St Rémy Janvry Briis -version directe sens horaire VTT · 36 km · D+400 m · 189 vus · 24 dl · 03:08 · VELOXYGENEVTT

new Cyclotourisme · 162 km · D+1630 m · 226 vus · 58 dl · aymericscieux

new Cyclotourisme · 39 km · D+290 m · 210 vus · 36 dl · aymericscieux

vacheresse Course à pied · 66 km · D+340 m · 168 vus · 24 dl · aymericscieux

St Rémy-Maison de Fer-Notre Dame de la Rose-Senlisse- St Rémy VTT · 30 km · D+490 m · 197 vus · 32 dl · 02:48 · VELOXYGENEVTT

RSPFY-Claireau-Madeleine Marche Sportive · 12 km · D+220 m · 401 vus · 24 dl · 02:36 · biker78460
boucle depuis Chevreuse passant par le bois du Claireau, la vallée du Rhodon, la traversée de la plaine de la Madeleine et retour par le château de la Madeleine.

OC-Gif-G3-Le Mesnil-Port Royal VTT · 43 km · D+460 m · 477 vus · 33 dl · 03:27 · biker78460
Gif sur Yvette, Maincourt, Le Mesnil et retour par Port Royal et Millon. - Encadrant: Nabil - Dénivelé barométrique: 580 m (?)

OC-Gif-G3-Port Royal-Maincourt VTT · 37 km · D+460 m · 164 vus · 23 dl · 02:55 · biker78460
Gif, Saint-Lambert, Port-Royal et retour par Maincourt (2 côtes très raides). - Encadrant: Philippe Hd - Dénivelé barométrique: 530 m

RSPFY-La Brosse Marche Sportive · 11 km · 135 vus · 27 dl · biker78460
boucle en forêt de Port-royal-des-Champs partant du parking de la pépinière de La Brosse et passant par l'ancienne abbaye de Port Royal.

Igny Vauhallan 03-01-2024 Randonnée Pédestre · 14 km · D+610 m · 473 vus · 47 dl · 03:55 · Rando Ris
Rando-Ris-Pascal* Mots-clés : Bievre* Distance : 14 km Dénivelé cumulé :180 m Cotation : R2+ Rando Fiche FFRandonnée de l'Essonne - Les rigoles du plateau de Saclay Fait le 03-01-2024

OC-Gif-G2-Dampierre VTT · 40 km · D+510 m · 174 vus · 31 dl · 03:18 · biker78460
Randonnée VTT de Gif sur Yvette à Dampierre. - Encadrant: moi - Dénivelé barométrique: 550 m

chevreuse VTT · 33 km · D+210 m · 179 vus · 26 dl · dominique.dufour10

S50-39KM VTT · 39 km · D+530 m · 123 vus · 26 dl · VCS Bikers

S50-51KM VTT · 51 km · D+610 m · 136 vus · 28 dl · VCS Bikers

OC-Gif-G3-autour de Chevreuse VTT · 35 km · D+460 m · 233 vus · 31 dl · 02:47 · biker78460
Petite randonnée autour de Chevreuse - Encadrant: Dominique - Dénivelé barométrique: 530 m

Le Viaduc des Fauvettes et la Forêt de Gif-sur-Yvette Randonnée Pédestre · 11 km · D+200 m · 1184 vus · 95 dl · mepeur91
Belle balade en région parisienne. On y trouve de la forêt, des dénivelés. Point de départ rer B Bures sur Yvettes

Boucle 20 km depuis Bures sur Yvette Randonnée Pédestre · 21 km · D+330 m · 158 vus · 30 dl · 10 photos · 04:48 · Chessyca
Rando menée par Joelle et Jean Philippe .

