Swimrun CCCC La Ciotat Cassis Crêtes La Ciotat Autre · 22 km · D+690 m · 33 vus · akunamatata
Niveau natation expert
Niveau CàP expert
La seconde partie de la trace est du trailrunning
»
Swimrun Zen Ten Ten Part II Autre · 14 km · D+660 m · 43 vus · akunamatata
Traversée Cassis Luminy
niveau vertical expert
niveau natation expert
très sauvage, sentes très techniques »
Swimrun Zen Ten Ten Autre · 28 km · D+900 m · 50 vus · 1 dl · akunamatata
Traversée La Ciotat - Carpiagne (La gineste) »
Swimrun dans le poudingue Autre · 9 km · D+270 m · 79 vus · akunamatata
Niveau intermédiaire
Natation intermédiaire
Trail running intermédiaire
Vertical intermédiaire
Swimrun Mugel Figuerolles, tête du capucin, trou de jeanette
A]Participants ???? ?
?Akunamatata, »
In the Pudding Autre · 10 km · D+270 m · 96 vus · 2 dl · akunamatata
Un tracé sauvage au milieu du poudingue de la Ciotat entre terre et mer. Entre Calanques de Figuerolles et du Mugel. Pied montagnard indispensable ! »
Mugel Vigie dans le poudingue Trail · 11 km · D+480 m · 196 vus · 19 dl · akunamatata
Tracé exploratoire dans le poudingue
Ascension Tete du Capucin
Terrain technique jusqu'à la vigie »
Swimrun Arche ou Rêve Autre · 12 km · D+470 m · 191 vus · 6 dl · akunamatata
A]Participants
Niveau Swimrungoat
vertical expert
nage intermédiaire
B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx
? https://www.visugpx.com/rzlpDh2Rcm
Niveau vertical: expert à swimrungoat (so »
Swimrun Backyard La Ciotat ouest de l'arène cros Autre · 4 km · 100 vus · 12 dl · akunamatata
Boucle horaire
4,2 km dont 1,25 km de nage (4 natations)
accessible à tous »
Swimrun Backyard La Ciotat Autre · 5 km · 79 vus · 1 dl · akunamatata
Swimrun Backyard accessible à tous
5,5 km dont 1,4 km de natation »
Swimrun de l'Arche Galette des rois Autre · 8 km · D+530 m · 111 vus · 1 dl · akunamatata
Niveau Swimrungoat
vertical expert
nage intermédiaire
B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx
Niveau vertical: expert à swimrungoat (sorties et entrées d?eau avec petit pas d?escalade par »
Swimrun Bestouan Port Pin Autre · 6 km · 77 vus · 3 dl · akunamatata
pour les parisiens un parcours à faire dimanche matin
Sortie Plage du Bestouan - Port Pin »
Swimrun de l'Arche Eissadon et Oule Autre · 14 km · D+640 m · 103 vus · 2 dl · akunamatata
A]Participants
Xavier et ses potes
Akunamatata
Niveau swimrungoat
vertical expert
nage intermédiaire
B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx
Niveau vertical: expert à swimrungoat (sortie »
Swimrun l'Arche le serpent et la faille Autre · 12 km · D+370 m · 133 vus · 5 dl · akunamatata
A]Participants
Ben Swimrun
Akunamatata
Niveau swimrungoat
vertical expert
nage expert
B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx
Niveau vertical: expert à swimrungoat (sorties et entrées d? »
Swimrun Cassis Huit de Sauvagerie Autre · 15 km · D+890 m · 94 vus · 3 dl · akunamatata
A]Participants
6 max, 3 binômes
B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx
https://www.visugpx.com/r4LjSwMa43
Niveau vertical: swimrungoat (sorties et entrées d?eau avec petit pas d?escalade »
Rando Flo Carpiane Eissadon Randonnée Pédestre · 14 km · D+270 m · 153 vus · 2 dl · akunamatata
Une escapade vers la belle calanque de l'Eissadon
Niveau vertical moyen
La descente et remontée à l'Eissadon demande d'avoir le pied montagnard »
Swimrun Carpiane - la sauvagerie - Luminy Autre · 26 km · D+1070 m · 207 vus · 9 dl · akunamatata
Une variation assez grandiose du mythique Swimrun Sauvagerie. environ 26 km dont 5 km de natation, par les sentiers de grimpeurs, de pêcheurs, de randonneurs avertis (castelviel, faille eissadon, par »
Carpiane Oule Devenson col de la fenêtre Prepa GR20 #8 Randonnée Pédestre · 15 km · D+490 m · 219 vus · 5 dl · akunamatata
Rando de niveau moyen +
6h30 à 7h, repas tiré du sac vers l'Eissadon
départ au parking situé près de l'hotel Jolis Bois 8h30 retour 15h environ »
Cassis Revestel - La Ciotat Figuerolles prépa GR20#3 Randonnée Pédestre · 11 km · D+360 m · 307 vus · 9 dl · akunamatata
Sentier technique sur la route des crêtes, avec un finish en option vertigineux dans le poudingue de la Ciotat (tête du Capucin), la moyenne horaire avec sac lesté sera proche des 2 km/h
Prévoir 6 »
Swimrun les bras en carton Autre · 21 km · D+520 m · 162 vus · 1 dl · akunamatata
Un trace provisoire et partielle du projet de fin d'été »
Randonnée au plateau de Castelvieil Trail · 9 km · D+290 m · 575 vus · 24 dl · akunamatata
Belle randonnée sur le plateau de Castelvieil à partir de Port Miou (Cassis)
Passage dans l'eau (traversée d'En Vau dans la largeur, 200m) prévoir sac étanche et serviette pour se sécher.
