Course 10K Aubagne Course à pied · 10 km · 220 vus · 23 dl · mouss.mr13
Bonjour, Partage d'une course de 10k tôt le matin à Aubagne avec parfois de grosses cotes entre 12 et 15% dont celle de l'hopital d' Aubagne et celle autour de la bibliothèque en direction des pas

Course 20k Aubagne Course à pied · 20 km · 116 vus · 23 dl · mouss.mr13
Bonjour, Partage d'une course de 20k autour d'Aubagne, Beaudinard et Gemenos. Bon entrainement 1h42mn

L'express - Trail des Castellas - 30/04/2023 Course à pied · 9 km · 1194 vus · 53 dl · 00:56 · site.traildescastellas
Parcours La Rapide(Marche Nordique) 9Km 170 D+

Retour à la Treille par la colline. Course à pied · 11 km · D+450 m · 464 vus · 27 dl · 01:27 · michelarn60
Des travaux sur mon circuit habituel me décident à rentrer à la maison en passant par la colline.

15,6km Ronde des mineurs 2022Grand parcours Course à pied · 15 km · D+220 m · 454 vus · 44 dl · Jacky.viart

Trail Ruissatel et Garlaban Course à pied · 18 km · D+1290 m · 663 vus · 40 dl · 02:57 · michelarn60
Exploration du sud du massif pour trouver un passage à travers les propriétés privées. J'expérimente aussi la respiration par le nez. Elle est sensée m'obliger à rester en endurance fondamenta

Trace course 10km Course à pied · 10 km · 655 vus · 55 dl · Beepbeep.rg

Trail improvisé. Course à pied · 11 km · D+690 m · 995 vus · 40 dl · 01:43 · michelarn60

Destrousse par le col du Marseillais Course à pied · 10 km · D+330 m · 606 vus · 46 dl · fogfox

Garlaban par font de mai Course à pied · 12 km · D+540 m · 414 vus · 35 dl · fogfox

pigeonnier 8.3 + 4.2 Course à pied · 13 km · 583 vus · 46 dl · fogfox

gréasque 8,5km Course à pied · 8 km · 548 vus · 40 dl · fogfox

Gréasque 8 + 4 km Course à pied · 12 km · 595 vus · 31 dl · fogfox

FONT DE MAI 7+5 Course à pied · 12 km · D+550 m · 439 vus · 25 dl · fogfox

gréasque-mimet Course à pied · 12 km · 566 vus · 33 dl · fogfox

source huveaune 12km Course à pied · 12 km · 515 vus · 19 dl · fogfox

ste baume en 8 : 13.2km Course à pied · 13 km · D+240 m · 480 vus · 35 dl · fogfox

Tour_de_la_Treille Course à pied · 7 km · 830 vus · 29 dl · michelarn60
Règle du jeu : Courir moins d'une heure sans s'éloigner de plus d'un kilomètre de la maison. Parcours agréable et varié, je vais pouvoir tenir le coup.

RDM11 le tour des puits Course à pied · 14 km · D+270 m · 477 vus · 32 dl · Nicolas.Depousier

Trail-20190310 Course à pied · 16 km · D+780 m · 729 vus · 54 dl · 02:31 · olivier
Petit trail de 15km au départ de La Destrousse, en passant par le puits de Laroumi et jusqu'à Pichaury.

Boucle dans Parcours 1 - Pichauris Course à pied · 1 km · 439 vus · 23 dl · caro.ranson
Petite boucle dans parcours n°1 (carte VTT) - domaine de Pichauris

Parcours 2 - Pichauris Course à pied · 5 km · 625 vus · 28 dl · caro.ranson
Parcours n°2 (carte VTT) - domaine de Pichauris

Une super sortie de 11km à Aubagne Course à pied · 12 km · D+340 m · 1465 vus · 75 dl · 01:18 · jeremielemaire
Départ de l'hôtel Linko : direction les monts à proximité. Bonne variété de pente et de revêtement pour un entraînement efficace. De beaux paysage à mi-parcours. Idéal pour une sortie à la