OC-Gif-G2-Le_Manet sud VTT · 35 km · D+290 m · 153 vus · 31 dl · 02:36 · biker78460
Randonnée VTT de Gif sur Yvette a la cabane du Manet, aller par Port Royal et retour au plus court par les pistes cyclables. - Encadrant: Sébastien et moi - Dénivelé barométrique: 264 m

OCGif-G3-Les_Vaux-Maincourt VTT · 47 km · D+520 m · 139 vus · 22 dl · 03:38 · biker78460
randonnée VTT de Gif sur Yvette aux Vaux de Cernay et retour par Maincourt. - Encadrant: Nabil - Dénivelé barométrique: 517 m

OC-Gif-Saulx_les_Chartreux VTT · 51 km · D+510 m · 126 vus · 21 dl · 04:09 · biker78460
randonnée VTT de Chevreuse à Saulx les Charteux. - Encadrant: Anna - Dénivelé barométrique: 571 m

OC-Gif-G3-Jouy-en-Josas VTT · 45 km · D+540 m · 168 vus · 23 dl · 03:21 · biker78460
Boucle depuis Gif sur Yvette passant par Les Loges, Jouy et Igny. - Encadrant: Nabil

A travers les vallées du Rhodon et de la Mérantaise Randonnée Pédestre · 23 km · D+480 m · 483 vus · 75 dl · Gabriel

OC GIF VTT G4 Chateaufort - Magny - Le Manet - St Lambert - Milon - Chevreuse - Chevry A/R VTT · 47 km · D+1090 m · 188 vus · 29 dl · 03:57 · Edddie
OC GIF VTT G4 Chateaufort - Magny - Le Manet - St Lambert - Milon - Chevreuse - Chevry A/R

Randonnée Instant-Zen du 15 octobre 2023 Randonnée Pédestre · 12 km · 200 vus · 19 dl · Bichon
Randonnée Instant-Zen du 15 octobre 2023 dans la vallée de Chevreuse

Randonnée Instant-Zen 15/10/2023 CHEVREUSE Randonnée Pédestre · 12 km · 207 vus · 29 dl · Bichon
Randonnée Instant-Zen du 15 octobre 2023 dans la vallée de Chevreuse

OC GIF VTT G4 St Rémy - Choisel - Les vaux de Cernay - Dampierre A/R VTT · 49 km · D+930 m · 159 vus · 22 dl · 03:44 · Edddie
OC GIF VTT G4 St Rémy - Choisel - Les vaux de Cernay - Dampierre A/R

204 Turpin VTT · 31 km · D+390 m · 259 vus · 26 dl · 02:01 · gegevtt91

158 Turpin VTT · 31 km · D+370 m · 140 vus · 26 dl · gegevtt91

255 Marcoussis VTT · 44 km · D+590 m · 145 vus · 28 dl · gegevtt91

OC-Gif-G2-Bonnelles VTT · 55 km · D+610 m · 179 vus · 26 dl · 03:49 · biker78460
randonnée VTT depuis Gif sur Yvette à Bonnelles, et retour par la Celle-Les-Bordes et Cernay. - Encadrant: moi - Dénivelé barométrique: 648 m

91L52/23 Boucle Bures/ Yvette Gif par Jean Philippe sous tutorat Joelle IBP 59 Randonnée Pédestre · 21 km · D+330 m · 491 vus · 41 dl · 6 photos · 04:48 · Rando Club Yerrois
  Rando Club Yerrois   Rando Club Yerrois Date : Dimanche 1 octobre 2023 Animateurs : Jean Philippe sous tutorat Joelle effectif : 27 Remarque particulière : Quelques dénivelés a signaler

la bate VTT · 49 km · D+460 m · 164 vus · 19 dl · gegevtt91

Virades de l’espoir 40kms VTT · 39 km · D+630 m · 227 vus · 39 dl · 02:15 · le mollet fute
Sortie VTT du mollet futé pour les virades

OC GIF VTT G2 St Rémy - Chevreuse - St Forget - Le Mesnil St Denis - St Lambert - Milon la chapelle A/R VTT · 40 km · D+650 m · 460 vus · 36 dl · 03:21 · Edddie
OC GIF VTT G2 St Rémy - Chevreuse - St Forget - Le Mesnil St Denis - St Lambert - Milon la chapelle A/R

OC-Gif-G2-Mesnil-Port-Royal VTT · 44 km · D+450 m · 151 vus · 25 dl · 03:31 · biker78460
Randonnée VTT de Gif sur Yvette au Mesnil et retour par Port Royal. - Encadrant: moi - Dénivelé barométrique: 510 m

Sortie Formation PMS 30-09 Moto route · 118 km · 171 vus · 46 dl · Maxime.tantart

Chevreuse-Chartres VTT · 84 km · D+550 m · 196 vus · 25 dl · 05:29 · biker78460
rando VTT entre Chevreuse et Chartres via Cernay La Ville, Rambouillet, Epernon et Maintenon. Nota: piste cyclable entre Cernay et Rambouillet.

