Gif sur Yvette, Maincourt, Le Mesnil et retour par Port Royal et Millon.
- Encadrant: Nabil
- Dénivelé barométrique: 580 m (?)
Actions 3D 42.6 km
+464 m/-465 m
03:28
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Longueur et nombre de points 42.59 km
4724 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
464 m
466 m
171 m
63 m
107 m
Date et durée 06 janvier 2024 13:25
06 janvier 2024 17:24
03:59:03
03:28:55
00:30:08
Vitesses et denivelés horaires 12.2 km/hDétail »
39 km/hau km 16.7
439 m/h0h37m46s
-673 m/h0h21m16s
km Temps Vitesse Pause 1 03'36" 16.7 km/h 2 02'43" 22.1 km/h 3 02'47" 21.6 km/h 4 03'15" 18.5 km/h 5 03'47" 15.9 km/h 6 03'40" 16.4 km/h 7 03'12" 18.7 km/h 8 04'10" 14.4 km/h 11'48" 9 04'23" 13.7 km/h 10 05'06" 11.8 km/h 11 04'16" 14.1 km/h 12 02'56" 20.4 km/h 13 04'19" 13.9 km/h 14 07'15" 8.3 km/h 15 05'09" 11.6 km/h 16 06'33" 9.2 km/h 17 02'54" 20.7 km/h 18 03'09" 19.1 km/h 19 07'15" 8.3 km/h 20 05'21" 11.2 km/h 02'54" 21 04'08" 14.5 km/h 22 04'56" 12.2 km/h 23 05'25" 11.1 km/h 24 08'04" 7.4 km/h 25 10'58" 5.5 km/h 26 06'00" 10 km/h 11'44" 27 03'46" 15.9 km/h 28 03'50" 15.6 km/h 29 03'43" 16.1 km/h 30 08'15" 7.3 km/h 31 06'56" 8.7 km/h 32 06'44" 8.9 km/h 33 07'27" 8.1 km/h 02'12" 34 03'13" 18.7 km/h 35 03'24" 17.7 km/h 36 04'41" 12.8 km/h 01'30" 37 02'57" 20.3 km/h 38 06'45" 8.9 km/h 39 09'12" 6.5 km/h 40 02'29" 24.1 km/h 41 03'49" 15.7 km/h 42 04'10" 14.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 66 Watts3h28m55s
786 Cal226 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:36 50 - 99 w 01:09:23 100 - 149 w 00:30:30 150 - 199 w 00:19:30 200 - 249 w 00:02:08
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 216 watts 1m 197 watts 2m 183 watts 5m 182 watts 10m 149 watts 20m 127 watts 40m 110 watts 1h 105 watts
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