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Reconnaissance 1 du TSB 2012Course à pied

Reconnaissance de la 1ère partie du Trail de la Ste Beaume 2012
De Cuges au Col de Saint-Pilon. Puis retour par les crêtes et des cente directe.
Actions
32 km
+1441 m/-1442 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

32.43 km
4712 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1440 m
1442 m
1022 m
169 m
640 m

Date et durée

15 janvier 2012
09:06
15 janvier 2012
14:22
05:15:52
04:33:06
00:42:46

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

14.7 km/h
au km 13

647 m/h
2h08m32s

-931 m/h
1h29m57s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

123 Watts
4h33m06s

1932 Cal
424 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:4650 - 99 w01:09:18100 - 149 w01:24:39150 - 199 w00:48:07200 - 249 w00:27:11250 - 299 w00:08:51300 - 349 w00:00:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s309 watts1m296 watts2m290 watts5m245 watts10m235 watts20m211 watts40m172 watts1h169 watts

Plus

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137286140 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Cuges-les-Pins · Les plus belles randonnées autour de Cuges-les-Pins
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3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume 3345OT - Signes/Tourves/Massif de la Sainte-Baume
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