Monté »
Castelvieil pas trop roulant Autre · 12 km · D+220 m · 178 vus · 3 dl · akunamatata
une demi journée mythique autour et au dessus de Castelvieil
4 à 5 h pour 12,5 km, il faudra bien cela pour se forger de beaux souvenirs »
The Castelvieil Dawn Wall - Traversée Port Miou Luminy départ nocturne Autre · 11 km · D+420 m · 297 vus · 6 dl · akunamatata
[16:01, 09/01/2020] Akuna: traversée RV 6h30 cassis parking Port Miou, départ 7h, port miou, port pin, tour d'en vau et castelvieil dans l'eau, sortie d'eau eissadon, falaise devenson, entrée d'ea »
Swimclimb de Castelvieil par la face sud Autre · 6 km · 203 vus · 2 dl · akunamatata
sortie explo tranquille entre 10h et 14h départ de Port Miou ou cap Cable »
Swimrun Sunrise in your eyes Autre · 8 km · 192 vus · 2 dl · akunamatata
Départ nocturne 6h de Port Miou (RV à 5H45)
Arrivée 10h max
Distance : 9km dont 2 km max natation environ
Durée : 3H30 à 4h
Terrain CàP très technique (marche) dénivelé 400 m+ environ
Barre, »
Swimrun Calanque de Port Miou à Luminy Autre · 13 km · D+480 m · 331 vus · 7 dl · akunamatata
Départ nocturne 6h de Port Miou (RV à 5H45)
Dépose des voitures à Luminy à 5h15 (arrivée) avec sacs de change
Distance : 15km dont 4 à 5 km natation environ
Durée : 6 à 7h
Terrain CàP très »
Swimrun Port Miou à Luminy moonshot Autre · 13 km · D+480 m · 249 vus · 4 dl · akunamatata
Départ 6h de Port Miou (RV 5h45)
Dépose des voitures à Luminy à 5h30 (arrivée) avec sacs de change
Distance : 14 km dont 4 à 5 km natation environ
Durée : 6 à 7h
Terrain CàP très technique ( »
Swimrun Calanque du Mugel à Port Miou Autre · 15 km · D+240 m · 327 vus · 2 dl · akunamatata
Départ 9h du Mugel (RV à 8H45)
Dépose des voitures à Port Miou à 8h15 (arrivée) avec sacs de change
Distance : 18km dont 4 km natation environ
Durée : 6 à 7h
Terrain CàP très technique (mar »
Swimrun capucin Autre · 6 km · 650 vus · 7 dl · akunamatata
Belle sortie aérienne, typée alpi swimrun, exposée mais sans difficulté majeures, il faut avoir le pied sûr néanmoins. »
Swimrun Climb Natureman Autre · 11 km · D+610 m · 338 vus · 4 dl · akunamatata
Gilles B.
Swimrungoat climbing
Run Port Miou Port Pin
Swim traversée En Vau
Climb voie Calendal (p 596) 6a 6a+ 5c 6a 110m
(ou Climb Calanque ? 6a 4b 4b 4c 5b)
Run Plateau Castelvieil
Climb rappe »
Traversée La Ciotat Callelongue Autre · 29 km · D+790 m · 143 vus · 1 dl · akunamatata
Swimrun entre La Ciotat et Callelongue »
Swimrun En Vau Arche Devenson Autre · 14 km · D+400 m · 219 vus · 2 dl · akunamatata
Formidable sortie swimrungoats du coté de l'arche et de devenson.
