à pied · 20 km · D+660 m · 1235 vus · 88 dl · CedricRun
Trail pour niveau confirmé ! Ne pas craindre le vertige dans les rochers en début de parcours au niveau de Figuerolles.

Salomon_jeudi_ENVAU Course à pied · 16 km · D+760 m · 737 vus · 58 dl · akunamatata
Une sortie alpine, très technique, l'allure sera de 5 km/h max,

Reco trail noel Gemenos Course à pied · 16 km · D+620 m · 917 vus · 57 dl · 01:43
Depuis zone de la palud jusqu a la Vigie et retour par Point P

Saint Pons Col de Bertagne Glacière Course à pied · 13 km · D+820 m · 926 vus · 55 dl · Pierrepfx
Parc Saint Pons col de Bertagne Glacière

Trail 3 calanques cassis Course à pied · 9 km · D+460 m · 2410 vus · 204 dl · 01:13 · aztec165
Trail au départ du parking de port miou pour cette trace nous nous sommes garé un peu avant, retour par les 3 calanques. Baignade à En vau.

Traversée des calanques Course à pied · 25 km · D+2070 m · 767 vus · 41 dl
Traversée des calanques le 23 mars 2016

Castel-Vieil par Port-Miou Course à pied · 10 km · D+650 m · 709 vus · 34 dl
Tour de Castel-Vieil par Port-Miou 10km 600D

Trail de la Sainte-Baume (14km) Course à pied · 15 km · D+610 m · 1979 vus · 218 dl · 01:19 · Titi
Très beau parcours du Trail de la Sainte-Baume (parcours de 14.8km : la "Manon des Sources") dans le massif de la Sainte-Baume entre Cuges-les-Pins et le pic de Bertagne

ALPIN TRAIL DES CALANQUES STORY 1 10KM Course à pied · 10 km · D+250 m · 973 vus · 49 dl · 04:28 · EricRazzo
ALPIN TRAIL DES CALANQUES STORY 1 10KM

Alpin Trail des calanques party 1 18km Course à pied · 18 km · D+730 m · 1013 vus · 51 dl · 08:38 · EricRazzo
Alpin Trail des calanques party 1 18km

Cassis - Col de Morgiou (aérien) Course à pied · 21 km · D+1810 m · 927 vus · 39 dl · akunamatata
calanques par sentiers magnifiques mais aériens avoir le pied sûr ! environ 25 km, 2200 m , entre 6 et 7 h pour un traileur moyen

ALPIN TRAIL DES CALANQUES STORY 1 Course à pied · 39 km · D+1980 m · 747 vus · 46 dl · 21:42 · EricRazzo
Sortie entre amis

Parcours J1Agnès et les bretons Course à pied · 55 km · D+2710 m · 664 vus · 37 dl · 36:04 · Sioux-Plait
Etape 1 : St Pons à Signes

Cassis - Luminy -Francois 2015 Course à pied · 25 km · D+2100 m · 1330 vus · 66 dl · akunamatata
Une rando trail exceptionnelle, à travers les calanques de marseille (cassis, en vau, couloir devenson, cheminée du diable, candelle, corniche du caf, sugiton, morgiou sormiou, luminy) par des senti

Cassis En Vau CAp Gros Course à pied · 18 km · D+680 m · 862 vus · 51 dl · akunamatata
pour Marie

Etape 5 UT2M 15 Course à pied · 29 km · D+2100 m · 697 vus · 49 dl · loizoo
Cassis_la pointe rouge

Etape 4 UT2M 15 Course à pied · 18 km · D+620 m · 634 vus · 25 dl · loizoo
Col de L Ange_Cassis

Off Tounier 20k/850D Course à pied · 19 km · D+890 m · 723 vus · 56 dl · 04:31 · Pierrepfx
Ceyreste; Caunet; Montounier; SaintAndré; Conquettes

Trail de Noël de Gemenos Course à pied · 16 km · D+580 m · 688 vus · 45 dl · 02:20 · EricRazzo
Trail nocturne

La Régalade (Ciotatoff) Course à pied · 20 km · D+680 m · 925 vus · 66 dl · 04:30 · Pierrepfx
Parcours Marseille Trail Club 2015

GEM Trail 2014 Course à pied · 26 km · D+1610 m · 1651 vus · 80 dl · 03:54 · kwaidan
Parcours du GEM Trail à Gémenos (13) le 23/11/2014. 26km/1750m

22.5km - Sortie Nocturne D Course à pied · 22 km · D+990 m · 696 vus · 36 dl · 03:28 · pakpak
trop bon comme sortie

17km - La Ciotat A/R par le sémaphore et les falaises Soubeyranes Course à pied · 15 km · D+590 m · 802 vus · 56 dl · 02:39 · pakpak
Magnifique sortie pour un levé de soleil sur les calanques de Cassis.