OC GIF VTT G4 Gometz - Briis-sous-Forges - Forges-les-bains - Malassis - Angervilliers - Bonnelles - Limours A/R VTT · 59 km · D+1040 m · 177 vus · 24 dl · 04:08 · Edddie
OC GIF VTT G4 Gometz - Briis-sous-Forges - Forges-les-bains - Malassis - Angervilliers - Bonnelles - Limours A/R

Sortie PMS 2023 Auto · 201 km · 201 vus · 37 dl · Maxime.tantart

OC GIF VTT G3 St Rémy - Boullay les trous - Choisel - Les molières - Limours - Gometz A/R VTT · 50 km · D+820 m · 172 vus · 19 dl · 03:30 · Edddie
OC GIF VTT G3 St Rémy - Boullay les trous - Choisel - Les molières - Limours - Gometz A/R

Rando des étangs de Meudon Randonnée Pédestre · 13 km · 559 vus · 10 photos · 04:06 · Pascal Montbleu
Retour à Meudon après 2 ou 3 ans, belle forêt et nombreux jolis (petit) étangs. Si proche de Paris et parfois sentiment d'être bien plus loin !... Plus d'infos et photos par ici : lemontbleu.net

OC GIF VTT G4 Magny - Chateaufort - Port Royal - Milon la chapelle - St Rémy A/R VTT · 44 km · D+820 m · 291 vus · 25 dl · 03:23 · Edddie
OC GIF VTT G4 Magny - Chateaufort - Port Royal - Milon la chapelle - St Rémy A/R

Velizy-Viroflay-Parc St Cloud-Sèvres-Meudon VTT · 43 km · D+630 m · 419 vus · 47 dl · 2 photos · 03:41 · biker78460
Boucle partant de l'étang des écrevisses à Vélizy passant par Viroflay, Ville d'Avray, Marne La Coquette, le parc de St Cloud, Sèvres et le bois de Meudon avec un maximum de singles, attention de

Houdan -Chevreuse Vélo Gravel · 63 km · D+220 m · 285 vus · 23 dl · armand93

Saint-Cyr-l'École Cyclisme · 19 km · 89 vus · 28 dl · 01:04 · Fred28

St Robert Ronqueux Prédécelle VTT · 45 km · D+700 m · 217 vus · 30 dl · VELOXYGENEVTT
Trace suivie le 13/08/2023. A partir de St Robert, cette trace suit le single descendant le long du ruisseau, puis après un bout de route, on remonte pour emprunter le fameux single de Robert arrivan

St Rémy l'Honoré - par Coignières et maison-musée Jean Monnet VTT · 58 km · D+670 m · 169 vus · 28 dl · 04:00 · VELOXYGENEVTT
JN Parcours effectué le 19/08/2023; faire un arrêt à la Maison-musée Jean Monnet (entrée libre) à Bazoches sur Guyonne.

Villebon 23-08-2023 Randonnée Pédestre · 14 km · D+330 m · 360 vus · 40 dl · Rando Ris
Rando-Ris-Henriette* Distance : 14 km Dénivelé cumulé : 358 m Cotation : R3 Mots-clés : Yvette* Fait le 23-08-2023

Gif-Plaisir-Maurepas-Les Mesnuls-Les Vaux VTT · 91 km · D+950 m · 134 vus · 20 dl · 07:36 · biker78460
rando VTT à la journée avec Anna. Boucle passant par La Minière, Plaisir, Maurepas (point de vue sur Donjon), Les Mesnuls, les Etangs de Hollande et les Vaux de Cernay. - Dénivelé barométrique:

#RAT/ La_Troche_par_Lozere Randonnée Pédestre · 4 km · 345 vus · 38 dl · 9 photos · 01:24 · will77
Escapade agréable en Essonne depuis Palaiseau jusqu’au plateau de Saclay pour profiter d’un circuit qui alterne entre forêts et champs cultivés. Sur le plateau, on déambule à travers le bois

Forêt de Verrières 16-08-2023 Randonnée Pédestre · 10 km · 461 vus · 47 dl · Rando Ris
Rando-Ris-Genevieve* Distance : 10 km Dénivelé cumulé : 180 m Cotation : R2 Mots-clés : Bievre* Fait le 30-03-2025 Fait le 16-08-2023