Salomon samedi Sainte Baume modifié Course à pied · 33 km · D+850 m · 776 vus · 60 dl · akunamatata
Une sortie trail costaude sur les crêtes de la sainte baume, avec un départ du col de l'espigoulier et un passage coté nord à l'hostellerie puis direction le paradis. Retour au col de l'espigoulie

Salomon samedi Sainte Baume Course à pied · 47 km · D+1590 m · 750 vus · 46 dl · akunamatata
Une sortie trail costaude sur les crêtes de la sainte baume, avec un départ de gemenos et un passage coté nord à l'hostellerie

Boucle Régagnas et Crête de la Lare Course à pied · 33 km · D+1560 m · 930 vus · 57 dl · 04:48 · GéPé
Auriol / St Zacharie par le Regagnas et retour par la Crête de la Lare.

mimet Course à pied · 13 km · D+490 m · 830 vus · 49 dl · 06:46 · thibaultpourbaix@hotmail.com
Train demain

Les Termes-Garlaban Course à pied · 22 km · D+920 m · 857 vus · 31 dl · mojojojo
Sortie Trail 22 km 1000D

Mix Pichauris Course à pied · 17 km · D+750 m · 1062 vus · 41 dl · thibaultpourbaix@hotmail.com
Sortie Alpin Trail CAF Marseille Provence 13.02.2016

Galinette 25 Course à pied · 26 km · D+1130 m · 668 vus · 36 dl · Sioux-Plait
boucle du 25 modifiée

ALPIN TRAIL SPORT DE PICHAURIS V2 Course à pied · 14 km · D+480 m · 2850 vus · 95 dl · 08:36 · EricRazzo
LA VERSION DÉFINITIVE DU PARCOURS SPORT

ALPIN TRAIL SPORT DE PICHAURIS Course à pied · 13 km · D+410 m · 1478 vus · 81 dl · EricRazzo
15KM 500D

ALPIN TRAIL DE PICHAURIS ELITE 30KM/1750D Course à pied · 30 km · D+1850 m · 5942 vus · 280 dl · EricRazzo
ALPIN TRAIL DE PICHAURIS ELITE 30KM/1750D

Alpin Trail de Pichauris Elite 28km Course à pied · 28 km · D+1300 m · 850 vus · 48 dl · EricRazzo
Parcours Elite

ALPIN TRAIL ELITE PICHAURIS Course à pied · 28 km · D+1330 m · 710 vus · 52 dl · 02:48 · EricRazzo
ALPIN TRAIL ELITE PICHAURIS

ALPIN TRAIL PICHAURIS 31K Course à pied · 32 km · D+1420 m · 719 vus · 61 dl · EricRazzo
ALPIN TRAIL PICHAURIS 31K

Gemenos - Glacière - Col de Bertagne - Barre des Pins de Simon Course à pied · 7 km · D+470 m · 1059 vus · 54 dl · rando34800
Très belle boucle au Printemps

ENTRAINEMENT TDM 17KM Course à pied · 18 km · D+990 m · 877 vus · 57 dl · EricRazzo
ENTRAINEMENT 17 KM TRAIL DE MIMET

Etape 2 UT2M 15 Course à pied · 23 km · D+870 m · 636 vus · 33 dl · loizoo
Le Terme_Auriol

Etape 3 UT2M 15 Course à pied · 22 km · D+1240 m · 819 vus · 47 dl · loizoo
Auriol-Col de l\'ange

Trail de Noël de Gemenos Course à pied · 16 km · D+580 m · 674 vus · 45 dl · 02:20 · EricRazzo
Trail nocturne

Trail de La Galinette - Les Drailles de La Galinette Course à pied · 40 km · D+2030 m · 893 vus · 37 dl · 06:34 · zephyr.751@laposte.net
Trail de La Galinette - Les Drailles de La Galinette

Trail du Mont Olympe Course à pied · 29 km · D+1320 m · 969 vus · 70 dl · 04:17 · zephyr.751@laposte.net
Trail du Mont Olympe 2015