14km sur les falaises de La Ciotat Course à pied · 14 km · D+910 m · 879 vus · 52 dl · 01:32 · pakpak
Une pause méridienne !

SEMAPHORE 17 km/650D Course à pied · 16 km · D+640 m · 648 vus · 38 dl · Pierrepfx
boucle pfx MTC

SEMAPHORE boucle 17k/620D Course à pied · 16 km · D+590 m · 615 vus · 37 dl · Pierrepfx
MTC pfx La Ciotat

Sémaphore / En Vau Course à pied · 28 km · D+1260 m · 653 vus · 33 dl · Pierrepfx
Aller/Retour avec baignade à En Vau

Défi #3 le retour du Jedi Course à pied · 11 km · D+630 m · 788 vus · 44 dl · akunamatata
rappel l'an dernier vimeo.com/70686634 RV 8h15 13 km, 700 M durée: 3h45 (30 min de baignade inclue) Gopro, maillot de bain et lunettes obligatoires (pas de plat sur les mollets cette année J-Phi

Sainte Baume du 15 Course à pied · 20 km · D+1240 m · 777 vus · 44 dl · Pierrepfx
Depuis le parc Saint Pons

Port Miou à Callelongue (calanques de Cassis) au plus près de la mer (CAP/Trail) Course à pied · 25 km · D+1090 m · 638 vus · 34 dl
Que du bonheur en perspective !

Off de la ciotat 2013 Course à pied · 18 km · D+560 m · 1290 vus · 71 dl · akunamatata
Rendez vous au Sémaphore chemin sur google maps depuis marseille http://goo.gl/maps/ELAHE

off du 29/12/2013 Course à pied · 18 km · D+980 m · 1025 vus · 45 dl · Pierrepfx
profiter du site enchanteur autour de La Ciotat Pierre pfx

Port Miou à Sormiou (calanques de Cassis) au plus près de la mer Course à pied · 17 km · D+860 m · 578 vus · 19 dl
17,5km 1400d

2e Trail Nocturne de Noel de Gémenos Course à pied · 15 km · D+620 m · 610 vus · 35 dl · 02:00 · zephyr.751@laposte.net
2e Trail Nocturne de Noel de Gémenos

Freetrail sainte baume Course à pied · 23 km · D+1210 m · 699 vus · 31 dl · 03:36
depart de gémenos

Jedi\'s St Pons Course à pied · 14 km · D+730 m · 639 vus · 36 dl · Sioux-Plait
montée par sentier botanique, Espigoulier, Bertagne, sentier des Clapes

Bandol Classic 2013 Course à pied · 12 km · 1845 vus · 90 dl · 01:22 · Lambda
Parcours de la Bandol Classic 2013.

UT2M 2013 Col de l'Ange-Cassis Course à pied · 19 km · D+560 m · 1270 vus · 62 dl · 01:56 · GéPé
Etape roulante et de transition avant Cassis Marseille par les calanques

UT2M 2013 Cassis - Les Goudes Course à pied · 31 km · D+1880 m · 1270 vus · 58 dl · 03:03 · GéPé
Cassis - Port Miou - Vallon d'en Vau - Col de l'Oule - Col de le Candelle - Sugiton - ...

Bandol Classic 2012 Course à pied · 12 km · 725 vus · 37 dl · 01:27 · Lambda
Parcours de la Bandol Classic du 16/06/2012.