78L41/23 Boucle Chevreuse - Senlisse - Dampierre par Véronique IBP 64 Randonnée Pédestre · 21 km · D+410 m · 526 vus · 53 dl · 8 photos · Rando Club Yerrois
  Rando Club Yerrois Date : Dimanche 30 juillet 2023 Animateurs : Véronique Groupe : 18-22 km Effectif :20 Remarque particulière Boucle à la fois scénique et sportive. Avertissement Toutes l

St Remy Malvoisine Vélo Gravel · 36 km · D+480 m · 353 vus · 75 dl · jeunes

Tour du sanglard Cyclotourisme · 59 km · D+550 m · 277 vus · 36 dl · AdrienM

Vaux de Cernay Moto route · 121 km · D+1100 m · 134 vus · 29 dl · 02:20 · patrick.cherubin

Source de la Bièvre 19-07-2023 Randonnée Pédestre · 16 km · 453 vus · 70 dl · Rando Ris
Rando-Ris-Gerard* Distance : 15.4 km Dénivelé cumulé : 168 m Cotation : R3- Mots-clés : Bievre* Fait le 10-08-2025 avec la petite boucle à l'ouest 16,1km Fait le 19-07-2023

MAGY LES HAMEAUX ABBAYE DE PORT ROYAL Randonnée Pédestre · 22 km · D+420 m · 234 vus · 33 dl · 04:57 · AN LANH

91M13/23 Boucle dans le bois de Verrières par Hélène IBP 47 Randonnée Pédestre · 15 km · D+210 m · 467 vus · 40 dl · 1 photo · Rando Club Yerrois
  Rando Club Yerrois   Rando Club Yerrois Date : Mercredi 12 juillet 2023 Animateurs : Hélène Groupe : 13-15 km Effectif :19 Remarque particulière : Boucle en massifs boisés, bords de rivi

OC GIF VTT - 02/07/2023 - Sortie de fin d'année des groupes jeunes / Paris Invalides VTT · 65 km · D+430 m · 437 vus · 30 dl · 1 photo · 05:51 · Aigle 4
OC GIF VTT - 02/07/2023 - Sortie de fin d'année des groupes jeunes / Paris Invalides

Gif-Pecqueuse-Forges Les Bains- Viaduc de Bures- Gif VTT · 38 km · D+360 m · 200 vus · 32 dl · 02:53 · JL64
Sortie OC-Gif grp 1 bleue avec Alain S. Un peu moins de 40 km avec peu de dénivelé en passant par St-Rémy, Pecqueuse, Forges-Les-Bains et retour à Gif en passant par le viaduc des Fauvettes à Bur

OC GIF VTT G4 St Rémy - Choisel - Cernay - Dampierre A/R VTT · 49 km · D+1020 m · 179 vus · 24 dl · 04:08 · Edddie
OC GIF VTT G4 St Rémy - Choisel - Cernay - Dampierre A/R

OCGif-G2-Sources de l'Yvette VTT · 51 km · D+540 m · 159 vus · 21 dl · 03:47 · biker78460
randonnée VTT de Gif sur Yvette aux Sources de l'Yvette, retour par les Vaux de Cernay. - Encadrant: moi/Pierre-Jean - Dénivelé barométrique: 594 m

S25 VTT · 153 km · D+2830 m · 350 vus · 71 dl · VCS Bikers

S25-42KM730D+ VTT · 42 km · D+730 m · 305 vus · 18 dl · VCS Bikers

S25-50KM920D+ VTT · 50 km · D+920 m · 147 vus · 24 dl · VCS Bikers

S25-60KM1200D+ VTT · 60 km · D+1190 m · 157 vus · 41 dl · VCS Bikers

OC GIF VTT G4 Choisel - Cernay - Rambouillet - Bullion - Limours - Gometz A/R VTT · 64 km · D+920 m · 233 vus · 32 dl · 04:11 · Edddie
OC GIF VTT G4 Choisel - Cernay - Rambouillet - Bullion - Limours - Gometz A/R

OC-Gif-G2-Rochefort VTT · 60 km · D+580 m · 145 vus · 21 dl · 03:50 · biker78460
randonnée VTT depuis Gif sur Yvette au bois de Rochefort, aller par Pecqueuse, Bonnelles et retour par Moutiers, Bullion. - Encadrant: Pierre-Jean - Dénivelé barométrique: 560 m