GEM Trail 2014 Course à pied · 26 km · D+1610 m · 1613 vus · 77 dl · 03:54 · kwaidan
Parcours du GEM Trail à Gémenos (13) le 23/11/2014. 26km/1750m

Galinoff 15k Course à pied · 14 km · D+440 m · 671 vus · 49 dl · Pierrepfx
une organisation des galinettes

Trail du Garlaban 25km Course à pied · 23 km · D+1330 m · 1658 vus · 138 dl · 03:53 · zephyr.751@laposte.net
Trail du Garlaban 25km

Le terme-Auriol V3 Course à pied · 22 km · D+1060 m · 1199 vus · 58 dl · loizoo
étape 2 UT2M version 3

Trail de La Galinette - Breche du Mont Julien Course à pied · 22 km · D+1020 m · 1109 vus · 68 dl · 03:24 · zephyr.751@laposte.net
Trail de La Galinette - Breche du Mont Julien

2e Trail Nocturne de Noel de Gémenos Course à pied · 15 km · D+620 m · 592 vus · 32 dl · 02:00 · zephyr.751@laposte.net
2e Trail Nocturne de Noel de Gémenos

GR 2013 - 50km Christophe ! Course à pied · 47 km · D+890 m · 851 vus · 34 dl · pakpak
Une petite ballade pour les 50 ans de notre ami Christophe !!!

Freetrail sainte baume Course à pied · 23 km · D+1210 m · 684 vus · 30 dl · 03:36
depart de gémenos

Reco raid haut de l'arc 2011 Course à pied · 14 km · D+300 m · 653 vus · 37 dl · 03:24 · bagnolais
partie relais CO

UT2M 2013 : Le Terme - Cassis Course à pied · 65 km · D+2480 m · 649 vus · 34 dl · GéPé
Le Terme - Auriol - Col de l'Ange - Cassis

UT2M 2013 Le Terme - Auriol Course à pied · 22 km · D+750 m · 713 vus · 47 dl · 02:14 · GéPé
Par le Garlaban et le Mont des Marseillais

UT2M 2013 Auriol-Col de l'Ange Course à pied · 22 km · D+970 m · 1015 vus · 57 dl · 02:12 · GéPé
Par les Infernets - Tour de Cauvin - Bertagne

UT2M 2013 Auriol - Cassis Course à pied · 41 km · D+1520 m · 777 vus · 39 dl · 04:09 · GéPé
Auriol - Infernets - Tour de Cauvin - Bertagne - Col de l'Ange - Cassis

UT2M 2013 Le Terme - Col de l'ange Course à pied · 44 km · D+1740 m · 804 vus · 37 dl · 04:24 · GéPé
Le Terme - Garlaban - Mont des Marseillais - Auriol - Tour de Cauvin - Bertagne - Col de l'ange

vallon de la vache,vallon du ratier. Course à pied · 13 km · D+490 m · 789 vus · 54 dl · 01:47 · pompon
vallon de la vache,vallon du ratier.

le garlaban Course à pied · 21 km · D+830 m · 699 vus · 72 dl · 02:48 · pompon
le garlaban

VALLON DE LA VACHE GRAND PUECH Course à pied · 13 km · D+510 m · 588 vus · 44 dl · 01:59 · pompon
VALLON DE LA VACHE GRAND PUECH

1er Trail Nocturne de Noel à Gemenos Course à pied · 15 km · D+680 m · 737 vus · 39 dl · 02:18 · zephyr.751@laposte.net
1er Trail Nocturne de Noel à Gemenos

Vallon de la vache mont julien Course à pied · 11 km · D+460 m · 657 vus · 47 dl · 01:48 · pompon
Vallon de la vache mont julien

Les encanaux Course à pied · 26 km · D+1220 m · 741 vus · 42 dl · 02:39 · GéPé
Grande boucle des Encanaux au départ d'Auriol. Passage par le col de Bertagne et St Jean de Gargier

entrainement CAP nocture la sportiva Course à pied · 15 km · 647 vus · 32 dl
premier jet

pichauris peypin Course à pied · 13 km · D+410 m · 709 vus · 52 dl · 01:51 · pompon
pichauris peypin