Reco En Vau Karine et Bruno Course à pied · 10 km · D+340 m · 782 vus · 43 dl · akunamatata
Reco En Vau avec Karine et Bruno (circuit Trail)

Traversee Bruno & Karine Course à pied · 31 km · D+1550 m · 743 vus · 40 dl · akunamatata
Traversée calanques Cassis - Marseille

ST BAUME GLACIERE Course à pied · 37 km · D+1020 m · 695 vus · 31 dl · 04:11 · pompon
ST BAUME GLACIERE

La Boucle Cugeoise 2013 Course à pied · 20 km · D+1390 m · 1423 vus · 95 dl · alpana
Trail de la Sainte Baume 2013 La Boucle Cugeoise

La Grande Baume 2013 Course à pied · 47 km · D+2680 m · 803 vus · 41 dl · 08:14 · alpana
Trail de la Saint Baume 2013 La Grande Baume

Traileur en vaucluse Course à pied · 44 km · D+2420 m · 561 vus · 28 dl · 05:56
Adepte des trails toutes distances, juste pour le plaisir de partager un peu de nature et d'effort toujours dans la bonne humeur!!

reco tsb Course à pied · 16 km · D+800 m · 495 vus · 30 dl · Pierrepfx
parcours réduit pour convalescents

1er Trail Nocturne de Noel à Gemenos Course à pied · 15 km · D+680 m · 749 vus · 40 dl · 02:18 · zephyr.751@laposte.net
1er Trail Nocturne de Noel à Gemenos

sortie Akuna sur devenson Course à pied · 13 km · D+650 m · 671 vus · 39 dl · Sioux-Plait
Gardiole - Candelle - devenson

trou du serpent Course à pied · 13 km · 992 vus · 61 dl · Sioux-Plait
Akuna maitre d'oeuvre

tour duard trail Course à pied · 18 km · D+470 m · 544 vus · 34 dl · glidermann
tour duard trail

Footing parcours En-Vau (Sibel) Course à pied · 4 km · 678 vus · 33 dl · 00:46 · Thierry67
avec Sibel, Jérôme et Thierry itinéraire de l'ancien GR

Salomon Bandol Classic© au clair de Lune (12.3 km 254 d ) Course à pied · 12 km · D+200 m · 676 vus · 37 dl · 01:00 · GéPé
11,9 km pour 200 m de dénivelé positif (route, sentier et plage) en nocturne !

Salomon Bandol Classic© (12.6 km 246 d ) Course à pied · 12 km · D+210 m · 949 vus · 52 dl · 01:00 · GéPé
12,4 km pour 210 m de dénivelé positif (route, sentier et plage).

Roquefort Trail (28 km - 804 d ) Course à pied · 28 km · D+860 m · 2439 vus · 173 dl · 02:49 · GéPé
ROQUEFORTRAIL, c'est un trail dont la distance est de 28,5 Kms, avec un parcours de 3,5 Kms sur route et 25 Kms sur sentier. Le parcours, balisé, passe à travers les vignobles et collines de ROQUEF

Tour pédestre de Carnoux (11 km - 170 d ) Course à pied · 11 km · 854 vus · 47 dl · 00:51 · GéPé
Course Nature de Carnoux-en-Provence

Défi Calendal (13 km - 400 d ) Course à pied · 13 km · D+390 m · 888 vus · 55 dl · 00:51 · GéPé
Course nature de 12,7 km sur les hauteurs de Cassis jusqu'au Mont Gibaou

Rouvières - Montounier - Vallons de Ceyreste Course à pied · 22 km · D+580 m · 914 vus · 49 dl · Sioux-Plait
Rouvières - Montounier - vallon des Conquêtes

La frégate Course à pied · 12 km · D+200 m · 731 vus · 52 dl · 02:02 · thethothi
Départ et arrivée de Bandol. Parcours d'entraînement Sanary Running - Thierry JOUANIN

cassis campagne pastré .. Course à pied · 23 km · D+1180 m · 753 vus · 52 dl · 04:26 · pompon
les tontontrailers

Trail de la Sainte-Baume Course à pied · 42 km · D+2360 m · 600 vus · 29 dl · 06:20 · Aonikenk
TSB 2012. Environ 43km et 2300m D

Reco TSB (Part. IV) : Riboux %u2013 Cuges Course à pied · 29 km · D+1770 m · 611 vus · 32 dl · 04:33
Trail de la Ste Baume 2012 au départ de Riboux (- 15 Km départ - Riboux)

Trail Court de la Ste Baume 2012 (21,16 km / 1250 d ) Course à pied · 20 km · D+1000 m · 687 vus · 36 dl · 03:06 · Gepe21
Tracé définitif du trail court de la ste Baume 2012. 21 km et 1250 d

Reconnaissance 1 du TSB 2012 Course à pied · 32 km · D+1440 m · 667 vus · 49 dl · 04:20 · Gepe21
Reconnaissance de la 1ère partie du Trail de la Ste Beaume 2012 De Cuges au Col de Saint-Pilon. Puis retour par les crêtes et des cente directe.