S24-63km1250D+ VTT · 63 km · D+1240 m · 156 vus · 27 dl · VCS Bikers

S24-55KM920D+ VTT · 55 km · D+920 m · 127 vus · 20 dl · VCS Bikers

S24-44km620D+ VTT · 44 km · D+630 m · 137 vus · 34 dl · VCS Bikers

OC GIF VTT G4 Igny - Meudon la forêt - Clamart - Chaville - Jouy - Villiers le bâcle A/R VTT · 58 km · D+1020 m · 204 vus · 31 dl · 04:08 · Edddie
OC GIF VTT G4 Igny - Meudon la forêt - Clamart - Chaville - Jouy - Villiers le bâcle A/R

OC-Gif-Saulx_les_Chartreux VTT · 53 km · D+580 m · 164 vus · 27 dl · 04:00 · biker78460
Boucle de Chevreuse à Saulx les Charteux avec aller/retour à la statue de Don Quichotte à Villebon.

Les 3 Etangs de Meudon (92 - Hauts-de-Seine) Randonnée Pédestre · 11 km · 463 vus · 39 dl · claudius01
Boucle de 11 km autour de 3 étangs de Meudon

circuit des 4 chateaux Randonnée Pédestre · 14 km · D+270 m · 482 vus · 76 dl · 03:51 · christianberthe
rando de 15kms 200 au départ du château de Breteuil pour voir ou apercevoir les 4 châteaux, Breteuil , la Madeleine , Meridon et le château des Mauviéres parcours variés et agréable même en p

Préparation nouveau balisage (78 - Yvelines) · 3 km · 115 vus · 24 dl · claudius01
Préparation du nouveau balisage de 2.6 km en PR dans le bois des Linots et sur les côtes de Montbron au sud des Loges-en-Josas autour du golf de Saint-Marc

OC GIF VTT G3 Limours - St Chéron - Breuillet - Briis-sous-Forges - Gometz A/R VTT · 61 km · D+810 m · 175 vus · 24 dl · 04:03 · Edddie
OC GIF VTT G3 Limours - St Chéron - Breuillet - Briis-sous-Forges - Gometz A/R

OC-Gif-G2-Bonnelles-La Celle-Enclaves VTT · 55 km · D+600 m · 173 vus · 26 dl · 04:06 · biker78460
boucle VTT passant par Limours, Bonnelles, Longchêne, le bois des Gaules, le single des enclaves, Senlisse et Choisel. - Encadrant: moi - Dénivelé barométrique: 600 m

OC GIF VTT G4 Les loges en Josas - La minière - Magny - Chateaufort A/R VTT · 48 km · D+830 m · 178 vus · 14 dl · 04:02 · Edddie
OC GIF VTT G4 Les loges en Josas - La minière - Magny - Chateaufort A/R

Rando autour de Gif/Yvette Randonnée Pédestre · 30 km · D+670 m · 345 vus · 22 dl · 05:09 · Le Duc 91

OC GIF VTT G4 Gometz - Janvry - Briis - La roche Turpin - Marcoussis - Nozay - Orsay A/R VTT · 59 km · D+970 m · 161 vus · 20 dl · 04:23 · Edddie
OC GIF VTT G4 Gometz - Janvry - Briis - La roche Turpin - Marcoussis - Nozay - Orsay A/R

91L34/23 Boucle 20 KM Gif Sur Yvette par Pierre et François IBP 61 Randonnée Pédestre · 21 km · D+340 m · 878 vus · 73 dl · 12 photos · 05:10 · Rando Club Yerrois
  Rando Club Yerrois   Rando Club Yerrois Date : Dimanche 14 mai 2023 Animateurs : Pierre sous tutorat Francois Groupe : 18-22 km Effectif :22 Remarque particulière : Un parcours particulièr

ROV Bougival-16497283 Randonnée Pédestre · 15 km · 172 vus · 29 dl · 05:08 · Lionel.LAMY