Grande rando_Mont Olympe_rocher11h Course à pied · 6 km · 1030 vus · 65 dl
Prochaine sortie à essayer

le garlaban.. Course à pied · 18 km · D+860 m · 583 vus · 39 dl · pompon
les tontontrailers

Les vasques des jedis Course à pied · 8 km · D+740 m · 1497 vus · 68 dl · Sioux-Plait
Lascours, parking des dansaïres / montée sentier nouveau / descente vers Esparrets / vasques du grand vallon / balcon de lascours / sentier des dansaïres.

Trail RoqVert (25 km - 1100 d ) Course à pied · 25 km · D+1160 m · 823 vus · 50 dl · 03:02 · GéPé
Le col du Marseillais, les Tourdes, la source Barquieu, le puits de l Aroumi, le col du Garlaban, autant de vallons et de crêtes que vous traverserez par les sentiers et single.

la grotte au fées Course à pied · 13 km · D+690 m · 757 vus · 42 dl · pompon
les tontontrailers

Reco TSB (Part. IV) : Riboux %u2013 Cuges Course à pied · 29 km · D+1770 m · 599 vus · 30 dl · 04:33
Trail de la Ste Baume 2012 au départ de Riboux (- 15 Km départ - Riboux)

Reco UT2M (Part. II) : Le Terme - Lascours Course à pied · 24 km · D+980 m · 649 vus · 29 dl · 02:58 · Gepe21
24,6 Km / 1050 d Avec 2 Passages sur le Garlaban

Trail de la galinette Course à pied · 35 km · D+1780 m · 1128 vus · 55 dl · cclaude
Edition 2011 , trail de la galinette à Cadolive (13200)

Trail Les Drailles de la Galinette 2012 Course à pied · 35 km · 1189 vus · 63 dl · 03:35
Trail Les Drailles de la Galinette 2012 Conversion du fichier .KML du parcours disponible sur le site de la course en .GPX pour visualisation sous IGN http://traildelagalinette.free.fr/index.php http:

Rocher de Onze Heure Course à pied · 8 km · D+320 m · 629 vus · 27 dl
Balade du coté de Trets

vallon de l oule,taoume(gros hiboux),escalier du goï..... Course à pied · 13 km · D+570 m · 743 vus · 30 dl · 02:03 · pompon
les tontontrailers

GarlabanOFF 2011 MTC (26,81 km / 1540 d ) Course à pied · 25 km · D+1510 m · 606 vus · 48 dl · 03:44 · Gepe21
100% single traces dans les collines du Garlaban avec le MTC

MONT JULIEN Course à pied · 11 km · D+510 m · 865 vus · 49 dl · Sioux-Plait
départ vallon de la Vache

pichauris, col des hirondelles, vallon du bau de l aigle, montade Course à pied · 24 km · D+740 m · 818 vus · 32 dl · 03:15 · pompon
les tontontrailers

Footing avec Bruno Course à pied · 12 km · D+450 m · 792 vus · 27 dl · 01:28 · Thierry67
Petite escapade... Il manque la portion de route à l'aller

tour du regage Course à pied · 14 km · D+410 m · 519 vus · 32 dl · 01:42 · pompon
les tontontrailers

Course à pied · 2 km · 1188 vus · 71 dl

reco course nature pichauris .. Course à pied · 14 km · D+500 m · 543 vus · 40 dl · 01:54 · pompon
les tontontrailers

pichauris Course à pied · 9 km · D+310 m · 525 vus · 51 dl · 01:09 · pompon
les tontontrailers

projet Garlabanoff 2011 Course à pied · 6 km · D+410 m · 1994 vus · 80 dl · Sioux-Plait
Camoins - montée vers col d\'Aubignane par la Croix, les barres rocheuses du St Esprit, la ferme d\'Angèle - montée vers la grotte de Manon par sentier - aller à la grotte, ne pas continuer ve

les termes Course à pied · 15 km · D+230 m · 555 vus · 38 dl · 01:27 · pompon
tontontrailers

CAP / Boucle par les sources des Nayes Course à pied · 10 km · 621 vus · 32 dl · 01:05 · zerider
Boucle tranquille de 10km sans trop de denivelé.

