Gif, Saint-Lambert, Port-Royal et retour par Maincourt (2 côtes très raides).
- Encadrant: Philippe Hd
- Dénivelé barométrique: 530 m
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 36.6 km
4102 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
460 m
461 m
168 m
63 m
112 m
Date et durée 30 décembre 2023 13:17
30 décembre 2023 16:56
03:39:29
02:55:49
00:43:40
Vitesses et denivelés horaires 12.5 km/hDétail »
37.6 km/hau km 32.9
442 m/h0h43m42s
-1149 m/h0h14m08s
km Temps Vitesse Pause 1 03'51" 15.6 km/h 2 02'44" 22 km/h 3 03'33" 16.9 km/h 4 03'19" 18.1 km/h 5 03'15" 18.5 km/h 6 03'44" 16.1 km/h 7 03'41" 16.3 km/h 8 03'33" 16.9 km/h 17'30" 9 05'06" 11.8 km/h 10 04'31" 13.3 km/h 11 04'11" 14.4 km/h 12 10'27" 5.7 km/h 07'44" 13 05'41" 10.5 km/h 14 03'30" 17.1 km/h 15 04'02" 14.9 km/h 16 09'35" 6.3 km/h 17 04'44" 12.7 km/h 18 04'14" 14.2 km/h 19 03'50" 15.7 km/h 20 03'52" 15.5 km/h 21 03'44" 16.1 km/h 22 05'34" 10.8 km/h 23 04'33" 13.2 km/h 24 09'33" 6.3 km/h 01'40" 25 05'43" 10.5 km/h 26 04'03" 14.8 km/h 27 03'19" 18.1 km/h 28 04'35" 13.1 km/h 29 07'20" 8.2 km/h 14'34" 30 09'29" 6.3 km/h 02'12" 31 03'57" 15.2 km/h 32 05'02" 11.9 km/h 33 04'24" 13.6 km/h 34 03'43" 16.1 km/h 35 04'02" 14.8 km/h 36 02'50" 21.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts2h55m49s
729 Cal249 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:12 50 - 99 w 01:01:55 100 - 149 w 00:37:18 150 - 199 w 00:11:42 200 - 249 w 00:03:46
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts 1m 227 watts 2m 219 watts 5m 188 watts 10m 139 watts 20m 118 watts 40m 108 watts 1h 98 watts
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Cartes IGN correspondantes