Gif, Saint-Lambert, Port-Royal et retour par Maincourt (2 côtes très raides).
- Encadrant: Philippe Hd
- Dénivelé barométrique: 530 m
Actions 3D 36.6 km
+460 m/-461 m
02:55
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Longueur et nombre de points 36.6 km
4102 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
460 m
461 m
168 m
63 m
112 m
Date et durée 30 décembre 2023 13:17
30 décembre 2023 16:56
03:39:29
02:55:49
00:43:40
Vitesses et denivelés horaires 12.5 km/hDétail »
37.6 km/hau km 32.9
442 m/h0h43m42s
-1149 m/h0h14m08s
km Temps Vitesse Pause 1 03'51" 15.6 km/h 2 02'44" 22 km/h 3 03'33" 16.9 km/h 4 03'19" 18.1 km/h 5 03'15" 18.5 km/h 6 03'44" 16.1 km/h 7 03'41" 16.3 km/h 8 03'33" 16.9 km/h 17'30" 9 05'06" 11.8 km/h 10 04'31" 13.3 km/h 11 04'11" 14.4 km/h 12 10'27" 5.7 km/h 07'44" 13 05'41" 10.5 km/h 14 03'30" 17.1 km/h 15 04'02" 14.9 km/h 16 09'35" 6.3 km/h 17 04'44" 12.7 km/h 18 04'14" 14.2 km/h 19 03'50" 15.7 km/h 20 03'52" 15.5 km/h 21 03'44" 16.1 km/h 22 05'34" 10.8 km/h 23 04'33" 13.2 km/h 24 09'33" 6.3 km/h 01'40" 25 05'43" 10.5 km/h 26 04'03" 14.8 km/h 27 03'19" 18.1 km/h 28 04'35" 13.1 km/h 29 07'20" 8.2 km/h 14'34" 30 09'29" 6.3 km/h 02'12" 31 03'57" 15.2 km/h 32 05'02" 11.9 km/h 33 04'24" 13.6 km/h 34 03'43" 16.1 km/h 35 04'02" 14.8 km/h 36 02'50" 21.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts2h55m49s
729 Cal249 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:12 50 - 99 w 01:01:55 100 - 149 w 00:37:18 150 - 199 w 00:11:42 200 - 249 w 00:03:46
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts 1m 227 watts 2m 219 watts 5m 188 watts 10m 139 watts 20m 118 watts 40m 108 watts 1h 98 watts
Plus Affichée 155 fois et téléchargée 23 fois depuis le 31.12.23 09:13
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