Sauvage et engagée, un must. »
Swimrun de La Ciotat mai 2019 Autre · 9 km · 376 vus · 9 dl · akunamatata
sortie samedi matin 8h vers la ciotat , fin avant lever du mistral (14h). Niveau vertical : swimrungoats; niveau nage: moyen. Sous réserve d?une cheville en cours de rétablissement ?. »
Swimrun Cassis Castevieil Sormiou Autre · 15 km · D+850 m · 404 vus · 13 dl · akunamatata
Sortie Swimrun départ de Port Miou à Sormiou
niveau natation : bon (traversées engagée baie Sormiou, Devenson)
niveau vertical : difficile (1 passage castelvieil rappel avec une corde et baudrier) »
Swimrun Plateau de caste viel - Anse de la Baume Autre · 13 km · D+460 m · 361 vus · 5 dl · akunamatata
Swimrun très technique (petit devenson, oule, montée plateau casteviel, belvédère d'en vau) avec une grosse partie natation autour de castel viel. Une sortie les plus relevées jamais faite jusqu' »
Swimrun Plateau de Castel Viel Autre · 18 km · D+600 m · 350 vus · 6 dl · akunamatata
Boucle à partir du parking de la Gardiole
20 km (dont 3 à 4 km de natation), 800 d+
départ 8h30 du parkig de la gardiole , RV à 8h au parking
Arrivée vers 14h
Matos: Prévoir 1,5 litre, de quoi »
Swimrun les chèvres de Castelviel Trail · 16 km · D+620 m · 351 vus · 12 dl · akunamatata
Un swimrun engagé avec des passages aériens, palteau Castelviel, petit couloir devenson, faille de l'Eissadon. Niveau natation : bon (portion 1km) , Niveau vertical difficile »
Port Pin Communautés Autre · 10 km · D+290 m · 477 vus · 21 dl · akunamatata
Dimanche 17 décembre
Sortie Port Miou - Port Pin - En Vau »
Salomon_jeudi_ENVAU Course à pied · 16 km · D+760 m · 649 vus · 34 dl · akunamatata
Une sortie alpine, très technique, l'allure sera de 5 km/h max, »
Rando Photo Swimrun Autre · 19 km · D+990 m · 636 vus · 16 dl · akunamatata
Chasse image, lever de soleil au belvédère d'En Vau, reconnaissance calanque oule - eissadon swimrun
niveau technique difficile »
Cassis - Col de Morgiou (aérien) Course à pied · 21 km · D+1810 m · 753 vus · 18 dl · akunamatata
calanques par sentiers magnifiques mais aériens
avoir le pied sûr !
environ 25 km, 2200 m , entre 6 et 7 h pour un traileur moyen »
Cassis - Luminy -Francois 2015 Course à pied · 25 km · D+2100 m · 1171 vus · 40 dl · akunamatata
Une rando trail exceptionnelle, à travers les calanques de marseille (cassis, en vau, couloir devenson, cheminée du diable, candelle, corniche du caf, sugiton, morgiou sormiou, luminy) par des senti »
Cassis En Vau CAp Gros Course à pied · 18 km · D+680 m · 748 vus · 28 dl · akunamatata
pour Marie »
Défi #3 le retour du Jedi Course à pied · 11 km · D+630 m · 659 vus · 20 dl · akunamatata
rappel l'an dernier
vimeo.com/70686634
RV 8h15
13 km, 700 M
durée: 3h45 (30 min de baignade inclue)
Gopro, maillot de bain et lunettes obligatoires (pas de plat sur les mollets cette année J-Phi »
Off de la ciotat 2013 Course à pied · 18 km · D+560 m · 1059 vus · 15 dl · akunamatata
Rendez vous au Sémaphore
chemin sur google maps depuis marseille
http://goo.gl/maps/ELAHE »
Reco En Vau Karine et Bruno Course à pied · 10 km · D+340 m · 619 vus · 19 dl · akunamatata
Reco En Vau avec Karine et Bruno (circuit Trail) »
Traversee Bruno & Karine Course à pied · 31 km · D+1550 m · 536 vus · 15 dl · akunamatata
Traversée calanques Cassis - Marseille »
cassis luminy par oeil de verre Randonnée Pédestre · 13 km · D+780 m · 524 vus · 9 dl · akunamatata
rando decouverte avec le groupe de Paris »
Ultra Tour des Monts Marseillais Cassis Col de l'ange Course à pied · 18 km · D+800 m · 635 vus · 13 dl · akunamatata
Étape de l'UT2M (2nd édition) Ultra Tour des Monts Marseillais http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=333605287687&ref=ts »
Sortie Port Pin En Vau Course à pied · 13 km · D+470 m · 1406 vus · 30 dl · akunamatata
une sortie autour de la calanque de Port Pin puis En Vau.
Nous sommes passes par la narine de neptune, le trou du canon puis le trou du serpent.
Attention la remontee d'En Vau vers le belvedere neces »