Trail de la Sainte Baume (TSB) 2012 - La Grande Baume - Reconnaissance du 15 Janvier 2012 Course à pied · 44 km · D+2570 m · 1339 vus · 57 dl · 05:56
Reconnaissance du parcours long, la Grande Baume, du Trail de La Sainte Baume (TSB) 2012 qui aura lieu le dimanche 11 Mars 2012 à Cuges Les Pins (13). Plus d'informations sur http://traildelasainteba

GarlabanOFF 2011 MTC (26,81 km / 1540 d ) Course à pied · 25 km · D+1510 m · 618 vus · 48 dl · 03:44 · Gepe21
100% single traces dans les collines du Garlaban avec le MTC

ST PONS LE DEFENS Course à pied · 14 km · D+600 m · 583 vus · 30 dl · Sioux-Plait
Montée vers la glacière puis direction ruines du Défens, GR et redescente sur le parc

RECO Off Fou Course à pied · 48 km · D+1620 m · 576 vus · 39 dl · 09:41 · pfx
En prévision évènement MTC pfx le 07 sept 2011

Pic de Bertagne Course à pied · 23 km · D+1240 m · 1517 vus · 103 dl · Gepe21
Départ de la cave coopérative de Gémenos, montée derrière le théâtre de verdure (Vallon de St Pons) puis chemin de la galère, Col de l'Espigoulier, Col puis Pic de Bertagne, et descente (tech

entre ceyreste et la bedoule Course à pied · 21 km · D+580 m · 570 vus · 33 dl
petit tour ombragé en été

Calou Tounier 24R Course à pied · 23 km · D+940 m · 673 vus · 41 dl · pfx
Autour du Mont Tounier et à partir du stade de Ceyreste Parcours varié

Salomon Bandol Classic© au clair de Lune Course à pied · 12 km · D+240 m · 974 vus · 42 dl · 01:00 · Gepe21
Compétition trail sur Bandol en nocturne (12.3 km / 254 d )

Salomon Bandol Classic© Course à pied · 13 km · D+230 m · 1984 vus · 153 dl · 01:00 · Gepe21
Compétition mi-route mi-trail autour de Bandol (en journée) 12.6 km / 246 d

off La Ciotat Mai 2011 Course à pied · 17 km · D+1050 m · 641 vus · 28 dl · Sioux-Plait
départ et arrivée pique-nique au Mugel

Bandol - Port d'Alon Course à pied · 13 km · D+280 m · 1164 vus · 76 dl · 01:48 · thethothi
Entraînement du club SANARY RUNNING JOUANIN Thierry

off La Ciotat Course à pied · 15 km · D+1110 m · 1556 vus · 69 dl · Sioux-Plait
ous partons du Mugel vers 8h, normalement nous devions monter au belvédère du jardin botanique, mais celui ci ouvre seulement a 9h en hiver. Cool 70 m d'économisé et 35 minutes. Direction la cal

Off des Jedis St Pons Grande Baume Gour Oule Course à pied · 16 km · D+940 m · 657 vus · 37 dl · akunamatata
une belle balade qui allie les paysages forestier humide de St Pons à ceux plus arides du sommet de la sainte baume vers le pic de bertagne. Nous passerons dans la grotte de la sainte baume pour une

Autour du mont Tounier Course à pied · 20 km · D+870 m · 816 vus · 38 dl · 03:21 · pfx
Départ du stade de Ceyreste. Piste, pierriers, sous bois.

GARDIOLE-POINTE CACAU-AKUNA Course à pied · 12 km · D+540 m · 639 vus · 37 dl · Sioux-Plait
Gardiole-Port Miou-Port Pin-Pointe Cacau-En vau

CAP CANAILLE Course à pied · 9 km · 1194 vus · 104 dl · Sioux-Plait
Cassis-Falaises Soubeyranes

Trail de la Ste-Baume 2011 Course à pied · 40 km · D+1880 m · 568 vus · 30 dl · 05:50 · benouz
Distance raccourci à cause des conditions climatiques difficiles (pluie et vent violent en cretes).