91L33/23 Boucle 20 km Bois de Verrières et vallée de la Bièvre par Jean Pierre IBP65 Randonnée Pédestre · 21 km · D+290 m · 728 vus · 41 dl · 8 photos · Rando Club Yerrois
  Rando Club Yerrois   Rando Club Yerrois Date : Dimanche 7 mai 2023 Animateurs : Jean Pierre Groupe : 18-22 km Effectif :10 Remarque particulière : Mélange de forêt, de vallée avec un peu

Sortie VTT avec Patrick (Mollet futé) VTT · 39 km · D+440 m · 237 vus · 28 dl · 02:39 · le mollet fute

OC GIF VTT G4 Orsay - St Aubin - Magny - Milon - Choisel - St Rémy A/R VTT · 46 km · D+1170 m · 179 vus · 32 dl · 04:17 · Edddie
OC GIF VTT G4 Orsay - St Aubin - Magny - Milon - Choisel - St Rémy A/R

Sortie VTT mollet futé du 9 Avril 2023 groupe 8h30 VTT · 49 km · D+450 m · 284 vus · 35 dl · 03:36 · le mollet fute
Sortie du jour avec le groupe de 8h30. Belle balade aux vaux de cernay. Super sympa 😉😁👍

OC-Gif-G2-Château du Marais VTT · 47 km · D+530 m · 148 vus · 20 dl · 03:22 · biker78460
Boucle de Gif sur Yvette au Château du Marais. - Encadrant: moi

OC GIF VTT G4 St Rémy - Choisel - St Forget - Levis saint Nom A/R VTT · 48 km · D+1100 m · 160 vus · 18 dl · 04:11 · Edddie
OC GIF VTT G4 St Rémy - Choisel - St Forget - Levis saint Nom A/R

Vallées de l'Yvette et de la Mérantaise Randonnée Pédestre · 13 km · D+420 m · 207 vus · 42 dl · 2 photos · Forest
Boucle sportive de 13kms avec pas mal de dénivelé. Départ gare et parking de Courcelle

Guyancourt / Vaux de Cernay VTT · 28 km · D+350 m · 204 vus · 28 dl · Frédéric.Paréhussy

OC GIF VTT - 05/04/2023 - Les retraités groupe 1 / St Aubin - Saclay - Vauhallan - Polytechnique VTT · 35 km · D+220 m · 552 vus · 42 dl · 02:37 · Aigle 4
OC GIF VTT - 05/04/2023 - Les retraités groupe 1 / St Aubin - Saclay - Vauhallan - Polytechnique

Trip 2023-04-05 VTT · 47 km · D+560 m · 231 vus · 30 dl · 03:28 · le mollet fute
Belle sortie du jour avec les mollets futés

92L24/23 Boucle Chaville - Meudon par Véronique IBP72 Randonnée Pédestre · 25 km · D+760 m · 580 vus · 60 dl · 6 photos · 05:18 · Rando Club Yerrois
  Rando Club Yerrois   Rando Club Yerrois Date : Dimanche 26 mars 2023 Animateurs : Véronique Groupe/b] : 25-30 km Effectif/b] :11 Remarque particulière : Boucle particulièrement vallonée

Ronde du Hibou Trail · 17 km · D+320 m · 1187 vus · 86 dl · thierrydupoux
Trail urbain du 26/03/2023

Circuit de la mort - Sèvres Cyclotourisme · 5 km · 226 vus · 29 dl · Vincnet78
Boucle d'entraînement pour les pentes raides.

OC-Gif-G2-La_petite_Houssière VTT · 39 km · D+530 m · 155 vus · 29 dl · 03:26 · biker78460
Randonnée VTT de Gif sur Yvette à la petite Houssière en passant par le petit moulin, retour par Dampierre, quelques variantes inédites. - Encadrant: Sébastien - Dénivelé barométrique: 600 m

Chaville Rive gauche - Bourg-la-Reine Randonnée Pédestre · 25 km · D+280 m · 254 vus · 36 dl
Audax 25 km de Chaville à Bourg la reine par la forêt de Meudon

S10-48km900D+ VTT · 48 km · D+900 m · 187 vus · 42 dl · VCS Bikers

OC-Gif-G3-Saint-Chéron VTT · 62 km · D+650 m · 134 vus · 20 dl · 04:13 · biker78460
Boucle de Gif sur Yvette jusqu'au Château du Marais, puis single technique dans le bois Martin au dessus de Saint Chéron. - Encadrant: Laurent - Dénivelé barométrique: 700 m