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Matt le 06.03.2011

Le Garlaban - reco de l'UT2M (Course à pied)

19km
879m
02:45
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Première sortie avec le Marseille Trail Club... Mémorable !

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

18.58 km
4961 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
879 m
640 m
739 m
141 m
430 m

Date et durée

06 mars 2011
09:12
06 mars 2011
12:00
02h48m24s
2h38m23s
00h10m01s

Vitesse et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

12.9 km/h
au km 2.4

614 m/h
1h20m55s

-762 m/h
0h45m01s

Puissance moyenne & dépense calorique

118 Watts
2h38m23s

1075 Cal
407 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:4550 - 99 w00:56:02100 - 149 w00:39:30150 - 199 w00:27:59200 - 249 w00:12:57250 - 299 w00:02:30300 - 349 w00:00:36+ 350 w00:00:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s360 watts1m323 watts2m257 watts5m223 watts10m197 watts20m180 watts40m154 watts1h145 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Gémenos · Les plus belles randonnées autour de Gémenos
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