RECO GARLABANOFF FONT DE MAI CORRECTIF Course à pied · 11 km · D+680 m · 1034 vus · 73 dl · Sioux-Plait
VOIR RECO 1 : modif au Bec Cornu : pas prendre la piste mais un sentier qui monte en lacets et qui rejoint le Pin Vert

GARLABAN 3 Course à pied · 21 km · D+830 m · 723 vus · 45 dl · Sioux-Plait
Font de Mai - rejoindre sentier qui monte au Garlaban - Source du Barquieu - Sentier VTT de la Butte des Pinsots -Puits du Mûrier - Baume Sourne - Taoumé - Grotte du Grosibou - Pas du Loup - retour

Pic de Bertagne Course à pied · 23 km · D+1240 m · 1506 vus · 102 dl · Gepe21
Départ de la cave coopérative de Gémenos, montée derrière le théâtre de verdure (Vallon de St Pons) puis chemin de la galère, Col de l'Espigoulier, Col puis Pic de Bertagne, et descente (tech

GARLABAN 2 Course à pied · 6 km · 1720 vus · 99 dl · Sioux-Plait
AR Croix du Garlaban depuis Les Camoins : montée par Pas Garrigue, descente par DFCI et vallon Marcellin

GARLABAN 1 Course à pied · 14 km · D+670 m · 1137 vus · 63 dl · Sioux-Plait
AR Croix du Garlaban depuis Les Camoins : montée par pas Garrigue et descente par Précatori et Passe-Temps,

OFF SOURCES HUVEAUNE Course à pied · 15 km · D+500 m · 753 vus · 39 dl · Sioux-Plait
GR9 puis sentier des Roys, Nans les Pins, sentier botanique, monotrace balcon, La Mantelette, Gué, monotrace le long de l'Huveaune rive gauche, AR résurgence La Castelette, montée au plateau, reto

pichauris Course à pied · 11 km · D+280 m · 661 vus · 30 dl · 01:20 · pompon
les tontontrailers

BOUCLE ST PILON BEGUINES SENTIER MERVEILLEUX Course à pied · 15 km · D+870 m · 1135 vus · 48 dl · Sioux-Plait
Hôtellerie-monotrace grotte aux Oeufs-chapelle des parisiens-col du Saint Pilon-crête-Signal des Béguines/Jouc de l'Aigle (1148m)-Pas de l'Aï-Sentier Merveilleux-Hôtellerie

reco mimet 1ere partie par le vallon de la vache Course à pied · 21 km · D+900 m · 736 vus · 31 dl · 03:33 · pompon
les tontontrailers

Reconnaissance IV UT2M Le Terme Vallon d'Ol Course à pied · 19 km · D+760 m · 950 vus · 48 dl · akunamatata
Quatrième partie de l'ultra tour des monts marseillais qui a lieu chaque année fin avril. ce tour part de marseille à travers les calanques vers cassis et fait une boucle tout autour de marseille

Trail Mimet Course à pied · 42 km · D+2830 m · 2061 vus · 62 dl · benouz
Parcours (non officiel) du trail de Mimet 2011

Trail Off des Encanaux Course à pied · 25 km · D+1350 m · 1424 vus · 60 dl
Trail Off des Encanaux - Marseille Trail Club. Attention, le parcours emprunte sur 100m un chemin privé interdit au public dans le secteur Les Bosq qui permet de rejoindre le Bau Rouge depuis le par

Le Garlaban - reco de l'UT2M Course à pied · 18 km · D+850 m · 567 vus · 31 dl · 02:38 · Matt
Première sortie avec le Marseille Trail Club... Mémorable !